Ako zvládnuť panické ataky bez lekára?
Busenie srdca, tlak na hrudi, pocit neschopnosti sa nadychnut, triaska, .. Je to panicky atak? Ako ho zvladnut bez navstevy lekara a ako mu predchadzat? Dakujem.
Základná prvá pomoc je zamerať sa na jeden bod, vec, ktorú vidíš a zhlboka dýchať - sprítomniť sa. Avšak lekár by to mal určite vyšetriť.
Smer odborník, čo najskôr. Viem, o com hovorím. Drž sa!
Každý boží deň tato istá otázka. Netuším či od toho istého autora. Načo??? A každý boží deň odporúčania na psychiatra, ale ani za boha nejde.
@anonym_autor nie, musi sa vysetrit pricina a vylucit nieco vazne, potom psychiater. Ono to neodide bude sa ti nabalovat konaj kym nie si troska
Moze to byt panický atak, ale tak isto aj niečo vážnejšie. Choďte s tým k obvodnému lekárovi, aby sa vylúčilo kardiologické ochorenie. Može ísť o neurologický problém. Ak ale viete, že ide o panický atak, mám zopár overených tipov z vlastnej skúsenosti, nakoľko ma panické/tetanické ataky sprevádzajú od mojich 16 rokov. Pravidelne brať magnézium !!! Ideálne antistres magnézium. Hlavne nevystavujte sa stresovým situáciam, aj keď viem, že to nie je ľahké ale treba čo najviac zostávať v kľude. Zameraj sa na niečo konkrétne, hlavne sa nevyľakaj keď to príde. Napi sa čistej vody a dýchaj. Existuje aplikácia Nepanikar (fialová ikonka), kde máte dychové cvičenia aj rozne aktivity ako odvrátiť pozornosť, kým to neprejde. Voľnopredajný liek Guajacuran mne osobne veľmi pomáha a aj teraz, keď už mám ataky len veľmi občasne a viem, že idem niekam kde mi pravdepodobne príde zle (medzi veľa ľudí), dám si jednu tabletku a vždy pomoze. Úprimne, s psychiatrom som to nikdy neriešila, max s psychológom a neurológom. Čiže v tomto smere neviem poradiť.
Stupňujúca sa bolesť, neschopnosť ohnúť alebo urobiť iný pohyb, opuchy. Je to zlomená noha? Ako to zvládnuť bez návštevy lekára?
Takto to znie úplne nepochopiteľne, nie? Psychické problémy sú úplne rovnaké ako fyzické, odborník je na to, aby ťa zdiagnostikoval a odporučil postup/ liečbu.
V prvom rade treba odbornika aby to posudil po disgnostike riesit ako zvladnut liecbu bez lekara. Moze to co popisujes byt panicky atak ale moze to byt aj nieco uplne ine.