Liek Psyllium. Je vhodné užívať ho počas tehotenstva?
ahojte potrebujem poradit. manzel mi dnes kupil pripravok psyllium 100% prirodny produkt vraj mi pomoze ked mavam tak casto zapchu. potrebujem vediet ci je vhodny aj pre mna dakujem za odpovede.
Stručné zhrnutie
- Psyllium je 100% prírodná rozpustná vláknina z obalov semien Skoroceľu indického, ktorá sa v diskusii uvádza ako účinná pri zápche a ako bezpečná možnosť v tehotenstve podľa viacerých zdrojov a lekárskej rady.
- Pri užívaní psyllia je opakovaná konkrétna rada rozpustiť cca 1 čajovú lyžičku v približne 1 dcl vody, počkať ~30 sekúnd, potom zapiť ďalšími 3–4 dcl vody a udržiavať zvýšený pitný režim; alternatívne miešať do jogurtu alebo s nastrúhaným jablkom.
- V diskusii sa uvádza variabilita dávkovania a kontraindikácií: niektoré letáčiky výrobkov uvádzajú obmedzenia pre deti, niektoré zdroje tvrdia vhodnosť od 3 rokov, a niektorí účastníci hlásili nevoľnosť pri nevhodnom podaní (napr. nasucho).
Najčastejšie otázky
Q: Je psyllium bezpečné počas tehotenstva?
A: Diskutujúci uvádzajú, že psyllium je čistá rozpustná vláknina a podľa dostupných informácií a lekárov môže byť užívané v tehotenstve; odporúča sa však konzultovať s gynekológom pred začatím.
Q: Ako správne užívať psyllium, aby nezapríčinilo zhoršenie stavu alebo dusenie?
A: Odporúčané užívanie v diskusii: rozpustiť cca 1 čajovú lyžičku v ~1 dcl vody, počkať cca 30 sekúnd, zapiť ďalšími 3–4 dcl vody, alebo zamiešať do jogurtu a následne vypiť veľa vody.
Q: Aké dávky psyllia ľudia v diskusii používali?
A: Používali sa dávky od 1 čajovej lyžičky až po zarovnanú polievkovú lyžicu; niektorí miešali 2 lyžičky do sirupovej vody alebo zapíjali pol litrom vody; jeden používateľ uviedol príjem tekutín cez 3 l/deň.
Q: Môže psyllium spôsobiť nevoľnosť alebo zadrhnutie v hrdle?
A: Áno, viacero účastníkov varovalo pred užitím „nasucho“ z lyžičky, čo vyvolalo pocit zadrhnutia alebo nevoľnosti; psyllium treba nechať napučať vo vode a dôkladne zapíjať.
Q: Ako často môžem psyllium užívať počas tehotenstva?
A: V diskusii lekár odporúčal začať denne, potom prejsť na každý druhý deň podľa potreby; iní radili užívať podľa potreby a nie unbedingt denne, aby sa trávenie „neprispôsobilo“ len na pomoc vlákniny.
Q: Pomôže psyllium pri hnačke aj pri zápche?
A: Diskutujúci uvádzali, že psyllium absorbuje tekutiny a môže pri hnačke zastaviť potier, zatiaľ čo pri zápche zväčšuje objem stolice a pomáha pri vyprázdňovaní.
Q: Je lepšie prijímať vlákninu z potravín alebo ako doplnok psyllium?
A: V diskusii sa odporúčalo preferovať prirodzené zdroje vlákniny (ovocie, zelenina, orechy, ľanové alebo chia semienka), pričom psyllium bolo uvádzané ako účinný doplnok pri akútnej zápche.
Q: Môže chlorella pomôcť pri zápche v tehotenstve?
A: Niektorí odporúčali chlorellu ako zdroj vlákniny, ale jeden účastník uviedol zelenú stolicu a návštevu lekára, ktorý ju prikázal vysadiť; v diskusii sa spomínali druhy chlorelly (vulgaris, pyrenoidosa) s rôznou kvalitou.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psyllium je v diskusii považované za čistú prírodnú rozpustnú vlákninu účinnú pri zápche a vhodnú alternatívu k liekom počas tehotenstva.
- Pri užívaní psyllia je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný pitný režim a správny spôsob prípravy (rozpustiť, počkať, zapiť).
- Psyllium nie je návykové a používalo sa tiež počas dojčenia podľa účastníkov diskusie.
Sporné názory
- Niektoré letáčiky výrobkov uvádzajú obmedzenie pre deti, zatiaľ čo iné zdroje v diskusii tvrdia, že psyllium je vhodné už od 3 rokov.
- Niektorí diskutujúci odporúčajú psyllium pravidelne počas tehotenstva, iní radia obmedziť každodenné užívanie z obáv o možný vplyv na absorpciu živín pre plod.
Otvorené otázky
- Neexistuje jednotný názor na optimálne dlhodobé dávkovanie psyllia počas celého tehotenstva.
- Nie je jednoznačne vyriešené, do akej miery pravidelné užívanie psyllia ovplyvňuje prechod živín k plodu.
Spomenuté značky a firmy
Modrý koník, baby-web.topky.sk
Spomenuté produkty a metódy
psyllium, sušené slivky, nastrúhané jablko + psyllium, miešanie psyllia do jogurtu, rozpustiť 1 čajovú lyžičku v ~1 dcl vody, počkať ~30 s a zapiť 3–4 dcl vody, polievková lyžica dávka, 2 čajové lyžičky v sirupovej vode, chlorella (vulgaris, pyrenoidosa), ľanové semená, chia semienka, probiotika
Miesta a osoby
žiadne
ale moze sa stat ze o tom vyrobku nikdy nepocul..a nexcel tam volat len tak pre nic za nic..letacik velke balenie neobsahuje ale je tam pisane ze sa nesmie uzivat detmi...tak ma velmi zaujimalo ci sa teda moze v tehotenstve ked je tam vyslovene napisane nevhodne pre deti!
ja som si ho ako tehotna raz dala, ale natiahlo ma. 😝 😝 😝
ale viem, ze niektore baby ho uzivali bez problemov. 😉
Hm, ja by som skúsila zavolať aj tak. Alebo sa opýtať tam, kde ste to kúpili. Inak, toto som našla:
Psyllium – stopercentná prírodná rozpustná vláknina, vznikajúca vyčistením obalu semien Skoroceľu indického. Neobsahuje farbivá, konzervačné látky ani chemické prísady. V indickej ajurvéde ( tradičnej indickej medicíne ) sa používa viac ako 2 tisíc rokov. Psyllium dokáže už po niekoľkých dňoch užívania navodiť správnu hustotu stolice a nie je návykové ( je vhodné pre tehotné ženy, matky počas dojčenia a deti od 3 rokov).
Aj na nemeckých stránkach píšu, že sa môže v tehotenstve. Tak skús. Inak, baby vraveli, že sušené slivky s vodou a beháš až sa za tebou práši 😀
vejinka ak si si kupila nejaky cisty prirodny produkt, tak by ti to nemalo uskodit, ved z toho v podstate nemas nijake ziviny, co by si cerpala, len ti to precisti crevo.. su to supky z ovsa ci z coho 😉
mirush...slivky mi teda absolutne nepomahali..4 dni som nebola na velkej potrebe a zacina ma to hnevat a manzel mi xcel pomoct tak kupil tento produkt..ale ked ja si xcem byt na 100% ista ze sa to moze 😉
dobre zienky idem si to dat 😀 do jogurtu a to pojdem hned...viete aby som sa nezakakala 😀 😀 😀 😀
ak ti vyjde, ze ano, tak sa nezlakni. ono to dostane taku gelovu konzistenciu. 😉
ale kludne si daj. vsak kym nevyskusas, tak nebudes vediet ci ti bude, alebo nebude zle
Vejinka, veď kukni, čo som skopírovala, píšu, že aj pre tehotné. Aj nemci písali, že aj pre tehotné. Tak si to proste šupni a hotovo. A pri najbližšej návšteve lekára sa opýtaj alebo nech ti dá niečo iné.
mirush jo uz vidim aj to iste som nasla na nete..ok diky moc..idem to skusit
zijem...ale co ja viem bala som sa ze mi to napukne v ustach a nebudem to moct prehktnut dala som si to na lyzicku kavovu a zapila tri deci vody. ale nema to ziadnu chut
Ahojte babenky,
už som tu dlho nebola ... ale môžem pridať svoju skúsenosť s psylliom. Myslím že tehulky sa nemusia obávať jeho užívania. Je to úplne čistý produkt.
Len chcem upozorniť Vejinku na spôsob užívania! Nie dať si na lyžičku a zapiť! Toto je veľmi dôležité, aby si si neurobila ešte horšie! Jedna lyžička psyllia sa musí rozpustiť vo vode (v cca 1 dcl vody a počkať cca 1/2 minútky kým sa rozpustí). A potom ešte riadne zapiť aspoň 3-4 dcl vody. Ešte čo je veľmi dôležité keď užívaš psyllium je dodržiavanie pitného režimu, pretože psyllium potrebuje vodu na to aby vykonalo svoju prácu 🙂
@vejinka ahojky, ja som psylium uzivala pocas tehotenstva a nemala som problemy so zacpou, mozno by bolo fajn obcas to vynechat, resp.netreba to denne, nakolko to ma vycistujuci ucinok a to Ty zrovna nepotrebujes vsetko rychlo stravit 🙂 treba, aby velka cast zivin dorazila k babatku. Aj ked som kojila a bolo treba, dala som si. Inak psylium funguje aj pri hnackach, vtedy naopak zastavi hnacku. Vazne len vrelo odporucam 🙂 aaaaaaa spravne podotknute, nechat poriadne napucat vo vode, nie viac ako cajovu lyzicku a zapit veeeela vody 🙂
urcite pomohlo elmelpel 🙂 tiez som patrala, ci sa to v tehotentve moze uzivat, dakujem za rady 😅
Ahoj ako dlho mozem pit psyllium v tehotenstve? pocula som,ze pri ociste creva moze pomoct pri mogrenach,nemaze skusenosti niekto?
psyllium je cista vlaknina,takze len prejde cez creva a velmi dobre pomaha pri zapche...ja som jedla a velmi mi pomohla...ja som si ju miesala do jogurtu a potom zapila pol litrom vody a samozrejme zvysila prijem tekutin,kedze vdaka tekutinam vlaknina zvacsuje svoj objem
Vlakninu spolu s dalsimi mineralmi, vitaminmi a vyzivnymi latkami je vhodne prijimat v prirodnej forme - jej vysoky obsah ma ovocie, zelenina, orechy, semena, obzvlast lanove alebo chia semena, ktr. sa odporucaju pri zapche na zlepsenie latk. vymeny a celeho metabolizmu. Vlaknina ma jedinecnu schopnost, viazat na seba toxiny a tie "stahovat" do stolice, ktorou sa vylucuju z tela von v najväcsej miere...Celkovou detoxikaciou tela je mozne pozit. upravit zdr.stav, odstranit aj spominane migreny.
Co sa podielu vlakniny tyka, v suvislosti so zapchou, unikatne a komplexne ucinky na organizmus ma aj chlorella, ktr. sa moze uzivat aj pocas tehotenstva aj dojcenia: https://www.modrykonik.sk/shops/vyzivove-doplnk...
@viva13 Väcsina lekarov nema zial doveru v alternativne sposoby riesenia zdr. problemov :/
Ak Vam sposobovala chlorella problemy, zrejme ste ju uzivali v neprimeranych davkach, taktiez je na trhu viac druhov (najznamejsie su vulgaris, pyrenoidosa), kde je rozdiel v hrubke bunkovej steny, taktiez je rozdiel v sposobe pestovania (heterotrofne alebo volne pod holym nebom) a samozrejme su aj rozne znacky, vyrobcovia..od najlacnejsich, u ktorych je kvalita diskutabilna...
Vejinka, kukla som na to a všade píšu, že sa môže aj v tehotenstve. Veď kukni letáčik. Najistejšia ale budeš, ak si zavoláš gynekológovi a jednoducho sa na to spýtaš.