Ako zmierniť bolesť po seknutí krížov?
Ahojte. Mám 6. deň po seknutí. Seknutie mi ako tak prešlo, ale stale ma ťaha ta ľavá strana. Termofor mi robí zle aj chladive maste nemôžem. Davam si flektor naplast rano a večer, ležim v 90stupňoch. Robím školu chrbta. Čo by mi mohlo pomôcť ?
toto si dokup a davaj si
https://www.drmax.sk/guajacuran-30tbl?ppcbee-ad...
a este toto
https://www.drmax.sk/revitanerv-strong-x32516
ak davas cvicenie (skolu chrbta tak obstrek nie je vhodny)
Fyzioterapeut, tejpy, guajakuran a magnezium ak mas v krizovej oblasti ztuhnute svaly na tej jednej strane
K doktorke injekcia jedine zaberie na 100 %, mám bohaté skúsenosti, prípadne urgent cez víkend
určite Guajacuran (ja som si dávala na noc, lebo ma uspával), Flector prášok od dr. 3x denne proti zápalu a Milgamma/Revitanerv na regeneráciu nervov
potom keď prejde najhoršie začať pomaličky cvičiť
mne pomahal napravac kosti - viem ze sa neodporuca dlhodobo, ale fakt nikto ma nevedel tak rychlo dat dokopy. Zial uz zomrel, cize ja by som si vygooglila cviky ktore robit. Pamatam si ze pocas pandemie mi posielala fyzio, kedze sa ku nam neodvazila vstupit. Klacis na kolenach, v postoji ako keby macky a dvihas do kriza nohu a roku (lava ruka a prava noha a potom opacne). Skus googlit, je ich viac, len teda necakaj za par minut ze to pomoze...
Obstrek