Chcel by som vzťah, no trpím depresiami.
Dobrý Deň všetkým v prvom rade som chalan a potrebujem od vás ako opačné pohlavie názor na vec.
Mám 24.rokov som na invalidnom dôchodku kvôli silným depresiam ktoré trvajú viac ako 6.rokov a to je ten hlavný problém. Nikdy som nemal babu a ani kamarátku ... niekedy som mínal peniaze na lahké ženy ale už ma to omrzelo a chcel by som vzťah ale nejde mi to kvôli tej depresii je to silnejšie ako ja a utápam sa .... mám ist na liečenie ? alebo skusiť zmeniť život ? Všetko čo tu je napisane myslim vážne a seriózne dakujem za každú radu.
Stručné zhrnutie
- Chronická depresia trvajúca niekoľko rokov môže viesť k invalidnému dôchodku a výrazne zhoršiť schopnosť nadväzovať osobné vzťahy.
- Odborná pomoc pre ťažkú depresiu zahŕňa psychiatriu (medikácia), dlhodobú psychoterapiu, skupinové terapie, denné stacionáre a v rizikových prípadoch hospitalizáciu na niekoľko týždňov.
- Doplnkové prístupy, ktoré ľudia v podobnej situácii uvádzajú ako užitočné, zahŕňajú pravidelné prechádzky, cvičenie, zmenu stravy (viac rastlinnej), meditáciu, písanie denníka a náboženské praktiky ako čítanie Biblie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako začať liečiť chronickú depresiu na Slovensku?
A: Kontaktujte psychiatra a žiadajte psychoterapiu alebo odkaz na denné stacionáre; v diskusii sa odporúčali inštitúcie a zdroje ako Institut Virgínie Satírovej, iprba.sk a ipcko.sk.
Q: Kedy zvážiť hospitalizáciu pri depresii?
A: Hospitalizácia sa zvykne odporučiť pri opakovaných samovražedných pokusoch alebo pri výraznom riziku poškodenia života; v diskusii sa uvádzalo, že hospitalizácia môže trvať niekoľko týždňov.
Q: Môžu antidepresíva úplne vyliečiť depresiu?
A: Podľa príspevkov v diskusii lieky väčšinou zmierňujú príznaky, ale neliečia všetky príčiny; psychoterapia a denná sebareflexia sú považované za kľúčové doplnky k medikácii.
Q: Čo robiť, ak sú súčasné lieky neúčinné?
A: Odporúča sa konzultovať zmenu psychiatra alebo zmenu liekov, začať dlhodobú psychoterapiu (napr. metódy inštitútu Virgínie Satírovej) a zvážiť skupinovú terapiu alebo denný stacionár.
Q: Kde hľadať pracovné poradenstvo alebo chránené dielne pre ľudí s duševnými problémami?
A: V diskusii sa spomínalo pracovné poradenstvo cez iprba.sk, možnosť prác v chránených dielňach a služby regionálnych centier práce či poradní.
Q: Existuje bezplatné ošetrenie zubov pri ťažkom onkologickom ochorení na Slovensku?
A: Priamym zadarmo ošetrením u súkromných zubárov sa počítať nedá; v diskusii odporúčali kontaktovať Onkologický ústav sv. Alžbety v Bratislave – stomatochirurgiu, aby sa preverilo, či by poisťovňa uhradila ošetrenie pri prijatí do nemocnice.
Závery z diskusie
Zhoda
- Odborná pomoc (psychiater, psychoterapia, event. hospitalizácia) je pri dlhodobej ťažkej depresii potrebná.
- Lieky zmierňujú symptómy, ale obvykle nie sú jediným riešením; kombinačný prístup (medikácia + psychoterapia + životný štýl) je preferovaný.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú náboženské praktiky ako čítanie Biblie alebo modlitbu ako liek na vnútorný pokoj, zatiaľ čo iní zdôrazňujú výhradne odbornú medicínsko-psychoterapeutickú starostlivosť.
- Niektorí účastníci tvrdia, že bezplatné zubné ošetrenie pri vážnych ochoreniach prakticky neexistuje, zatiaľ čo iní navrhujú overiť možnosť hradenia cez nemocničné prijatie (Onkologický ústav sv. Alžbety).
Otvorené otázky
- Aký je optimálny postup pri polyfarmácii, keď pacient užíva veľké množstvo rôznych liekov a medikácia stále neúčinkuje?
- Ako prakticky začať psychoterapiu alebo denné programy, keď depresia spôsobuje nedostatok motivácie a energie na prvé kroky?
Spomenuté značky a firmy
Institut Virgínie Satírovej, iprba.sk, ipcko.sk, Onkologický ústav sv. Alžbety, liga za duševné zdravie
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, medikamentózna liečba, psychoterapia, skupinová terapia, hospitalizácia, denný stacionár, meditácia, písanie denníka, zmena stravy na viac rastlinnú, cvičenie, čítanie Biblie, pracovné poradenstvo, chránená dielňa, stomatochirurgia, polyfarmácia, invalidný dôchodok, panická porucha
Miesta a osoby
BB, Martin, Ružomberok, Bratislava, veľkého záluzia, Onkologický ústav sv. Alžbety
@kofola83 hlavne tí v prvom rade držím palce. Odborná pomoc ti určite prospeje a to najdôležitejšie - ty musíš bojovať za seba, nikto iný to za teba nedokáže urobiť - teda hlavu hore a využi všetky dostupné možnosti ako si pomoct
@kovacikovajana dakujem vam krasne posnažim sa vyjst z toho kruhu zla a beznadeje ...
@kofola83 ja som tiez netrpela depkou mesiac aby som sa o nieco take pokusila. Ja poznam ake je to tazke otvorit oci a donutit sa nieco robit ked nemas chut na nic ani dychat. Lieky zmiernuju priznaky ale neliecia. Liecit sa musis ty v svojej hlave a kazdy den sam so sebou bojovat.
Odporucam zakupit si bibliu a zacat citat len tak ako knihu. Uvidis ze mozno za par dni budes citit zmenu, budes citit pokoj a ani sam nebudes chapat,len ju musis citat "srdcom" drzim ti prsty,biblia je liek na vsetko :-*
Vieš čo je najdôležitejšie pre každého jedinca na tejto planéte? - naučiť sa milovať seba samého... Nehrnút sa do vztahu silou mocou... Si mladý... Času máš dosť... Nič ti neunikne, nič nezmeskas, zameraj sa na seba, spoznaj sám seba, zisti príčiny depresii.... A snaž sa to napraviť.... Nečakaj, že to niekto spraví za teba..... Inak odporúčam naučiť sa meditovať, mne to veľmi pomohlo v hľadaní samej seba, v sebalaske, v sebaucte.......
@kofola83 Keď si kvôli depresii až na invalidnom dôchodku, myslím si, že zmeniť svoj život bez odbornej pomoci je v nadľudských silách. Využi odbornú pomoc, ktorá Ti je dostupná.
Vo svojom príspevku si si vlastne aj sám odpovedal - depresia Ti bráni nájsť si vzťah. A samozrejme, zdravý a normálny vzťah si nenájdeš, kým máš Ty psychické problémy. Sústreď sa na seba, vylieč sa, skús sa naučiť mať rád samého seba a potom riešiť vzťah.
@kofola83
Ako sa stravujes? Co papas? Aj to moze robit svoje...nespravna vyziva mozgu...... Depresia-nedostatok serotoninu,fungovanie mozgu......psychoterapia na spracovanie mozno detstva....alebo veci,ktore ta mozu blokovat.....na to prides len ty sam.....
@naloxon v niektorých téma neuškodí menej sarkazmu 😉 nie vždy "dať to na hrdinku" je správne.
@zuzanka.zuzu tak keď je na invalidnom dôchodku kvôli depresii tak sa asi na ňu musí liečiť...nič iné mi z toho nevychádza...
neviem v akej tazkej faze si, ale skusat sa zamerat na to, ze si urcis nejaky ciel dna, napriklad dnes sa pojdem bicyklovat, vyvetras hlavu, nacerpas silu zo slnka, z cerstveho vzduchu, casom spoznas na tej trase novych ludi, ak sa nebojis nadviazat nejaku komunikaciu, skus sa prihlasit do nejakeho spolku, co chodia na tury, pridaj sa, pomaly a raz za cas, postupne pridavaj, depresie vznikaju casto aj z toho, ze clovek sa citi nepotrebny, navyse, neutapaj sa v tom, nezostavaj doma medzi 4 stenami, to ti nepomoze, a sam vies, ze doteraz nepomohlo...hlavne sa neboj vykrocit tou spravnou nohou..nehovor si, ze neskusim to, lebo aj tak ma z toho porazi a pokazis si den, to je zly pristup...hlavne si najdi nejaku cinnost..nemysli len na baby cielene ze chces nutne vztah, vtedy nepride, vypni v tomto smere netlac na pilu a bude ti lepsie...zaciatky su tazke, ale ver, ze na konci budes spokojny a stastny..
