Ako získať chuť do jedla pri strese?
Poradte mi uz som zufala taha sa to 3 tyzden nechuti mi jest nemam vobec hlad som z toho taka slaba oslabena takze cely den prelezim . Beriem peritol aj b12 tabletky ale nepomahaju 🙄 u lekara som bola vsetke vysledky mam dobre takze to moze byt aj zo stresu ako to mam riesit mate svtym skusenosti ?
Stručné zhrnutie
- Nechutenstvo a pocit slabosti trvajúci týždne môže byť spôsobený stresom alebo depresiou a často sa mu pridruží nespavosť.
- Ako riešenia sa odporúčajú nutričné a farmakologické možnosti: Peritol, B12 tablety alebo injekcie B12, B komplex, magnézium, D vitamín, C vitamín, probiotiká, a v prípade potreby lieky na predpis ako Xanax alebo infúzie po dohode s lekárom.
- Praktické opatrenia na zlepšenie príjmu potravy zahŕňajú malé časté porcie, smoothie a polievky, zvýšený príjem elektrolytov a tekutín, prechádzky na čerstvom vzduchu a upokojovacie čaje (medovka, harmanček).
Najčastejšie otázky
Q: Ako riešiť nechutenstvo spôsobené stresom?
A: Odporúčané kroky sú dopĺňať tekutiny a elektrolyty, jesť malé časté porcie (smoothie, polievky, banány), a zvážiť doplnky ako magnézium, probiotiká, B12 alebo B komplex.
Q: Kedy vyhľadať lekára alebo psychiatra pre dlhodobé nechutenstvo?
A: Ak nechutenstvo trvá niekoľko týždňov a spôsobuje výraznú slabosť alebo nespavosť, treba navštíviť obvodného lekára a zvážiť konzultáciu psychiatra; obvodný lekár aj psychiatriater môžu predpísať lieky na predpis.
Q: Môžu pomôcť injekcie B12 alebo infúzie pri strate chuti do jedla?
A: V diskusii sa uviedli injekcie B12 a infúzie ako možnosti po dohode s lekárom, vrátane spomenutia injekcií B1 a potenciálnych infúzií na doplnenie.
Q: Aké doplnky stravy sú najčastejšie odporúčané pri nechuti do jedla a únave?
A: Spomínali sa Peritol, B12 tablety, B komplex, magnézium, D vitamín, C vitamín a probiotiká.
Q: Môže obvodný lekár predpísať anxiolytiká ako Xanax?
A: Áno, v diskusii bolo uvedené, že obvodný lekár môže predpísať sedatíva/anxiolytiká a psychiatriater tiež, pričom ako príklad bol spomenutý Xanax.
Q: Ako doplniť stravu, keď na jedlo nie je chuť?
A: Odporúčané sú tekuté a ľahko stráviteľné možnosti: mixované polievky, smoothie, banány a malé časté porcie; sucháre sú v diskusii označené za potravinu s nízkou výživovou hodnotou.
Závery z diskusie
Zhoda
- Stres alebo depresia môže spôsobiť nechutenstvo a nespavosť.
- Doplnky (B12 tablety/injekcie, B komplex, magnézium, D/C vitamín), probiotiká a zmeny stravovania (polievky, smoothie, malé porcie) sa považujú za užitočné prvé kroky.
- Ak sú základné lekárske výsledky v norme, je odporúčaná konzultácia s obvodným lekárom alebo psychiatrom a zváženie liečby na predpis.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú "donútiť sa jesť" aj základné polievky a hotovky, zatiaľ čo iní odporúčajú jesť len to, čo práve chutí (ovocie, banány) a postupne zvyšovať príjem.
- Niektorí považujú za vhodné najprv skúsiť prírodné doplnky a zmeny stravy, zatiaľ čo iní navrhujú rýchlejšie prejsť k injekciám alebo infúziám a liekom na predpis.
Otvorené otázky
- Kedy presne je vhodné prejsť od doplnkov k injekciám alebo infúziám?
- Ako dlho treba skúšať magnézium, probiotiká alebo B12 tablety pred zmenou liečebného plánu?
- Aké vyšetrenia sú potrebné, ak sú základné krvné výsledky v norme, ale nechutenstvo pretrváva?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Peritol,B12 tablety,injekcie B12,injekcie B1,B komplex,magnézium,D vitamín,C vitamín,probiotiká,Xanax,infúzie,polievky,smoothie,kokosový olej,medovkový čaj,kamilkový čaj,sucháre,elektrolyty
Miesta a osoby
žiadne
ak zo stresu tak magnézium, alebo potom oblbováky na predpis ako xanax....
oblbovák predpíše aj obvodný lekár, alebo potom psychiater - len tam potom tisnú ad...
a spíš dobre?
Nechuti ti vobec nic? Ani ovocie,zelenina,jogurt? Ja mavam niekedy obdobia,kedy mi nechuti jest casto prave pri prechode zo zimy na jar. Vtedy jem len to,co mi chuti. Ked len po kuskoch na velakrat. Das si susto. O hodinu dalsie a takto postupne. Prechadzky na cerstvom vzduchu alebo si len sadni vonku na lavicku a dychaj cerstvy vzduch.
Mixuj polievky a popíjaj zo šálky, alebo si sprav smoothie. Máš stiahnutý žalúdok z nedostatku elektrolytov, preto si slabá a nechutí ti jesť.
Musíš sa donútiť inak silu nenaberieš. Kľudne si daj aj polievky zo sáčku čo máš doma alebo vieš zohnať.
@autorka ja by som sa tiež priklonila k depresii tam je časté nechutenstvo a nespavosť. Ako si na tom s chuťou do života? Cítiš sa psychicky ok či nie, podľa toho sa odraz.
A koli čomu ,jogurt,polievku kuraciu,to sa dá aj piť a aké tie vitamíny užívas,bola si sa už dnes alebo včera cez víkend prejsť
aki ti peritol nezabral tak potom skús ešte injekcie B12....povedz čo ťa trápi v práci?
@brendaa nie v praci rozisli sme sa s priatelom boli sme spolu 10eokov ale ja skm uz po rozchode 3 mesiace fungovala normalne s detmi az teraz posledne 3 tyzdne som taka ze nevladzem oslabena lezim len nechuti mi jest
Autorka, skús probiotika podporia chuť do jedla. Sucháre nemajú žiadnu výživnú hodnotu, potrebuješ jesť alkalické potraviny ovocie zelenina... obsahujú veľa živín (elektrlytov..), uvoľnia napäté svalstvo a úzkosti + medovkový a kamilkový čaj.
Eliminovat stres?