Alternatívy liekov na zníženie cholesterolu
Viem že majú veľa nežiadúcich účinkov. Je niečo iné overené okrem liekov čo máte na zníženie cholesterolu?
Stručné zhrnutie
- Ako alternatívy k statínom sa v diskusii uvádzali prírodné doplnky (červená ryža, Arterin Cholesterol, AtheroControl cca 30 €), omega‑3 (krilový a rybí olej), lecitin na sójovej báze a bylinkové čaje (Pu‑erh, zelený čaj, ibistek).
- Nefarmakologické opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňajú úpravu stravy (obmedziť živočíšne tuky, pridať strukoviny, orechy, semienka, morskú riasu), zvýšiť pohyb a silový tréning ako prvý krok pred nasadením liekov.
- Diskusia zdôrazňovala význam merania lipidového profilu vrátane pomeru LDL/HDL a dostupnosť samoplatných vyšetrení v laboratóriách Synlab a Medirex.
Najčastejšie otázky
Q: Aké prírodné doplnky a prípravky ľudia v diskusii uvádzali ako náhradu za lieky na cholesterol?
A: V diskusii sa spomínajú červená ryža, Arterin Cholesterol, AtheroControl (uveľmi spomínaná cena cca 30 €), lecitin na sójovej báze, krilový olej a rybí olej (predaj v DM), a čaje ako Pu‑erh a zelený čaj.
Q: Je v diskusii uvedené, že doplnky z červenej ryže sú rovnaké ako statíny?
A: V diskusii jeden zdroj uviedol, že doplnky z červenej ryže sú „kvázi to isté ako statíny“ a spomínal atorvastatín ako príklad statínu; toto bola prezentovaná informácia v podobe názoru a v diskusii nie je uvedený konsenzus ani vedecké potvrdenie.
Q: Aký domáci recept na zníženie cholesterolu bol konkrétne popísaný a aké sú dávky?
A: Uvedený recept: 32 strúčikov cesnaku a 5 citrónov (aj s kôrkou) rozmixovať, pridať 1 l vody, priviesť k varu 2–3 minúty, skladovať v chladničke; odporúčaná dávka podľa popisu v diskusii bola 0,5 dl ráno na lačno počas 3 týždňov, potom 2 týždne pauza; ide o anekdotickú skúsenosť z diskusie, nie o overené lekárske odporúčanie.
Q: Kedy podľa diskusie ľudia zvažujú začať užívať statíny versus skúšať životný štýl?
A: Diskusia uvádza, že hranice pre liečbu sa podľa účastníkov znížili (v diskusii spomínané z hodnoty 7 na 5), niektorí lekári odporúčajú najprv úpravu životosprávy, iní predpisujú lieky pri nižších hodnotách; v diskusii teda pretrváva rozdiel medzi okamžitým nasadením statínov a snahou o najprv nefarmakologickú liečbu.
Q: Kde si dať urobiť cholesterolové vyšetrenie ako samoplatca na Slovensku?
A: V diskusii boli uvedené laboratóriá Synlab a Medirex ako miesta, kde možno urobiť cholesterolové vyšetrenie ako samoplatca (Medirex spomína „minitest‑cholesterol a cukor“).
Q: Pomôže zmena životosprávy pri geneticky podmienenom vysokom cholesterole?
A: Diskusia uvádza, že genetika často spôsobuje vysoký cholesterol a u niektorých ľudí sa hodnoty nezlepšia len cvičením a diétou, pričom zároveň mnohí odporúčajú skúsiť dietu, pohyb a sledovanie lipidov pred nasadením liekov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Uprava životosprávy (obmedziť živočíšne tuky, pridať strukoviny, orechy, semienka) a zvýšenie pohybu sú odporúčané ako prvé kroky pri zvýšenom cholesterole.
- Je dôležité vyšetriť lipidový profil vrátane pomeru LDL/HDL, nie len celkový cholesterol.
- Genetika bola v diskusii opakovane uvedená ako častý dôvod pretrvávajúco vysokého cholesterolu nezávisle od štíhlej postavy alebo aktívneho života.
Sporné názory
- Doplnky z červenej ryže sú „kvázi to isté ako statíny“ vs. doplnky často nepomáhajú alebo sú menej účinné ako predpisované statíny.
- Súčasné nižšie hranice pre predpisovanie statínov (spomínané z 7 na 5) sú vnímané niektorými ako nevyhnutné zmeny vs. inými ako spôsob „vyrábania“ nových pacientov pre farmaceutický priemysel.
- Domáce recepty (napr. cesnak s citrónom v konkrétnom dávkovaní) podľa účastníkov buď znižujú cholesterol anekdoticky, alebo sú považované za neuvedené/neudokázané.
Otvorené otázky
- Sú AtheroControl, Arterin Cholesterol, lecitin a krilový/rybí olej efektívne a bezpečné dlhodobo v porovnaní so statínmi?
- Dokáže zmena životosprávy stabilne normalizovať LDL u ľudí s genetickým hypercholesterolémom?
- Aké sú objektívne riziká a prínosy nahradzovania predpisaných statínov prírodnými doplnkami?
Spomenuté značky a firmy
AtheroControl,Arterin Cholesterol,DM,Synlab,Medirex
Spomenuté produkty a metódy
červená ryža,atorvastatín,AtheroControl,Arterin Cholesterol,Pu‑erh čaj,zelený čaj,ibistek,krilový olej,rybí olej,lecitin (sójový),cesnak s citrónom (domáci recept),obmedzenie živočíšnych tukov,strukoviny,orechy a semienka,morské riasy,silový tréning,zmena životosprávy,meranie LDL/HDL,preventívne vyšetrenie,diabetologické vyšetrenie
Miesta a osoby
žiadne
Mne sa najviac overil na zníženie cholesterolu Arterin cholesterol.A taktiež teraz užívam Lecitin .Lecitin je liek na sójovej báze a znížil mi cholesterol.
@deti123 aký lecitín berieš konkrétne? Dakujem
mne pomohlo pit caj Pu-erh a Arterin Cholesterol. za 3 mesiace mi klesol zo 7 na 6.
a potom ked som zacala cvicit silovo, tak sice ostal celkovy uz na 6, ale vyrazne mi isiel dole este zlý cholesterol.
doplnky z cervenej ryze je kvazi to iste ako statiny - tie lieky sa vyrabaju presne z tej zlozky, takze v doplnkoch jej mas akurat tak menej.
mne pomohlo pit caj Pu-erh a Arterin Cholesterol. za 3 mesiace mi klesol zo 7 na 6.
a potom ked som zacala cvicit silovo, tak sice ostal celkovy uz na 6, ale vyrazne mi isiel dole este zlý cholesterol.
doplnky z cervenej ryze je kvazi to iste ako statiny - tie lieky sa vyrabaju presne z tej zlozky, takze v doplnkoch jej mas akurat tak menej.
@falbala132 ďakujem presne takéto info potrebujem lebo chcem to skúsiť najprv prírodnou cestou
@belasy_motylik mám ten zly cholesterol 7.6 ale. v strave to nebude. Čo googlim tak som sa dozvedela že ešte pred rokmi by to bola len mierne zvýšená hodnota ale potom to upravili a teraz je to už vysoký cholesterol.
@anonym_autor Vy ste mali LDL 7,6? Mali ste aj nejaké problémy, alebo ho zistili pri preventívnej prehliadke? Upravil sa aj bez liekov? Lebo ja nechcem brať lieky, vyskúšam najprv diétu a pohyb. Mám LDL 4,4
@anonym_autor Vy ste mali LDL 7,6? Mali ste aj nejaké problémy, alebo ho zistili pri preventívnej prehliadke? Upravil sa aj bez liekov? Lebo ja nechcem brať lieky, vyskúšam najprv diétu a pohyb. Mám LDL 4,4
@marianna9034 nemala som žiadne problémy a ani som si nič nevšimla. Ale u nás rodine má každý vysoký cholesterol aj keď sme všetci chudi a jeme najmä zeleninu. Snažím sa viac hýbať, nejesť sladké a inak to neriešim. Lieky som odmietla.
@marianna9034 nemala som žiadne problémy a ani som si nič nevšimla. Ale u nás rodine má každý vysoký cholesterol aj keď sme všetci chudi a jeme najmä zeleninu. Snažím sa viac hýbať, nejesť sladké a inak to neriešim. Lieky som odmietla.
@anonym_autor Ďakujem za odpoveď, ja som mala cholesterol vždy v poriadku, takže toto je pre mňa nová záležitosť. Bolo mi povedané, že LDL 4,4 sa už musí liečiť statínmi...Vy ste mali aký LDL ak sa môžem opýtať?
@anonym_autor Ďakujem za odpoveď, ja som mala cholesterol vždy v poriadku, takže toto je pre mňa nová záležitosť. Bolo mi povedané, že LDL 4,4 sa už musí liečiť statínmi...Vy ste mali aký LDL ak sa môžem opýtať?
@marianna9034 7,6 😀 mám 50 kíl, mäso jem raz za mesiac, športujem ..čiže nie je to v životnom štýle. Je to skrátka genetika a ak by som počúvala doktorov tak som na liekoch uz 30 rokov. Čiže preto som si povedala že stačilo a najmä ja som mala vela vedľajších účinkov zo statinov čo mi predpisovali.
@marianna9034 7,6 😀 mám 50 kíl, mäso jem raz za mesiac, športujem ..čiže nie je to v životnom štýle. Je to skrátka genetika a ak by som počúvala doktorov tak som na liekoch uz 30 rokov. Čiže preto som si povedala že stačilo a najmä ja som mala vela vedľajších účinkov zo statinov čo mi predpisovali.
@anonym_autor Ďakujem veľmi pekne za úprimnosť, pôjdem na diétu a po 3 mesiacoch uvidím, či tie hodnoty klesnú. O statínoch momentálne neuvažujem a dúfam, že sa to upraví časom. Vlastne ste mi pomohli s rozhodnutím🙂
@anonym_autor Ďakujem veľmi pekne za úprimnosť, pôjdem na diétu a po 3 mesiacoch uvidím, či tie hodnoty klesnú. O statínoch momentálne neuvažujem a dúfam, že sa to upraví časom. Vlastne ste mi pomohli s rozhodnutím🙂
@marianna9034 ja som sa nerozhodovala sama, pýtala som sa aj iných lekárov, neoficiálne - mám známych v mojom okruhu a ohľadom statinov boli takí že najprv zmeniť životosprávu radšej. A najmä jeden doktor to povedal na plnú hubu že pred pár rokmi by som s týmto cholesterolom bola zdravý človek. Dnes nie som, lebo znížili hranicu a pribudlo im len v USA takto desať miliónov nových pacientov ktorým mohli predpísať statiny. Ten doktor to napísal aj verejne vo svojej online poradni. A je to známy odborník.
@marianna9034 ja som sa nerozhodovala sama, pýtala som sa aj iných lekárov, neoficiálne - mám známych v mojom okruhu a ohľadom statinov boli takí že najprv zmeniť životosprávu radšej. A najmä jeden doktor to povedal na plnú hubu že pred pár rokmi by som s týmto cholesterolom bola zdravý človek. Dnes nie som, lebo znížili hranicu a pribudlo im len v USA takto desať miliónov nových pacientov ktorým mohli predpísať statiny. Ten doktor to napísal aj verejne vo svojej online poradni. A je to známy odborník.
@anonym_autor No ja som tiež už počula o tom, že hodnoty sa celkovo znižujú kvôli ,,farma firmám,, a taktiež aj čo sa týka tlaku, že 140/90 bola v pohode hodnota, teraz 120/80. A tie hodnoty cholesterolu boli aké vtedy?
@anonym_autor No ja som tiež už počula o tom, že hodnoty sa celkovo znižujú kvôli ,,farma firmám,, a taktiež aj čo sa týka tlaku, že 140/90 bola v pohode hodnota, teraz 120/80. A tie hodnoty cholesterolu boli aké vtedy?
@marianna9034 7 bola hranica. A potom to začali znižovať.
@veselo_neveselo Veľa ľudí to má geneticky a môžu byť v pohybe denne aj 6 hodín, mať ideálnu váhu, stravovať sa ideálne a majú vysoký cholesterol a naopak ľudia čo sa nehýbu, jedia mastné ho mať nemusia. Je to komplexnejší problém a väčšinou nie je na vine životný štýl, ale genetika.
@marsmykkok 100% pravda, som štíhla, nepijem, nefajčím, stravujem sa zdravo, pohyb milujem a mám vysoký cholesterol a triglyceridy
Mne sa najviac overil na zníženie cholesterolu Arterin cholesterol.A taktiež teraz užívam Lecitin .Lecitin je liek na sójovej báze a znížil mi cholesterol.