Ako sa zbaviť depresie a úzkosti?
Neviem sa dostať z depresie a úzkosti. Už to trvá viac ako 1 rok. Resp, stále sa mi to vracia… chvíľu je dobre a potom zas zle. Cítim sa byť taká sama, škaredá absolútne nepoužiteľná do života. Mám partnera no aj tak sa často cítim skôr ako single. Skoro stále plačem, hrozne mi začne sťahovať hrdlo až sa to rozšíri do hrudníka a potom plačem, niekedy aj viackrát do dňa. Niekedy mám pocit, že aj bezdôvodne. Príde mi myšlienka, že som k ničomu a už to ide. Nič sa mi nedarí, všetko čoho sa chytím pokazím. Neviem ako byt zas šťastná ako niekedy.
Stručné zhrnutie
- Pri dlhodobej depresii a úzkosti je v diskusii odporúčaná kombinácia psychiatrickej liečby (antidepresíva) a psychoterapie u psychológa.
- V diskusii sa uvádza, že antidepresíva nie sú návykové, zatiaľ čo benzodiazepíny ako lexaurin, neurol a xanax môžu spôsobovať závislosť.
- Krátkodobé riešenia ako dovolenka alebo samopomoc môžu priniesť len dočasnú úľavu, preto sa odporúča čo najskoršie vyhľadať odbornú pomoc u psychiatra alebo psychológa.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy vyhľadať psychiatra namiesto psychológa?
A: Psychiater sa odporúča pri pretrvávajúcich symptómoch, ktoré významne obmedzujú fungovanie (denné plačanie, silné úzkosti), pretože psychiatr môže predpísať lieky ako antidepresíva.
Q: Aké lieky sa používajú pri depresii a úzkosti?
A: V diskusii sa spomínajú antidepresíva ako štandardná liečba depresie a benzodiazepíny (lexaurin, neurol, xanax) ako krátkodobé upokojujúce lieky.
Q: Sú antidepresíva návykové a spôsobujú ospalosť?
A: Diskusia uvádza, že antidepresíva nie sú návykové a dajú sa zvoliť tak, aby nespôsobovali výraznú únavu; benzodiazepíny sú v diskusii označené ako návykové a antidepresíva sa majú vysadzovať postupne.
Q: Ako psychoterapia a lieky spolu fungujú?
A: Podľa diskusie psychiatri nasadia lieky na stabilizáciu a zvýšenie energie, zatiaľ čo psychológovia poskytujú psychoterapiu na identifikáciu spúšťačov a učenie techník zvládania.
Q: Pomôže dovolenka pri depresii a úzkosti?
A: V diskusii uviedli, že dovolenka môže priniesť krátkodobú úľavu na niekoľko dní, ale pri pretrvávajúcej depresii a úzkosti je bez odborného zásahu zvyčajne nepostačujúca.
Q: Kde hľadať pomoc alebo kontakty na podporu?
A: V diskusii ponúkol jeden účastník osobný kontakt 0910173222, všeobecná pomoc je dostupná v psychiatrických a psychologických ambulanciách.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba vyhľadať odbornú pomoc u psychiatra a/alebo psychológa pri pretrvávajúcej depresii a úzkosti.
- Kombinácia liečby antidepresívami a psychoterapie je často odporúčaná ako efektívny prístup.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že lieky sú potrebné na získanie energie a fungovanie, zatiaľ čo iní preferujú riešenie životných problémov a psychoterapiu bez medikácie.
Otvorené otázky
- Do akej miery spôsobujú konkrétne antidepresíva sedatívne účinky u jednotlivcov a ako dlho trvá adaptácia?
- Ako dlho by mala trvať liečba a kedy je bezpečné antidepresíva vysadiť?
Spomenuté značky a firmy
lexaurin, neurol, xanax
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, benzodiazepíny, lexaurin, neurol, xanax, psychoterapia, psychológ, psychiatrická liečba, bylinky, bylinkové čaje, dovolenka, motivačná literatúra, postupné vysadzovanie, depresia, úzkosť
Miesta a osoby
žiadne
Na toto sú len dve možnosti. Bud sa takto v tom budeš hrabať celý život alebo pôjdeš k dr.
Ja sa tiež liečim...a nedokážem byt zatiaľ bez liekov... Ale ani nechcem. Ten zivot pred liekmi bol strašný....
Takto mam sv pokoj. A to doslova!
Ahoj, mne pomohol v podobnej situácii jeden človek, nie je to psychológ ani veštec. má dar vidieť veci tak ako sa majú uberať keď nevieš kadiaľ... posúvam kontakt 0910173222. veľa šťastia