Ako zvládať paniku, stres a úzkosti?
Ahojte, už dlhšiu dobu, od mojich 15 rokov trpím panickou poruchou, úzkosťami (najme ráno) a derealizíciou...
Prvé roky to bolo nesmierne ťažké, no porozumel som, že sa to nedá zvládať sám.. Je veľmi dôležité sa o tom s niekym vedieť porozorpávať a najmä si sám od seba zisťovať informácie. Dlho som hľadal aj ja niečo, čo by mi realne pomohlo a nie nejaké náhodné rady z instagramu alebo tiktoku a narazil som na zaujímavý proejkt s názvom FoxyLab/ TPC - teraz si niesom istý.
Riešia vlastne rôzne problémy, avšak riešenia sú podložené svetovými štúdiamy. Majú teraz zadarmo e-manuál z 60+ štúdií. Ako som to prečítal, tak som si povedal, že toto by som chcel vedieť už na začiatku.. tak preto mi prišlo super, to hodiť aj tu. Dufam že niekomu fakt pomôže sa z toho vyhrabať a citiť sa "normálne", naozaj v to verím 😊
Nájdete to potom tu:
@samuelprio necitala som, ale snad pomoze niekomu dalsiemu okrem teba.