Bolesti kolien 2 mesiace po pôrode
prosim mamicky mam strasne bolesti kolien ale len ked dlhsie lezim a potom sa postavm mam pocit ze mam 60 rokov ale tak po 2-3 minutach to prejde maten si tym niektora skusenosti ?ak ano co vam pomohlo
Aj mne sa to stáva... Pomáha mi, keď sa počas dňa veľa hýbem, keď som lenivá, vstávam ako dôchodca 🙂
tiež som par mesiacov po porode mala problemy s kolenami, aj u ortopeda som bola, ale nic tam v podstate nenasiel. Ono to tak nejak postupne preslo samo.
aj ja som mal problem s kolenami dodnes mam ale ja to mam zrejme s toho ze som vela pribrala mala by som schudnut 10kg 😀 a potom by som videla ci je lepsie
@eileenka13 chcelo by to dobrú klbovu výživu
. vplyvom tehotenstva, alebo aj dlhodobého dojcenia môže dôjsť k výraznému odvapneniu kostí a bolesť sú typické prejavy. viem o čom píšem 🙂
neviem ja so to nemala ani pri jednom ale mozno ti chybaju nejake vitaminy a hlavne ak kojis? skusala si vitamin D? vygooglila si nieco?
glucosmine a condroytin - toto som ja vygooglila len to neviem ako sa to pise po nasom, jedna pisala ze jej doktor povedal ze to je stresom pre telo (tak nejak) a tym sa porusi chrupavkaa a tkanivo, tieto dve mediciny vraj jej velmi pomohli... ten je asi nas toto http://cs.wikipedia.org/wiki/Chondroitin_sulfát a ten glucosmine je na tkanivo... sorry neviem ci to dava hlavu alebo petu ale mozno som ti aspon torsku pomohla... tak tento clanok to mozno najlepsie vystihuje:
http://www.bezvabeh.cz/clanek/666-glukosamin-a-...
ja ti poviem, co ti zaberie. nikto poriadne nevie, co sposobuje tuto bolest klbov po pororde. moze to byt vahou ale aj nemusi. ja som odskusala na sebe, ale tiez mi trvalo, kym ma to napadlo. rybi olej, najlepsi z trescej pecene s d.vitaminom a aj trojnasobne davky. takze okolo 3000mg omegy mastnych kyselin. na sk mas moznost norsky møllers alebo tento
http://www.nutraceutica.sk/sk/produkty/omega_3_...
mne do tyzdna sa to znormalnilo. kapsule nekupuj, nie je to to iste ako olej, aj ked to tak mozu propagovat.
ja som tym trpela asi pol roka po porode,nevedela som pomaly chodit po schodoch,mala som malo vapnika.Nasadila som si ho a chvalaBohu preslo to Dufam,ze sa mi to teraz nezopakuje :( lebo ja som sa ani z postele nevedela zosunut nohami,islo to len rukami :( tak mi zacali aj opuchat,uz som sa bala ze su to oblicky ale vysledky nic nepreukazali,chvalaBohu a samo to nejako preslo.Tak urcite si nasadte vapnik.
Tu je Glukosamín a Chondroitín
http://www.evitaminy.sk/produkt/151-glukosamin-...
Tu sú kvalitné čistené omega 3 v oleji bez zápachu a s príchuťami 🙂a odporúčam pozrieť aj kokosový olej a prečítať si pod ním
http://www.biolinka.sk/category.php?id_category=26
Ja mám operované obe kolená,často ma od poslednej operácie v 2012 pobolievali,ale od kedy som nasadila vyššie dávky vitamínu C,ktorý pôsobí na chrupavky a pohyblivosť kolena,je mi fajn 😝 Kupujem si práškový v DM drogérii a dávam si minimálne 1 čajovú lyžičku až dve denne..ťažko sa mi odhaduje ,koľko to je ,ale predpokladám ,že minimálne 2-3 g--čiže 2000-3000 mg/deň
Pri bolestiach a ztuhutosti so si tiež kupovala rôzne doplnky výživy,ale tie kvalitnejšie rybie oleje fakt zaberajú a ja osobne ešte užívam klasický D3-čiže Vigantoil,ktorý sa predpisuje tuším všetkým našim detičkám kvôli krivici preventívne 🙂 Ja to sebe i malému nasadím vždy v septembri a končíme až na jar..Výborný D3 vitamín,sebe dávam 3 kvapky,malému 11. roč. 2 kvapky denne...lepšie sa potom vstrebáva aj vápnik atd..
@mibi41 no aj ja mam stresne bolesti uz som skusala aj masaze tie mi pomohli na chrbat a z postele sa zdviham tiez velmi zaujimavo 😀 😀 😀 😀 😀
@awalancha3 pribrala som 16 kil do 9 mesiaca aa uz 10 kil mam dole a to som 2 mesiace po porode este mam 6 kg plus
@anncovicka presne tak ale vyskusam ten rybi olej som zvedava lebo vapnik do seba pcham 2x denne a nepomaha
@eileenka13 ...no, ked to das dolu, tak kolena prestanu boliet... ono je to tak, že ak clovek pribera od malicka postupne, tak si vaziva, svaly a slachy zvykaju a nejako to nepocituju, preto aj nejaka 200 kg zena moze chodit a relativne normalne fungovat....., ale zena, ktora nadvahu nemal,a tehotenstvo, a teda nahly vzostup vahy sposobi šok pre vazivovy aparát....a vlastne pocituje každé kilo pridanej váhy- prvé reaguju kolená a členky...... nebude to nedostatkom vapnika, pretoze ten sa odzrkadluje na kostiach, ale myslim, ze teba bolia upony, ktore su unavené, skratene a hmotnost vyvija tlak na kolenný vazivový aparát, paradoxne sa to prejavuje po dlhšom odpočinku a rozvičením sa šlachy natiahnu, trochu uvolnia a bolesť sa zmierni..... ak by si este priberala, tak sa pridruzí opuch a trvalejsia bolestivosť.....
......Je však možné, že máš aj psychosomatické probléme /psychika sa odráža na fyziologii tela), ale to su vzacne pripady, priklanam sa k tej hmotnosti /aj ked urcite to nie je ovela viac nez si mala, len telo nie je zvyknute nosit ani o par kil zataze naviac....... Vieš, keby si nemala ani kilo navyse a musela by si niekolko mesiacov zrazu nosit 6-7 kil na sebe v podobe zavazia, nikto by sa necudoval, prečo ťa začínaju boliet kolenné klby...... Neboj, bude to dobré....
@eileenka13
V lekárni asi klasický olej v tekutom stave nekúpiš ☹ Mal byť síce od leta v predaji dosť kvalitný olej z treščej pečeni v ponuke od spoločnosti Galvex,no u nás ho nemajú..avizoval to na nete jeden výživový poradca Vlado Zlatoš,no u nás v Trenčíne som to nenašla..Potom je olej už len v tabletách,či kapsulách,no takto vyrobený lej z rým stráca na kvalite a väčšinou je neúčinný--preto sa odporúča tekutý a uchovávať v chladničke 🙂
@eileenka13 nemáš pocit stuhnutosti? máš ich aj opuchnuté? ja som tomala cca. rok po porode ale boleli ma členky, kolená a lakte a výsledok reuma 😝 ale teraz beriem lieky a až na drobné "zabolenie" to je v pohode.
@ivv odvapnenie boli? takze to moze vysvetlovat aj moje bolesti bedrovych klbov. 19.mesiacov po porode ma boleli bedrove klby, ale iba v noci - moze byt? Teraz asi mesiac jem denne asi dve polievkove lyzice maku a ku kazdemu jedlu nieco zelene, t.j.salat, brokolicu,ruzickovy kel a pod. Pred par dnami som si uvedomila, ze bolest presla - je to asi tyzden-dva. V lete mi robili krvne testy a vyslo mi, ze mam malo vapniku. Netusila som, ze ta bolest moze suvisiet s vapnikom.
@demo ahoj. no ak mozem hovorit za seba, tak ja som mala priserne bolesti.. trvalo mi aj dve hodiny kym som zaspala a v noci som sa casto budila na bolesti v nohach, klboch, boleli ma cele nohy vnutri.. taka neprijemna vrtava bolest.. ani neviem popisat.. 😒 vtedy som to pripisovala vycerpaniu a hlavne som patrala preco nemozem spavat. nakoniec som nasla ze sprievodnym znakom nedostatku vapnika je naruseny spanok, nespavost. no a jedno s druhym som si uvedomila, ze moja strava za cele dvojrocne obdobie dojcenia bola dost mizerna.. 😠 vtedy mi nechutilo nic zdrave.. frcala som vacsinou na sladkych potravinach 😅 no a dosledok bol tu.. ja mam celkovo problem s bedrovym klbom a ked som vtedy aj navstivila ortopeda, tak som dostala akurat condrosulf a lieky proti bolesti.. nic ine mi nedoporucil 😠 ked som sa pytala na tie bolesti, tak povedal, ze vapnik s tym nema nic spolocne.. 😠 hladanim na nete som sa dostala k roznym clankom kde na podporu stavbu kosti, klbovych chrupaviek doporucali do seba dostat vela kvalitneho vapnika, D3, condrodulf, glukosamin, msm, C, kyselinu hyaluronovu 🙂 tak som si dala tromesacnu kuru a hla..uz po tyzdni som vedela prespat celu noc, po dvoch tyzdnoch prestali tie uporne bolesti a po mesiaci aj nocne bolesti 🙂 a zacala som jest viac zdravsej stravy a hlavne jest prirodzeny vapnik v potravinach - mak, mandle 🙂
sorry ze som sa tak rozpisala 😅 ale fakt mi toto pomohlo.. ja som bola uz v takych stavoch, ze som nebola schopna pobehnut na zastavku na autobus 🙄 😖 krivala som tak, ze sa ma ludia pytali co mam s nohou, 100 metrov bolo pre mna katastrofa prejst.. nehovoriac o nociach kedy som so slzami v ociach pretrpievala neskutocne bolesti.. ☹
dan za nedobru zivotospravu pocas dlhodobeho dojcenia.. 😒
tak drzim palce, nech sa aj tebe polepsi, hlavne vytrvat v liecbe, lebo to nie je tak, ze po jednej pilulke sa ulavi.. 😉
@ivv dakujem ti krasne uprimne sa priznam ze ako som na slovensku tak uplne zabudam jest lieky -lebo sa snazim pomahat mojim rodicom a fakt sa nezastavim a ako tu uz jedna maminka napisala ze pokial sa pohybuje tak s tym problem nema ale ked ma lenivy den tak je jak dochodca to mam aj ja pokial tu upratujem pomaham je vsetko v poriadku a necitim bolesti a spavat mozem tiez....len musim papat tie vytaminy a uz aj si ich idem dat xixixixix 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
@ivv nuz tak to si bola na tom ovela horsie. ja som k ortopedovi ani nesla, ako citam, ani by to velmi nepomohlo. ako hovorim,ja som uz par dni v pohode,ale trvalo to dost dlho. prakticky od leta som sa zacala viac starat o to, co jem. isla som na to podobne ako ty: denne mandle (na noc namocene), slnecnicove semienka, vigantol, vela opalovania, mak, koloidne mineraly a konske davky horciku. pozri cast o osteoporoze http://is.muni.cz/th/213994/lf_b/Horcik_a_jeho_...
no, ak si dost pribrala, tak viem presne co ti je, ak si nepribrala, tak potom neviem....