Inkontinencia u žien: Ako ju riešiť?
Ahojte baby, hoci sa tu o tom vela nepise, na nete som sa dozvedela, ze podobny problem ma asi 40% zien a v tehotenstve okolo 32. tyzdna je to percento tiez vysoke. Ja som si uvedomila, ze to je vlastne problem, lebo ked sa zacnem smiat, moj mokry problem je na svete. Doteraz som si vravela, ze ako je fajn mat muza, s ktorym sa casto smejeme ale prave si hovorim, ze az tak fajn to nie je 😀. Stale musim mat malu slipovu vlozku a ak sa nahodou zacnem smiat vonku, mam co robit... :( Vraj pomaha cvicit kazdy den panvove dno, no to mi uz teraz asi nepomoze. Malicku mam otocenu v spravnej polohe uz nejaky ten tyzden a ako mi coraz viac tlaci na mechur, nie len ze musim chodit casto cikat, ale este aj toto. Nemate nejake triky co s tym?
Stručné zhrnutie
- Únik moču v tehotenstve postihuje podľa zmien v diskusii približne 40 % žien a frekvencia sa zvyšuje v treťom trimestri (okolo 32. týždňa).
- Ako nefarmakologické riešenia sa uvádzajú posilňovanie panvového dna (Kegelove cviky), používanie inkontinenčných vložiek (napr. Tena Lady Extra, Molimed) a pomôcky ako Venušine guľôčky alebo tehotenský opasok na zníženie tlaku na mechúr.
- Pri pretrvávajúcej alebo ťažkej inkontinencii diskusia odporúča konzultáciu s gynekológom/urológom, zváženie doplnkov ako Incovenal Comfort alebo Ive inkontinstop a v niektorých prípadoch chirurgické riešenie typu TOT pásky (sling).
Najčastejšie otázky
Q: Aké cviky pomáhajú pri inkontinencii v tehotenstve a ako ich robiť?
A: Diskutujúce odporúčajú Kegelove cviky: identifikovať svaly zadržaním moču, potom stiahnuť na niekoľko sekúnd a uvoľniť; robiť aspoň 10 opakovaní niekoľkokrát denne a precvičovať trvalo; Moliklub posiela k cvikom DVD a vzorky vložiek (www.moliklub.sk, www.moliklub.cz).
Q: Čím zmierniť okamžitý únik moču počas dňa v tehotenstve?
A: Používať inkontinenčné vložky typu Tena Lady Extra alebo Molimed a slipovky, meniť ich niekoľkokrát denne; pôrodná asistentka v diskusii navrhla aj tehotenský pás na zníženie tlaku plodu na mechúr.
Q: Existujú doplnky stravy na inkontinenciu a môžem ich užívať počas dojčenia?
A: V diskusii sú spomenuté Incovenal Comfort a Ive inkontinstop; niekoľko žien hlásilo zlepšenie po týždňoch/mesiacoch užívania, avšak na krabičke Incovenal Comfort bolo uvedené, že je nevhodný pre dojčiace ženy a odporúča sa konzultovať s lekárom.
Q: Kedy sa uvažuje o chirurgickej liečbe a čo je TOT páska?
A: Chirurgia (TOT páska / sling) sa vo fóre uvádza ako možnosť po neúspechu konzervatívnej liečby; jedným z miest spomínaných na výkon je klinika Kamala v Žiline; diskutujúce rady odporúčajú vyhľadať recenzie a odbornú konzultáciu pred zákrokom.
Q: Aké typy inkontinencie sú relevantné a ktoré reagujú na cvičenie?
A: Diskusia rozlišuje stresovú inkontinenciu (únik pri kýchnutí, kašli alebo smiechu), na ktorú zaberajú Kegelove cviky, a dráždivý močový mechúr, ktorý sa lieči inak a užívateľky ho uvádzali ako samostatný problém.
Q: Sú pomôcky ako Venušine guľôčky alebo „epine“ odporúčané?
A: Niekoľko účastníčok spomína Venušine guľôčky ako alternatívu pri stresovej inkontinencii a jedna uvádza „epine“ ako balónik na precvičovanie panvového dna; v diskusii sa táto možnosť objavila ako odporúčanie z článku alebo ako osobná skúsenosť, bez systematických klinických údajov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kegelove cviky a pravidelné posilňovanie panvového dna sú v diskusii všeobecne odporúčané ako prvý krok pri stresovej inkontinencii.
- Dočasné riešenia zahŕňajú inkontinenčné vložky (Tena Lady Extra, Molimed) a úpravu aktivity (vyhýbanie sa skokovým cvikom typu jumping).
- Pri neúčinnosti konzervatívnej liečby sa odporúča konzultácia so špecialistom a zváženie operácie (TOT páska).
Sporné názory
- Niektoré účastníčky tvrdia, že Incovenal Comfort priniesol rýchle zlepšenie, zatiaľ čo iné upozorňujú na obmedzenia pri dojčení a odporúčajú najprv konzultovať s lekárom.
- Niektoré ženy majú pozitívnu skúsenosť s TOT páskou, iné varujú, že výsledky nie sú jednotné a treba starostlivo vyberať kliniku.
Otvorené otázky
- Je Incovenal Comfort bezpečný počas dojčenia a aké sú presné kontraindikácie pre dojčiace ženy?
- Za aký čas a do akej miery dokáže pravidelné cvičenie panvového dna úplne vyliečiť stresovú inkontinenciu?
- Ktoré kliniky v SR majú objektívne najlepšie výsledky pre TOT pásky a kde sú dostupné recenzie pacientok?
- Aká je klinická účinnosť pomôcok ako Venušine guľôčky alebo „epine“ v porovnaní s cvičením a operáciou?
Spomenuté značky a firmy
Tena Lady Extra, Molimed, Moliklub, Incovenal Comfort, Ive inkontinstop, Moliklub.sk, Moliklub.cz, babetko.sk, primar.sk, klinika Kamala, ModryKonik, ladypower.hu
Spomenuté produkty a metódy
Kegelove cviky, Venušine guľôčky, Incovenal Comfort, Ive inkontinstop, Molimed vložky, Tena Lady Extra, „epine“ (balónik na precvičovanie panvového dna), TOT páska (sling), DVD s cvikmi z Moliklubu, stresová inkontinencia, dráždivý močový mechúr
Miesta a osoby
Žilina, klinika Kamala, MUDr. Monika Nováková
@klaudialip ja mam teraz ine lieky,lebo mam casto problemy.mas 60 tbl balenie,treba 2 krat denne uzivat,cize na mesiac a cena do 20 euro
@klaudialip vacsinou dpjde k zmierneniu problemu,nie k uplnemu vymiznutiu..predsa len aj porody urobia svoje
..a vekom sa tieto veci len zhorsuju
Ja som si prednedávnom prešla problémami s inkontinenciou, keď sa mi narodil syn. Musím poradiť a odporučiť ženám prípravok Ive inkontinstop proti inkontinencii, ja som veľmi rada že som sa naň nechala nahovoriť. Pomohol mi.
@marikalysik a co to je?su to tabletky alebo nieco take?moze sa to brat aj ked kojis?
@iweta1her uz nepotrebujem.teraz som tehotna a ked sa stiahne maternica a da sa vsetki dokopy tak idem na operaciu
Prosim o radu! Mate niekto skusenosti s operaciou pasky TOT proti inkontinencii? Operacia je uz nutna, ale potrebujem poradit KDE? Neviem sa dopatrat nejakej recenzie do ktorej nemocnice je najlepsie ist? Citala som, ze nie vsetky zakrky sa podarili, ale nikto konkretne nepise kde. Dakujem za akukolvek reakciu!
Cvicenie na "poslednu chvilu" uz nema taky ucinok, ako by si si mohla zelat, to je jasne. Ale, bohuzial, riesim rovnaky problem, verim, ze niekto poradi. Dostala som referencie na proces, ktory v tomto zmysle praktizuju v Ziline na klinike Kamala, vie prosim niekto viac? Malo by to byt bezbolestne a bez priameho zasahu do tela. Viem si tam aj zavolat, ale osobna skusenost je logicky vzdy najlepsia. Dakujem.
Ahoj, na MK vznikla
Poradňa o inkontinencii........Pani
MUDr. Monika Nováková je odborníčka, ktorá poradí https://www.modrykonik.sk/ask-an-expert/poradna...
@trgypadl ok,sice ma to hneva,bo tak sa najlepsie chudne,ale radsej poriesim toto,a asi si to vypytam na zaciatok od kazdeho na vianoce 🙂 a dufam ze aj s cvicenim a posilnovanim svalov mi to pomoze a zbavim sa toho uplne