Čo pomáha pri dlhodobej zápche?
Ahojte, dlhé roky trpím zápchou. Skúšala som rôzne prípravky, ale väčšinou mám od nich kŕčea bolesti - Lactuloza, Forlex, Guttalax, Resolor apd aj na predpis, aj na voľný predaj. Dva krát do týždňa si dám glycerínovú čípku. Občas som si robila klystír, ten mi veľmi pomáhal. Mám v pláne 2x do týždňa piť šaraticu ( ale ja musím vo väčšom množstve, jedna fľaška so mnou nič neurobí). Od probiotík mám takisto kŕče a bolesti. Čo pomáha vám?
Stručné zhrnutie
- Dlhodobá zápcha sa v diskusii liečila osmotickými a stimulantnými laxatívami ako Lactuloza, Forlex, Guttalax a Resolor, pričom viaceré príspevky uvádzali vedľajší účinok kŕčov a bolestí pri ich užívaní.
- Konzervatívne opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňajú zvýšený príjem vlákniny (zelenina, ovocie, ovsenné vločky, psyllium), dostatočný pitný režim, pravidelný pohyb a lokálne náhrady ako glycerínová čípka 2× týždenne, klystír alebo minerálne vody typu šaratica/šaraticu.
- Alternatívne riešenia uvádzané účastníkmi zahŕňajú lanové semienka (2 lyžičky ráno), pravidelné jedenie 4–5 kusov kiwi denne s inulínom, Magnézium citrát a očistu hrubého čreva „Šanka“, a pri neúspechu konzultáciu proktológie alebo kolonoskopické vyšetrenie; psychosomatická príčina sa riešila psychológom v aspoň jednom prípade.
Q: Aké lieky na zápchu sú spomínané a aké majú vedľajšie účinky?
A: V diskusii sa spomínali Lactuloza, Forlex, Guttalax a Resolor; užívatelia hlásili časté kŕče a bolesti pri týchto prípravkoch a niektorí preferovali lokálne riešenia ako glycerínová čípka alebo klystír.
Q: Kedy je potrebné vyhľadať lekára pri chronickej zápche?
A: Diskusia odporúča proktologické vyšetrenie alebo kolonoskopiu pri neodpovedajúcej zápche; jeden príspevok uviedol, že lekár diagnostikoval IBS a lieky pomohli.
Q: Aké domáce potraviny a doplnky sú podľa diskusie účinné proti zápche?
A: Účastníci odporúčali ovsennú kašu varenú vo vode, sušené slivky, šťavu z kapusty, 2 lyžičky pomletých lanových semienok ráno, a konzumáciu 4–5 ks kiwi denne spolu s inulínom.
Q: Pomáhajú probiotiká pri zápche?
A: Názory sa líšia: jeden príspevok uviedol, že po 15–20 skúsenostiach s rôznymi probiotikami počas 10 rokov probiotiká spôsobovali kŕče, zatiaľ čo iný príspevok tvrdil, že probiotiká vhodné pri laktózovej intolerancii mu pomohli.
Q: Môže psychosomatika spôsobovať chronickú zápchu a pomôže psychológ?
A: Áno; v diskusii jedna osoba uviedla diagnózu „psychosomatická zápcha“ a opisala zlepšenie po práci s psychológom.
Q: Aké vlákninové doplnky a formy vlákniny sa odporúčajú?
A: V diskusii sa spomínali psyllium, pomleté ľanové semienka, ovsenné vločky, sušené slivky a inulín ako doplnok k dennej konzumácii kiwi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zvýšený príjem vlákniny, dostatok tekutín a pravidelný pohyb sú základné odporúčania pri chronickej zápche.
- Pri neúčinnosti domácich opatrení sa odporúča vyšetrenie u proktológa alebo kolonoskopické vyšetrenie.
- Niektoré lieky na zápchu (Lactuloza, Forlex, Guttalax, Resolor) môžu spôsobovať kŕče a bolesti.
Sporné názory
- Probiotiká: niektorí uviedli zhoršenie s kŕčmi po viacerých probiotikách, iní uviedli zlepšenie pri probiotikách špecifických pre laktózovú intoleranciu.
- Kiwi/inulin/ovocie: niektorí hlásili pravidelné vyprázdňovanie pri 4–5 ks kiwi denne s inulínom, iní mali alergiu na kiwi alebo problémy s nadúvaním.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne probiotické kmene sú účinné pri zápche bez vyvolania kŕčov?
- Aké sú dlhodobé následky pravidelného používania stimulantných laxatív na črevnú motilitu?
- Kedy je indikovaná očista hrubého čreva typu „Šanka“ a aké sú jej riziká?
Spomenuté značky a firmy
Lactuloza, Forlex, Guttalax, Resolor, Šaratica, Zajecicka horka, Šanka
Spomenuté produkty a metódy
Lactuloza, Forlex, Guttalax, Resolor, glycerínová čípka, klystír, šaraticu, šaratica, Zajecicka horka, probiotiká, psyllium, pomleté ľanové semienka (2 lyžičky ráno), Magnézium citrát, Šanka (očista hrubého čreva), sušené slivky, šťava z kapusty, ovsenná kaša varená vo vode, inulin práškový, kiwi (4–5 ks denne), kolonoskopie, proktologia, IBS, psychosomatická zápcha, cvičenie na brucho, pilates, vynechanie lepku a kysnutého pečiva
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_autor kiwi kiwi kiwi
Neverila by som, poradil gastro skusala som vsetko ale ze vsetko z nasho trhu ci zahranicneho trhu,nic nepomahalo, zapchy take az mi zle z toho bolo
Poradil mi denne 4-5ks kiwi a k tomu inulin praskovy a zazrak odvtedy neviem co to je zapcha, stolica kazdy den pravidelne vzdy rano ako hodinky
@anonym_d622ad ako ješ tych 4- 5 kusov kiwi prosim nenafuklo ta to este viac
@anonym_d622ad ako ješ tych 4- 5 kusov kiwi prosim nenafuklo ta to este viac
@michaela404 absolutne
Komecne sa ma dobre
@michaela404 absolutne
Komecne sa ma dobre
@anonym_d622ad mozem sa spitat jes naraz tych 5 kusov kiwi alebo si to rozdelis rano a vecer lebo aj ja stimto mam velke problemy zo zapchov a ako som zacala jest 2 kiwi denne tak uz 2 dni po sebe som sa vyprazdnila take vselijake to bolo ale bolo
@anonym_d622ad mozem sa spitat jes naraz tych 5 kusov kiwi alebo si to rozdelis rano a vecer lebo aj ja stimto mam velke problemy zo zapchov a ako som zacala jest 2 kiwi denne tak uz 2 dni po sebe som sa vyprazdnila take vselijake to bolo ale bolo
@michaela404 rozdelim ale kedy ako
Napr dve na desiatku jeden na obed jeden po veceri, niekedy zjem 4 niekedy 5, niekedy 3 proste kedyako ale snazim sa pravidelne naozaj
Vidis..tak len pokracuj
@anonym_autor Mne pomohlo keď som začala viac piť, každé ráno som vstala a išla vypiť pol litra vody, cez deň tiež veľa vody. A cvičenie na brucho. Teraz ma zapchalo na dovolenke, ale len pár dní a potom sa to samo upravilo.
@michaela404 rozdelim ale kedy ako
Napr dve na desiatku jeden na obed jeden po veceri, niekedy zjem 4 niekedy 5, niekedy 3 proste kedyako ale snazim sa pravidelne naozaj
Vidis..tak len pokracuj
@anonym_d622ad ten jeden po obede alebo spolu s obedom neviem niekde pisu ze musi byt odstup od jedla ty hned od zaciatku si zacala stimi 5 denne chcem skusit aj ja viac tich kiwi len sa bojim ze ma to este viac nafukne
@anonym_d622ad ten jeden po obede alebo spolu s obedom neviem niekde pisu ze musi byt odstup od jedla ty hned od zaciatku si zacala stimi 5 denne chcem skusit aj ja viac tich kiwi len sa bojim ze ma to este viac nafukne
@michaela404 vyskusaj uvidis ja neviem ako zareagujes ty ale vsade kde si to pozriet kiwi odporucaju a mne to velmi pomohlo
@michaela404 vyskusaj uvidis ja neviem ako zareagujes ty ale vsade kde si to pozriet kiwi odporucaju a mne to velmi pomohlo
@anonym_d622ad mozes mi napisat do spravy chcem sa este nieco spitat alebo ak by sme si mohli zavolat chcela by som sa na nieco spitat este
@anonym_d622ad mozes mi napisat do spravy chcem sa este nieco spitat alebo ak by sme si mohli zavolat chcela by som sa na nieco spitat este
@michaela404 ked sa chces pytat tak sa pytaj
Isto s cudzim clovekom nebudem volat a davat mu svoje sukromne cislo
Ked tak mi napis koment , ja si spravy nepisem s nikym
@anonym_autor
@anonym_autor Dlhy čas som to mával aja .Lekar mi diaknostikoval IBS nasadil lieky a je to v poriadku .Objednaj sa k lekárovi zdvorazni všetky problemi.Urcite pomôže vyšetrenie kolonoskopije .