Čo pomáha pri chronickom strese?
Co pomaha pri chronickom strese?mam pocit ze sa zblaznim uz, vzdy tlak na hrudi, triaska..
Skusit zistit priciny/zdroje stresu.
Vo vseobecnosti pomahaju dychove cvicenia, meditacia, prechadzka v prirode, magnezium, dostatok tekutin.
Ak to nepomaha, tak je vhodna navsteva psychologa/icky.
Drzim palce!
Napriklad dnes rano som musela ist k lekarovi z vysledkom a hned tlak na hrudi odrana a stres, pritom neslo o nic stresujuce.
istú formu stresu prežíva viacmenej každý. Len potom tam je rozdiel v tom, ako veľmi ti to zasahuje do života
ad... popr. niečo na ukľudnenie
ešte môžeš skúsiť vyššie dávky magnézia - poraď sa v lekárni.
magn. ber dlhodobo.
Vyhýbať sa mu. Mňa dostal stres až do plného invalidného dôchodku. Dostal som schizofréniu. Odkedy sa vyhýbam stresu, lebo môžem sa mu vyhýbať tak je to lepšie. Zvládať stres je problém no....
Dat si cas na vsetko, zobrat iba ulohy, ktore v pohode zvladas, vediet povedat nie, ked nestihas, minimalizovat stres a minimalizovat okruh ludi, ktori v tebe vyvolavaju stres?