Mám strach z lietadla
Ahojte prosím o radu niejake tabletky z strachu veľmi sa bojím že odpadnem 🙆 som Taká bojazlivo máme ísť na dovolenku a v júli ale teraz na to myslím či to zvládnem ani raz som nebola v lietadle hlavne sa bojím z rýchlosťi bojím sa že sa bude zvýšiť tlak aj pulz.
Stručné zhrnutie
- Úzkosť z lietania sa v diskusii riešila farmakologicky liekmi Neurol, Lexaurin a Kinedryl, pričom Neurol sa podľa jedného príspevku bežne predpisuje v dávke 0,25 mg pre prvé použitie.
- Nefarmakologické riešenia zahŕňajú psychologickú prípravu u psychológa, relaxačné techniky, používanie ušných zátok a hudby, výber sedadla mimo motora a vyhýbanie sa káve pred letom.
- Viacerí účastníci uviedli ako krátkodobé riešenia alkohol (1–2 panáky) alebo rastlinné sedatívum Persen (odporúčané užívať niekoľko dní pred letom), pričom kombinovanie alkoholu a sedatív alebo presné dávkovanie liekov odporúčali konzultovať s lekárom.
Q: Aké lieky si môžem nechať predpísať na úzkosť pred letom?
A: V diskusii boli menované Neurol, Lexaurin a Kinedryl; jeden užívateľ uviedol, že Neurol sa bežne predpisuje v dávke 0,25 mg pri prvom použití a musí ho predpísať lekár.
Q: Kedy si mám tabletku na úzkosť vziať — pred nástupom do lietadla alebo až na palube?
A: Názory sa líšia: niektorí odporúčajú vziať Neurol až po nastúpení na palubu (kvôli nepredvídateľnej reakcii), iní radia skúsiť účinok doma; jedna skúsenosť v diskusii uviedla nástup ťažkej únavy približne po 30 minútach.
Q: Pomáha alkohol alebo prírodné sedatíva pred letom?
A: Viacerí účastníci priznali, že si dajú 1–2 panáky alebo "pol deci" pred letom; Persen bol spomenutý ako prírodné sedatívum s odporúčaním nasadiť ho asi 3 dni pred dovolenkou, pričom účinky alkoholu a liekov sa rôzne kombinujú a mali by sa konzultovať s lekárom.
Q: Aké nefarmakologické tipy pomáhajú znížiť strach z lietania?
A: Konkrétne odporúčania z diskusie zahŕňajú použitie ušných zátok, počúvanie hudby, nesladenú kávu vynechať pred letom, sadnúť si mimo motora, dať hlavu ku kolenám pri vzlete a sledovať videá o lietaní alebo vyhľadať psychológa.
Q: Pomôže návšteva psychológa pri dlhodobom strachu z lietania?
A: Áno; v diskusii viacerí odporúčali ísť k psychológovi na riešenie panického strachu alebo úzkosti a nie spoliehať sa len na lieky.
Q: Sú alternatívy k lietaniu pre dovolenkovanie v Európe?
A: Áno; v diskusii boli spomenuté dostupné cesty autom do Talianska, Španielska, Grécka a Chorvátska ako alternatíva k lietaniu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Lieky ako Neurol, Lexaurin a Kinedryl môžu znížiť úzkosť pri lete; Neurol sa v diskusii uviedol s dávkou 0,25 mg pri prvom použití.
- Nefarmakologické pomôcky (ušné zátky, hudba, výber sedadla mimo motora) a psychologická príprava sú užitočné doplnky k liekom.
- Niektorí cestujúci používajú alkohol (1–2 panáky) alebo Persen ako krátkodobé riešenie pred letom.
Sporné názory
- Užívanie benzodiazepínov (Neurol, Lexaurin) versus vyhnutie sa farmakológii; niektorí odporúčajú lieky, iní ich považujú za zbytočné alebo rizikové.
- Časovanie lieku: niektorí radia užiť tabletku ešte pred letom, iní odporúčajú užiť až po nastúpení na palubu.
- Používanie alkoholu pred letom: niektorí ho odporúčajú ako pomoc, iní poukazujú na riziko prehnanej ospalosti alebo opačného účinku.
Otvorené otázky
- Aké je optimálne dávkovanie a časovanie Neurolu pri prvom použití (0,25 mg vs iné) bez lekárskeho dohledu?
- Je bezpečné kombinovať alkohol (1–2 panáky) s benzodiazepínmi alebo inými sedatívami počas letu?
- Aký konkrétny program psychológie/terapie (napr. CBT) je najefektívnejší na dlhodobé odstránenie strachu z lietania?
Spomenuté značky a firmy
Neurol,Lexaurin,Kinedryl,Persen,Booking,LHR
Spomenuté produkty a metódy
Neurol 0,25 mg,Lexaurin,Kinedryl,Persen,magnezium,ušné zátky,hudba,psychológia/psychoterapia,alkohol (1–2 panáky),jazda po diaľnici 130–150 km/h,poloha hlavy ku kolenám pri vzlete,lieky na spanie
Miesta a osoby
Monastir,Tunisko,Turecko,Chorvátsko,Taliansko,Španielsko,Grécko,Ženeva,Larnaka,Štokholm,Cyprus,Zanzibár,Dominikánska republika,LHR,Praha,Bratislava
@kacernakokse a iné lieky ja chcem aby som aj zaspala a nič nevnímala neviem mám strach a ráno mi bolo az zle z toho myslenia a musela som brať mangezium
@patuska00 ešte ma napadol kinedryl. Keď si dáš väčšou dávku tak nebudeš tak vnímat úzkost a zaspíš a budeš otupena. Ale radšej by som zvolila ten Neurol, môžeš pozorovať z výšky krajinu to je úplne nádherné, nepriprav sa o ten zážitok
@patuska00 nemáš sa fakt čoho báť. Zvládnu to batolata, zvládneš aj ty. Čoho konkrétne sa vlastne bojíš?
Ja sa tiež nenormálne bojím. Ale keď chcem vidieť svet, inej cesty niet. Ja si dám pár panákov...
Neboj to dáš. Hlavne sa moc nedopuj až potom nemáš problém pri prílete. Nie že budeš ospata ešte pol dňa😂. Ja si pred letom nedávam kávu. Tá mi raz nespravila dobre. Inak si zober štuple do uší až nevnímala moc hluk z motorov,nikdy nevieš kde ťa usadia a ak nad motor tak tam to dosť hučí..ja som vlani prespala let do Turecka aj späť a bez ničoho. 🙈😂
Ja neviem kazdy človek je iný ale ja sa tak strašne bojím hlavne stým že budem mať tlak a pulz neviem a tá psychika všetko robi
@kacernakokse bojím sa z rýchlosťi a lietania neviem prečo tak strašne sa bojím že budem mať v lietadle tlak a pulz a potom čo
@patuska00 ja mam tiez hrozny strach. Po xy rokoch som sa prekonala v roku 2019 kvoli synovi. Tento rok musim kvoli detom tiez 🤷♀️
Ja sa bojim, ze spadneme a umrieme 🙄 velmi hlupe, ja viem 🙈
@anonymous87 prečo by to bolo hlupe? Ved je to reálne, ja sa tiež toho vždy bojím. 😁
@fadama lebo si vzdy poviem, ze ked mi ma niekto sfuknut sviecu, tak vyjdem von a zrazi ma bicykel tak nestastne, ze zomriem 😂🙏
Ale prd mi to pomaha 😂 neurol a poldeci v lietadle ako tak zabera ✌️
@anonymous87 tiež mi to hovoria, ale keď ta zrazi auto je to rýchle, a pád z lietadla si človek "uzije"
😂😂
@patuska00 neurol se bezne predepisuje. Pokud jsi nikdy neuzivala, tak 0,25mg. Ale teda pocitej s tim, ze te to “odpali” a v letadle si dobre pospis.
@patuska00 fakt… ale nikdy som to nestopovala. On ta proste trosku utlmi. Neboj, nevypne ta uplne, ze budes ako nafetovana.. ak si nedas pol tabla 😀
@patuska00 ale pokojne mozes si dat aj magnezko. Alebo 2-3 stamprle… ono, hore rychlost necitis. Ano, pristavanie vzlietanie nie je nic prijemne a nie je mi vsetko jedno. Ten neurol ma trosicku oblbne a vzdy si dam aspom jedneho bechera na palube
Kolko vam bude trvat let?
@patuska00 tak nelet a nechoď nikam. Aj ja sa bojím a neletim. Bodka. Vybavené. Aby som sa mala pol roka pred tým stresovať... Parada...
@patuska00 tak keď máš strach už teraz je ešte len január načo takú dovolenku objednávala? Nerozumiem veď do dovolenky sa z toho zbláznila keď budeš stále na to mysliet
@slavomira236 to tiež nechápem... s takým stihomamom by som sa na leteckú dovolenku vyprdla, vyhodené peniaze. Už teraz sa stresuje, kým odletí tak bude mať hlavu jak pátrací balón a ešte šedivú... A na dovolenke bude celý čas vydesená pred spiatočnou cestou. To fakt nemá logiku. Nehovoriac o tom, že tam hore sa občas deje všeličo, nejaká výživná turbulencia a regulérne jej cvakne zo strachu :/
@patuska00 to nestihnes ani poharik vypit 😂 to hned budete pristavat. Neboj… ja mam tiez obrovsky strach, naozaj, ale teda kvoli detom sa prekonam…
A pre ostatne: mozno ked poleti prvykrat uz sa bat viac nebude… a teda ja si neviem predstavit, ze kvoli mojmu strachu ochudobnim celu rodinu a nikdy uz neuvidim more a pieskove plaze? 🤔
No nie, proste sa musim prekonat. Aj autorka….
@anonymous87 je x krají v Európe, ktoré su v dojazdovej vzdialenosti - Taliansko, Španielsko, Grécko, Chorvátsko. Daň za menej rozcuchané nervy je tá cesta, ale to už si každý musí prehodnotiť sám.
@tiezjedna no ja si viem predstavit max taliansko a chorvatsko 🤷♀️ Ja by som skor prisla o nervy byt xy hodin v aute … nikdy neletela. Cize je pochopitelne, ze ma strach.. mozno deti chcu ist do Turecka. Tak objednala dovolenku… ja na tom nevidim nic zle.. ja som letela uz velakrat a bojim sa stale. Aj sa budem…
@patuska00 keď si v lietadle, absolútne nevnímala tu rychlost je to ako sedieť v aute. Jediné čo môže byť nepríjemné je vzlietanie a pristátie. Daj si pre istotu predpísať Neurol a daj si pred letom.