Ako úspešne pribrať pri aktívnom životnom štýle?

Kasli na ludi, je to o tom, ako sa citis ty a ak si k tomu este aj zdrava, tak nie je o com.
A este nam napis, ake typy ludi ta komentuju - su to ludia s nadvahou? Ak ano, vieme, kde je pes zakopany.🙂

@mandzula práveže aj aj.. aj pribratejši a aj ľudia z normálnou váhou. Ako neviem no ja aj tak vždy poviem čo ja viem mne sa nezdá váha stále rovnaká a oni furt svoje 😪

@leameleg tak skús byť trocha nepríjemná. Povedz im, že dobre, dobre, už si mi to minule hovorila, poďme sa teraz porozprávať o niečom inom, nemusíme furt riešiť moju váhu.

@0silvia0 asi máš pravdu .. možno treba byť ozaj iná a povedať veci priamo . Lebo fakt keď aj lekárke poviem a vždy mi povie buďte rada. Ste zdravá krv mate ok aj všetko. A napríklad minule mi vravela že žena keď má dostať MS tak vie pribrat alebo schudnúť 2-3kg hore dole čo som nevedela

@leameleg áno to su uplne bezne veci, hormony… vtedy zadrziavas viac vody, tak isto aj keď je spln možes mat vyssiu vahu a tak isto ked prijmes viac soli, aj tá zadržiava vodu…

@saska2208 tak toto som ozaj nevedela.

@biglovemom ani tak nedobre ani tak. Hrozne. A teraz máš akú váhu ?

@leameleg Pamätám,ako som na strednej nosila pod riflami troje legíny,aby som nebola taká chudá.Aj posmešky boli.170 cm a 45 kg.Teraz mám 63 kg-asi po 35 r.sa začalo pozvoĺne na mňa tuk lepiť a aj tak sa stále nájdu ĺudia,čo sa ma opýtajú,prečo som taká chudá.Už neriešim,ja sa cítim dobre,naopak.,tetaz sa snažím cvičením spevniť telo a hlavne schudnúť z brucha-mám ho ráno pekné a po raňajkách ako balón.Maj sa rada takú aká si.Mnohí komentujúci v źivote sú závistlivci a menili by s tebou.

@leameleg necelych 50kg

@andrejka2424 ver že keby neboli tie sprosté narážky nepozastavovala by som sa nad tím. Ale ja neviem či som tak slabá povaha a všetko hneď beriem tak veľmi osobne k srdcu že až. Vtedy prisahám sa až od strachu začnem triasť a hneď mám strach...

@biglovemom vek a výška ak ti to nevadí? Lebo mne každý že na 32 by som mala mať aspoň 55 a ne 48... hrozné

@leameleg fakt to nerieš a neprežívaj to tak. Máš vyše tridsať, tak sa zastaň samu seba. Mne kedysi pôrodník na rizikovej poradni povedal, že nechápe, ako ženy ako ja môžu porodiť, to jest štíhle, s úzkymi bokmi. Tiež mi to nebolo veľmi príjemné.

@0silvia0 takú situáciu som zažila aj ja a ešte tesne pred pôrodom mi prišiel premerať panvu či vôbec dieťa prejde cez pôrodné cesty

A okrem toho, co sa komu zda prilis, je velmi subjektivne - ked som bola tehotna a mala som tesne pred porodom 61 kil, jeden gynekolog mi hovoril, ze som pribrala malo a druhy, ze si mam davat pozor na hmotnost, ze som pribrala vela, tak si vyber.

@leameleg ahoj, som na tom podobne ako ty, 2 deti, a váha celý život rovnaká.. môj strop 56 kíl bol len v tehotenstve... momentálne vrchol neprekracuje 50... 🤷tiež sa napocuvam aká som chudá, že mám pribrať, atď.. usmejem sa, neriešim a idem ďalej.. môžem jesť, robiť, čo chcem.. všetko príde vekom a časom a náš čas ešte nie je na to, aby sme priberali.. v prvom rade, pokiaľ sa ty cítiš dobre, to čo si myslia a hovoria iní, môže ti byť ukradnuté.. užívaj si život, deti, rodinku... Čo majú hovoriť tí, čo majú opačný problém... A váhu vyhoď, aj tak váži zle 😉😀😊 pekný deň ti prajem

@leameleg mala som 40r a vysku mam 161cm😊

@mandzula ved to sak potom bodaj by človek vedel co ma robiť keď ani tak nedobre ani tak 🙂

@lussyita aspoň ste ma upokojili 🙂 Ďakujem naozaj 🙂 a aspoň viem , že nie som vadná 😅

@biglovemom tak neutekáme teda ďaleko od seba výškou

Ked mas vysledky v poriadku, tak sa netrap. Vela.zien su stihle, ani nevedia ako 🙂

@magic08 bože toto počúvam už od puberty..počkaj až budeš mať dieťa, počkaj do 30, potom počkaj do 35, teraz (38), počkaj do 40. A tak čakám a čakám a furt nič 🤣🤷. Ale je pravda, že problém s mojím výzorom majú na 99% ženy s nadváhou, tak sa vždy len pousmejem s nejakou nevinnou odpoveďou (je mi blbé vrátiť im poznámku na ich výzor) a žijem si spokojne ďalej.

este ti dodam, ja cely zivot pocuvam, ze som chuda a bla bla bla, ja si z toho nic nerobim😀

@kristiii presne tak, vacsinou zeny s nadvahou😀, ale ked ma niekto viac kil, tomu nemozes povedat, "boze, ty si taka tucna".
ja mam po 40 ke , a este to neprislo, to pribratie..

@leameleg ďakuj Bohu, časom sa to "zlepší", metabolizmus sa vekom mení

@snowflakenel máš pravdu ❤️❤️

@danica2711 veď áno. Možno už po 35tke si telo povie že sa začne meniť ktovie

@asocial veď ak sa cítime super nieje o čom. Hlavne , že sme zdravé

@leameleg ahoj ja ti neporadím ako pribrať lebo som nato ešte neprišla ale viem ako sa cítiš ja som celý život taká chudá. Pri výške 160 cm mám 46 kg , nepomohlo mi ani tehotenstvo rodila som skoro 70kg 😆 ale tie kilá tam aj ostali. A čo baby píšu že po 35 alebo po 40tke sa priberá tak nato čakám lebo mám 34 a stále nič. Dr. mi nechce pichat b12 iked podľa nej mám podvahu,ani nutridrinky a tiež jem všetko pravidelne ,sladkosti ,slané proste neobmedzujem sa mne chutí všetko papať. A vadia mi poznámky aká si chudá ,ja nosím dokonca xxs/xs .

@linki90
@asocial za mna mozem povedat, ze to priberanie u mna prislo az pred 50kou, ale prislo.

Ja som vždy mala malo kíl. Neskôr som mala pri 166cm 43kg a to bol masaker. Ja sama sa pod 55kg cítim zle, vychudnuto, nie ženský ale tak dievčenský. Pomohlo mi tehotenstvo na pribratie. A druhé tehotenstvo mi zasa spustilo enormne chudnutie a ledva som to zastavila na 53kg. Tak som naštartovala tabuľky, nahodila 2300-2500kcal a idem ťažké váhy doma a doslova zeriem. Hlavne veľa bielkovín. A ide to, mám 55kg (pred ms aj 57) a konečne si prídem zdravá a ženská. Ale mne pod 50kg strašne trčali kosti, nemala som prsia, o zadku som len snívala, rebrá vonku, stehná jak chlapsky biceps. Ak sa ty cítiš dobre, kašli na iných. Dôležité je, čo sa tebe lubi v zrkadle a nie ostatným.