Ako zvládnuť potenie a nervozitu?

Dobrý deň mám taký problém liečim sa na schyzoafektívnu poruchu-depresívny typ a potreboval by som niečo na potenie v poslednej dobe vždy keď mám čo i len malú záťaž a musím sa sústrediť a premýšlať a snažiť sa byť momentálne "normálny" začnú sa mi potiť dlane a nohy a potreboval by som niečo na také posilnenie nervov vedeli by ste mi poradiť