Magnosolv - magnézium chelat vysvetlenie
Prosim o vysvetlenie v zložení. Kde je viac magnezia.
A ktoré z nich by bolo lepšie proti únave a na lepší spanok .
Stručné zhrnutie
- Magnosolv je liek na predpis a v diskusii sa uvádza, že jeden sáčok obsahuje 365 mg čistého horčíka; zároveň ho niektorí používatelia opisujú ako silne laxatívny a spôsobujúci tráviace ťažkosti.
- Citrátová forma horčíka (citrát horečnatý) má v diskusii označený laxatívny účinok, zatiaľ čo bisglycinátová a chelátová forma sa v diskusii opisujú ako lepšie tolerované a menej spôsobujúce žalúdočno-tráviace ťažkosti.
- V diskusii boli odporúčané voľnopredajné prípravky Magne B6 a produkty ako Magnerot alebo chelátové magnézium od Gym Beam; v diskusii sa tiež upozorňuje na rozdiel medzi údajným obsahom na obale (napr. Galvex 500 mg) a skutočným obsahom elementárneho horčíka (v diskusii uvádzané 51 mg na tabletu u Galvexu).
Q: Ktorá forma horčíka najčastejšie nespôsobuje hnačku alebo tráviace ťažkosti?
A: V diskusii sa uvádza, že bisglycinátová a chelátová forma magnézia nerobia tráviace problémy, zatiaľ čo citrátová forma môže mať laxatívny účinok.
Q: Je Magnosolv na predpis a aké množstvo horčíka obsahuje?
A: V diskusii účastníci uviedli, že Magnosolv je liek na predpis a že podľa príspevkov jeden sáčok obsahuje 365 mg čistého horčíka; zároveň viacerí hlásili nežiadúce účinky na trávenie.
Q: Koľko elementárneho horčíka je v tabletkách Galvex a koľko tabliet by bolo potrebných na dennú dávku ~357 mg?
A: V diskusii sa uvádza, že Galvex má na obale údaj 500 mg, ale elementárneho horčíka len 51 mg v jednej tablete, takže na približne 357 mg by podľa diskusie bolo potrebné zjesť 7 tabliet.
Q: Ktoré voľnopredajné produkty boli odporúčané v diskusii pre bežné užívanie?
A: V diskusii boli spomenuté Magne B6 ako voľnopredajný, Magnerot, chelátové magnézium od Gym Beam (v diskusii uvádzané 375 mg v 3 kapsuliach) a Performance Magnesium 1000 mg (Puravia, 100 kapsúl).
Q: Kedy je najlepšie užiť magnézium, ak mám nízky krvný tlak alebo chcem vyhnúť ospalosti pri spánku?
A: V diskusii sa odporúčalo užívať magnézium najneskôr 3 hodiny pred spaním alebo popoludní, pretože magnézium všeobecne znižuje tlak a užitie tesne pred spaním môže u osôb s nízkym tlakom vyvolať ospalosť.
Q: Je pravda, že Magnosolv obsahuje cyklamát a sacharín alebo veľa sodíka a že to spôsobuje rakovinu?
A: V diskusii niektorí tvrdili, že Magnosolv obsahuje cyklamát a sacharín a spomínali experimenty na myšiach; iní spomínali obavy z obsahu sodíka a názory lekára; tieto tvrdenia boli v diskusii prezentované ako sporné a neboli v rámci diskusie overené autoritatívnym zdrojom.
Q: Ako porovnať deklarované množstvá horčíka na obaloch a reálny obsah elementárneho horčíka?
A: V diskusii sa uvádzalo, že výrobcovia môžu uvádzať sumy zlúčenín (napr. 500 mg) zatiaľ čo množstvo elementárneho horčíka môže byť výrazne nižšie (príklad z diskusie: Galvex 500 mg na obale = 51 mg elementárneho horčíka v tablete), preto treba čítať, koľko mg elementárneho horčíka je v jednotke.
Závery z diskusie
Zhoda
- Magnosolv je liek na predpis a viacerí účastníci ho spomínali ako silne pôsobiaci s častými žalúdočno-tráviacimi ťažkosťami u niektorých ľudí.
- Citrátová forma horčíka má laxatívny účinok a bisglycinátová/chelatová forma je v diskusii považovaná za lepšie tolerovanú.
- Je potrebné sledovať, koľko elementárneho horčíka obsahuje konkrétna forma alebo tableta, pretože údaje na obale môžu byť mätúce.
Sporné názory
- Niektorí účastníci považujú Magnosolv za veľmi účinný pri tetanii, tikoch a na vyprázdňovanie, zatiaľ čo iní hlásia výrazné tráviace ťažkosti a odporúčajú ho vynechať.
- Magnerot je v diskusii prezentovaný ako odporúčaný liek od niektorých farmaceutov, zatiaľ čo iní ho považujú za predražený alebo nepotrebný.
Otvorené otázky
- Obsahuje Magnosolv bezpečnostne problematické prídavné látky (cyklamát, sacharín) a aký je dôkaz o ich rizikách u ľudí?
- Aké je presné množstvo sodíka v Magnosolve a má to klinický význam pri kardiálnych alebo krvnom tlaku komplikáciách?
- Ktorá konkrétna forma a dávkovanie horčíka sú optimálne na zlepšenie spánku a únavy pri rôznych zdravotných stavoch?
Spomenuté značky a firmy
Magnosolv,Magne B6,Magnerot,Galvex,Gym Beam,Gymbeam,Puravia,BrainMarket
Spomenuté produkty a metódy
Magnosolv (sáčok 365 mg uvedené v diskusii),Magne B6,Magnerot (500 mg zmienka v diskusii),Galvex (uvádzané 500 mg na obale, 51 mg elementárneho horčíka na tabletu v diskusii),Gym Beam chelátové magnézium (375 mg v 3 kapsuliach podľa diskusie),Performance Magnesium 1000 mg (Puravia),magnesium bisglycinát,chelatové magnézium,citrát horečnatý (citrát),oxid horečnatý,laktát (Galvex laktát),cyklamát,sacharín,oxid titaničitý,polyvinylpyrrolidon,laxatívny účinok,bisglycinátová forma ~80% vstrebateľnosť (uvádza sa v diskusii)
Miesta a osoby
Andrej Medved
V Magnosolve je najvyssi obsah magnezia, je na predpis.. ale ziadne magnezium sa pred spanim neodporuca. Este je dobre Magne B6 (volnopredajne), alebo Magnerot
Ahoj, pozri si tuto babu, je lekarnicka a zadarmo si mozes u nej stiahnut ebook ohladom magnezia. Perfektne to tam vsetko vysvetluje. Ja som tiez z klasickych magnezii lekarnovych presla na take co maju v sebe ozaj toho viac a moja tetania je v ovela lepsom stave.
Napriklad ten Magnosolv ona vobec neodporuca... a magnezium B6 ...pozrite si na krabicke kolko tabletiek odporucaju zjest denne aby mal ucinok 😐
ja ti magnosolv z vlastnej skusenosti neodporucam pretože mi pokazilo trávenie, detaily si nechám pre seba... proste radšej magne B6 a pravidelne 🙂
@banderaska29 prehanalo Ta?na niektorych ludi ma taky ucinok.
@optame preco nie pred spanim?ja mam nizky tlak a, ked som si ho dala rano bola som velmi ospala.Beriem ho dlhodobo vecer.
Z lekarne mi magistra povedala, ze je dobry magnerot, alebo magnosolv na predpis
Aj mňa magnézium vždy prehnalo. Aj keď to boli iba šumivé tabletky. A potom mi lekárka na vysoký tlak predpísala magnosolv, síce pomohol trochu na tlak , ale príšerne ma preháňalo a úplne mi to narušilo trávenie. Tak ho už neberiem.
@veverickav stiahla som si ju ktorý tri prosim pomohol ? Pise tam o dvoch druhoch ktorý ona odporúča
Ja nemam ani jeden o ktorom ona pise, ja pouzivam multi magnezium od Andreja Medveda - ma aj svoju stranku na fb, ale princíp je rovnaky... treba vediet rozlisovat magnezia, ktore je na co.
@banderaska29 sú magnezia ktoré v citratovej forme sú laxativne tak preto spôsobujú problémy, v bisglycinatovej a chelatovej forme nerobí žiadne problémy.
@rozvod Horečnaté soli kyseliny citrónovej (citrát horečnatý)
Citrát má niekoľkonásobne vyššiu vstrebateľnosť ako oxid. Spojenie s kyselinou citrónovou pôsobí v tele aktivizujúcim spôsobom – zvyšuje energetickú hladinu. Kyselina citrónová je jednou z východiskových zložiek tzv. Citrátového (Krebsovho) cyklu, zložitého procesu, ktorý v tele zaisťuje transformáciu potravy (sacharidov, bielkovín a tukov) na bunkovú energiu a ďalšie medziprodukty. Kyselina citrónová tak slúži ako zdroj bunkovej energie ATP, vďaka čomu posilníme aj energetickú hladinu. Citrát má pri výraznejšom navýšení jednorazovej dávky laxatívny (preháňavý účinok), čo ocenia jedinci riešiaci problém so zápchou. Pri štandardnom dávkovaní sa však netreba tohto účinku obávať. Použitie: pri intenzívnej fyzickej námahe, pre optimálny prenos energie, posilnenie výkonu a vytrvalosti.
@luccija Magnezium vseobecne znizuje tlak, ak mas sama o sebe nizky tlak,tak Ti ho znizi este viac- pred spanim je to mierne riziko,lebo v spanku sa celkovo organizmus ukludni a tlak mierne znizi.
Rano si ospala z ttojo nizkeho tlaku... Magnezium najneskor 3hod.pred spanim uzivat, alebo popoludni. Neodporuca sa ho zapijat kavou,znizuje sa ucinok.
Ja beriem magnesium bisglycinat, presne ten, co si posielala v prvom prispevku - 2-3 denne, moj tlak je v poriadku, ziadne traviace tazkosti. Z Magnosolvu mi bolo zle od zaludka, prehanalo ma to a tlak stale zle.
https://www.brainmarket.sk/blog/3-magnesia-pre-...
A mas to tam napisane, Mgnosolv ma cisteho horcika v 1 sacku 365 mg, Chelated magnezium od Gym Beam 375 mg v 3 kapsuliach.
To, ze Galvex ma napisane na obale, ze 500 mg horcika, je to blbost, v 1 tablete je cisteho horcika len 51 mg, teda zjest treba denne 7 ks tabliet, aby si mala davku 357 mg horcika na den. Takze ked mi v nemocke davali 3 tablety denne, bolo to desivo malo.
Z vacsieho mnozstva ma prehanalo uz a neviem teda tu vstrebatelnost tejto formy, ale isto je lepsia ako oxidu...Tak treba asi vyskusat, co Ti sadne.
Tusim aj Magnerotu treba asi 8 tabliet denne...🤔
@e1i ale nie je to jedno. V predchadzajucom tehotenstve mi na tlak nepomohlo nic, teraz uzivam ten bisglycinat a tlak mam ok zatial.
Lebo tam nejde len o formu a vstrebatelnost, ale aj o mnozstvo cisteho magnezia, ktore je schopne sa v tele z tej zluceniny uvolnit a dostat sa tam, kde ma ucinkovat.
Beriem magnosolv vyše roka, na predpis.
Vždy pred spaním. Nie kvôli spánku ale vyprázdňovaniu, lebo mám nežiadúci účinok z antidepresív a nedarilo sa mi denne chodiť na toaletu.
@nevenka tento obsahuje zalostne malo 51 mg v 1 tabletke musela by si zjesť 7 🙈 tympadom 7 x viac prídavných látok .
@nevenka práve som sa docitala že Magnosolv obsahuje
Cyklamat a sacharin.
Robili pokus na myšiach a spôsobilo im to rôzne druh rakoviny hlavne mocoveho mechúra. 🥲
Len bohužiaľ je u nás je regystrovany ako liek nie ako doplnok stravy a najhoršie predpisujú to aj tehotným ženám proti tvrdnutia bruska .
Tak tak... magnezium je jedna velka tema....zial to, co nam davaju v lekarnach skor opacne spravi ako pomoze.
@nevenka máš pocit že pôsobí aj na lepší spanok?
Ja ešte rozmyslam o tomto v 1 kapusele je 200mg horčíka takze max 2 tablety by boli 400mg.
https://www.puravia.sk/performance-magnesium-10...
@veverickav
Takisto Magne B6 obsahuje oxid tytanicnity škodlivý
A Magnerot 500mg - polyvinilpyrrolidon a cyklamat . Tiež škodlivý .
Magnosolv je na predpis =liek, druhe je výživový doplnok, ktory musi byt len zdravotne nezavadny, nikto negarantuje ze obsah latok je taky ako píšu. Skúsenosť nemam ale volila by som Magnosolv