Chudnem bez dôvodu
Ahojte,
V decembri som porodila dcérku. Bola mi diagnostikovana tehu cukrovka, ktorá zmizla. Teraz sa kontrolujem a hodnoty sú dobré. Co je ale problém. Vážila som v júni ešte 68kg. Meriam 173cm. V júni som. Bola na kontrolu pri diabetologicke s tým ze cukrovku ešte nemám ale nejaké zhodnúť GAD som mala veľmi vysoké. Odvtedy som vyradila úplne sladké. Dnes som sa postavila na váhu a mam 58,9. Zajtra idem k lekárovi. Stravujem sa podľa mňa normálne ale pociťujem aj dosť stres. Hneď ako sa ráno zobudím mam stiahnutý žalúdok ale jem. Zjem raňajky, dám si ovocie, obed, sem tam niečo medzi tým a večeru. Dcérku ešte kojím ale nie plnohodnotné keďže papa prikrmy. Ďalší problém je ten ze keď napnem svaly brucha niečo mi na pravej strane ako sú čreva pukne. Ale bolesti nemám žiadne. Mate s týmto prosím Vás skúsenosti. Alebo nejaké rady aby som sa aspoň kúsok ukludnila? Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Rýchly úbytok hmotnosti po pôrode môže byť spôsobený kombináciou kojenia (vyšší energetický výdaj) a výrazným vyradením sladkostí zo stravy, pričom v diskusii sa spomínalo tempo 1–2 kg za mesiac ako bežné odporúčanie.
- Chronický stres a poruchy spánku po pôrode sú v diskusii uvádzané ako časté príčiny nechceného chudnutia a zhoršenej pohody, a odporúča sa konzultácia s obvodným lekárom na riešenie úzkosti.
- Pri neopodstatnenom chudnutí odporúčajú lekári základné krvné testy vrátane vyšetrenia štítnej žľazy a hormónov; v jednom prípade z diskusie bola nameraná glykémia 5,91 mmol/l a lekár upozornil "pozor na sladké" a odporučil zvýšiť príjem bielkovín.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo po pôrode chudnem bez zjavného dôvodu?
A: Možné príčiny zahŕňajú zvýšený energetický výdaj pri kojení, výrazné obmedzenie sladkostí v strave, chronický stres a zhoršený spánok, alebo poruchu štítnej žľazy; v diskusii lekári odporúčali krvné testy a vyšetrenie štítnej žľazy.
Q: Môže kojenie spôsobiť výrazné chudnutie?
A: Áno; skúsené matky v diskusii uviedli príklady úbytku počas dojčenia (napríklad z 65 kg na ~60 kg) a poznamenali, že po odstavení sa váha môže vrátiť.
Q: Aké vyšetrenia by som mala žiadať u lekára pri neplánovanom chudnutí?
A: Obvodný lekár by mal urobiť veľké krvné testy vrátane vyšetrenia štítnej žľazy (hormóny), kontrolu glykémie a podľa potreby ďalšie endokrinné testy; v diskusii bol zmienený aj test na GAD protilátky.
Q: Aké je bezpečné tempo chudnutia po pôrode?
A: V diskusii sa spomínalo odporúčané tempo 1–2 kg za mesiac ako zdravé, pričom niektoré ženy zažili rýchlejší počiatočný úbytok.
Q: Môže stres a nespavosť spôsobovať trvalé chudnutie po pôrode?
A: Áno; viaceré príspevky pripisovali dlhodobé chudnutie kombinácii stresu, zlého spánku a zníženého skutočného kalorického príjmu, a odporúčali riešiť úzkosť s lekárom.
Q: Čo robiť, ak som mala tehotenskú cukrovku, ktorá sa po pôrode upravila?
A: Pokračovať v pravidelných kontrolách glykémie a preventívnych vyšetreniach; v diskusii bola konkrétne uvedená glykémia 5,91 mmol/l s lekárskym komentárom "pozor na sladké".
Závery z diskusie
Zhoda
- Kojenie a výrazné obmedzenie cukrov v strave sú v diskusii uvádzané ako bežné a logické dôvody počiatočného úbytku hmotnosti.
- Chronický stres a nedostatok spánku sú v diskusii častou príčinou pretrvávajúceho chudnutia a odporúča sa riešiť úzkosť s lekárom.
- Pri neúmyselnom chudnutí sa odporúčajú krvné testy vrátane vyšetrenia štítnej žľazy a hladín hormónov; lekár v jednom prípade odporučil zvýšiť príjem bielkovín.
Sporné názory
- Chudnutie je buď prirodzené následkom kojenia a vyradenia sladkého, alebo je znakom ochorenia štítnej žľazy — diskusia uviedla obe možnosti bez jednotného záveru.
Otvorené otázky
- Zostane váha stabilná po odstavení dojčenia, alebo sa bude musieť aktívne riešiť stravou a liečbou?
- Potvrdia alebo vylúčia hormonálne testy (štítna žľaza, GAD) organickú príčinu chudnutia?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kojenie, odstavenie, vyradenie sladkého, krvné testy, vyšetrenie štítnej žľazy, vyšetrenie hormónov, GAD protilátky, meranie glykémie (5,91 mmol/l), zvýšenie príjmu bielkovín
Miesta a osoby
žiadne
Si vystresovaná z novej situácie. Ja som schudla tiež rapídne,po prvom pôrode.
Vsak kojis tiez som dovtedy chudla, ako som prestala kojit bum vaha o 3 kila stupla pri tom istom stravovani podla mna to bude tym aj nizky prijem
"Uplne som vyradila sladke" je celkom dost dobry dovod na chudnutie, navyse ak kojis.
@babovka2321 kojím niekedy už len večer a počas noci... Myslíš ze to naozaj bude len tým sladkým a kojenim?
@lenka2218 presne to isté. Pred tehotenstvom som vážila 48kg, mám 150cm. V čase pôrodu som vážila 54kg, po pôrode som sa vrátila asi za 2 mesiace na svoju pôvodnú váhu. Myslela som že aké to je super. Lenže chudnem stále a stále ďalej. Malý má už 1,5roka a ja vážim 41kg. U obvodného som bola asi 4x, vždy všetky výsledky v poriadku. Už asi 2-3 mesiace si ale držím túto váhu tak dúfam že to aspoň takto zostane. Ešte dodám,že stále dojčím, chodím na prax a do školy, takže myslím že stres robí svoje. Dúfam ale, že keď nabehnem budúci rok do práce tak sa to zlepší
@henriettv úf tak to máš dosť nízku váhu. A malý. Ti pekne papala. Ci. Si. Ho viac kojila? Staršia nebola jednak tu som veľmi dlho kojila ale ze len čisto mlieko prikrmy odmietala a takto som. Nechudla, preto je to pre mňa nové. Ako je pravda ze som zažila dosť stresu. V 3mesiaci mi zomrel brat pri autonehode, bola. To pre mňa obrovská strata ktorá má trápi dodnes. Prešiel skoro rok a pol odvtedy. Teraz som nastúpila aj na VŠ takže opäť stres. Takže naozaj to. Môže súvisieť so stresom
Tiez sa priklanam k stresu. Mala som to podobne po porode, potom praca ,problemy v rodine stres, smrt blizkej osoby. Celkovo som stihlej postavy, vtedy som uz bola kostra, zly pohlad do zrkadla. Podarilo sa mi troska pribrat az o par rokov neskor po druhom porode ale uz zase mam stres a vnútorný nepokoj, tak som znova 2-3kg kolisavo hore dole.
Ja jem zase velmi vela sladkeho aj mastneho, mala by som z coho pribrat ,no stres a aj genetika robi svoje
@kittykat22 znamienka mi kontrolovala kožná v lete a boli ok.... Krvné testy robene boli vo februári a všetko bolo ôk... Robene v juni aj u diabetologa/internista a tam tiež všetko ok... Tak uvidíme zajtra co povie
@lenka2218 ja som tiež tak chudla. Keď som otehotnela mala som 65kg pri výške 180cm, v tehotenstve som pribrala 12kg a 8mesiacov po pôrode (vtedy som musela dcérku odstaviť koli zdravotnými problemom) som mala ledva 60kg a to som jedla fakt veľa, každý deň som musela mať jedno pikao.
je to aj stresom. Ke´d mala dcéra 6 mesiacov, ja som mala 48 kg. Jedla som, ale dcéra bola náročné dieťa, nespávala som, a chudla som.
@kvetinka75 to ze ja sa už budím s úzkosťou. Večer som zaspala o pol 1 a o pol 5 som už bola hore
@lenka2218 skús riešiť s dr. aj tú úzkosť. PRežila a prežívaš toho teraz veľa. Aby sa ti psychika neodrazila na zdraví.
A nevracias sa len na predtehotensku vahu?