Máte predmenštruačný syndróm?
ahoj maminky ,poprosim vas o rady ,skusenosti...posledne cca 4mesiace ako to tak sledujem mavam priblizne 7dni pred menzes bolesti brucha ,priserne bolesti hlavy ,som slaba a stale unavena pocas dna chodievam spat zarovno detmi,v noci riadne nespim a aj zvraciavam (jeden den)teraz som v pondelok zvraciala a v utorok mi zacala menzes...su to hrozne stavy ...niekedy som uplne nemozna..musim behat kolo deti potom som podrazdena a vycerpana..mate niekto podobne skusenosti?a teraz aj dost krvacam...boli ste s tym uz niektora u lekara?treba ist ku gynekologovi?alebo vseobecnemu lekarovi?da sa to nejak obmedzit?dakujem za pomoc 🙂
Stručné zhrnutie
- Predmenštruačný syndróm (PMS) sa v diskusii popisuje príznakmi silných bolestí hlavy, zvracania, bolesti brucha, výraznej podráždenosti, návalového prejedania a extrémnej únavy so zhoršeným nočným spánkom.
- Uvádzané riešenia zahŕňajú pupalkový olej v tobolkách, magnézium (neurológ odporučil 300 mg x2 denne), prípravky obsahujúce Vitex agnus‑castus (Agnucaston, Mastodynon), pravidelné denné cvičenie, a úpravu stravy (obmedziť cukor a kofeín, jesť teplé varené jedlá).
- Pri závažných symptómoch odporúčajú vyšetrenie u gynekológa, vyšetrenia štítnej žľazy u endokrinológa a neurologické vyšetrenie pri silných migrénach; hormonálna liečba alebo antikoncepcia je spomínaná ako možnosť, no môže mať kontraindikácie a vedľajšie účinky (priberanie).
Q: Aké lieky a doplnky môžu pomôcť pri silnom PMS?
A: V diskusii ženy menili pupalkový olej v tobolkách, magnézium (neurológ odporučil 300 mg x2 denne), Agnucaston a Mastodynon (obsahujú Vitex agnus‑castus) a vitamín E na bolesti prsníkov; niektoré ženy spomenuli aj aloe vera a bylinky typu alchemilka a medovka.
Q: Kedy ísť k lekárovi pri PMS a ktorého špecialistu navštíviť?
A: Pri závažných symptómoch (opakované zvracanie, nevládanie, silné migrény) ženy odporúčali návštevu gynekológa, všeobecného lekára alebo endokrinológa pre odbery na štítnu žľazu a hormonálne vyšetrenia; neurolog bol spomínaný pri ťažkých migrénach.
Q: Pomôže hormonálna liečba alebo antikoncepcia pri PMS a hrozí priberanie?
A: Diskutujúce uviedli, že hormonálna liečba alebo antikoncepcia môže zlepšiť PMS, ale viaceré ženy hlásili obavy z priberania a niektorým lekári hormonálnu antikoncepciu z dôvodu zdravotného stavu neodporučili.
Q: Aké bylinné prípravky a voľnopredajné produkty sa v diskusii odporúčali?
A: Spomínané boli Mastodynon kvapky, Agnucaston, pupalkový olej, alchemilka, medovka, myší chvost, bazový sirup, medovkový čaj a kapsule Satavari; lekárničky odporúčali pupalkový olej ako lacnejšiu možnosť.
Q: Ktoré zmeny životného štýlu môžu PMS zmierniť?
A: Odporúčané opatrenia zahŕňajú pravidelné denné cvičenie alebo jogu, obmedzenie cukru a kofeínu, vyhýbanie sa studeným sýteným nápojom, pitie prevarenej teplej vody s citrónom a konzumáciu prevažne teplých varených jedál.
Q: Ako dlho trvá, kým zaberú homeopatické alebo bylinné prípravky?
A: Diskutujúce uvádzali, že homeopatia môže pôsobiť až po približne 3 mesiacoch a pupalkový olej či kombinácie s aloe vera autorky skúšali 1–3 mesiace pred zlepšením.
Závery z diskusie
Zhoda
- PMS sa najčastejšie prejavuje bolesťami hlavy, bolesťami brucha, podráždenosťou, prejedaním a únavou.
- Pupalkový olej, magnézium a prípravky s Vitex agnus‑castus (Agnucaston, Mastodynon) pomohli viacerým ženám.
- Pri ťažkých alebo nových príznakoch treba urobiť lekárske vyšetrenia u gynekológa, endokrinológa alebo neurológa.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že zmenu postoja a pravidelné cvičenie/joga vyriešili PMS, iné preferujú medikamentóznu alebo hormonálnu liečbu.
- Antikoncepcia: niektoré ženy uvádzajú zlepšenie PMS s hormonálnou liečbou, iné hlásia priberanie alebo mali zákaz užívať antikoncepciu z dôvodu zdravotného stavu.
Otvorené otázky
- Ako riešiť opakované zvracanie a extrémne migrény pred menštruáciou — postačí všeobecný lekár alebo je potrebný neurolog?
- Sú bolesti nôh pred menštruáciou prejavom cysty na vaječníkoch alebo skôr problémom s kŕčovými žilami?
- Aké konkrétne krvné odbery a hormóny sú najvhodnejšie pri podozrení na hormonálnu nerovnováhu?
- Ako minimalizovať riziko priberania pri hormonálnej liečbe PMS?
Spomenuté značky a firmy
Agnucaston, Mastodynon, Magister (magister.sk)
Spomenuté produkty a metódy
pupalkový olej v tobolkách, magnézium 300 mg x2 denne, Agnucaston, Mastodynon, Vitex agnus‑castus, vitamín E, aloe vera, bazový sirup, medovkový čaj, alchemilka, myší chvost, Satavari kapsule, Ibalgin, Algifen, Novalgin, Quarelin, Tramal, liotongel, homeopatia (účinok ~3 mesiace), denné cvičenie/joga, teplá prevarená voda s citrónom, teplé varené jedlá, obmedzenie cukru a kofeínu, vnútromaternicové teliesko (IUD), hormonálna liečba/antikoncepcia, odbery krvných hormónov a vyšetrenie štítnej žľazy
Miesta a osoby
žiadne
@evickapooh Ano pupalka je super. Tie kvapky su asi mastodynon, tam je hlavnou zlozkou Vitex agnus castus, ale vo vysokom riedeni (podla mna je to homeopatia). Mne sa osvedcil Agnucaston, ten obsahuje tu istu bylinku. Aj horcik je vraj dobry, to som tiez skusala kedysi. Inak ak mate problem ze vas bolia prsia pred MS tak na to mam odskusane ze zabera vitamin E. Absolutne spolahlivo.
@kris557 :D to aj ja som bola...ale snazila som sa aspon od ovulacie do MS byt zdrzandlivejsia...pomaha to ...jaj kocky ...a este ma napadlo ...na najhorsiu bolest hlavy pred/pri MS mi zaberal bazovy sirup s magneziou vodou alebo medovkovy caj s bazovym sirupom...ono baza aj odvodnuje - sa voda nezadrziava...
nie,ja mam problemy s krcovymi zilami..cakam na operaciu...ale az na jesen 😒 tak som zvedava,ci to bude lepsie 😉
@pink_lady bazovy sirup mame mm sme boli na bazu a urobili sme si domaci je vynikajuci no mne asi nepomaha denne ho pijem dokonca sme si bazu ususili na cajik je vyborny s nej...
@kris557 xixi ze tehotenstvo ...ja som po prvych dvoch bola ok no po tretom je to hrozneeeee....niekedy mam pocit ze umieram s toho uz... a mozno ti tehu pomoze no dufam ze lieky skor 🙂
@cerez prepac,ale klikla som si na tvoj profil...a vidim,ze bojujes s odplienkovanim 😉 ja mam takeho chlapceka...a nedari sa 😀 ...ked sa vykaka,tak mi povie(do plienky)...ale piskanie,eee..dala som ho behat po vonku holeho,nech vidi ako piska...ale on si vooobec nevsima,ze UZ piska...uz som tiez nestatsna ☹ ale tak hadam sa raz nauci
baby,prepacte za vstup 😀
@lucka273 ahojky-skuste kvapky http://www.magister.sk/produkt/detail/produkty-... mi ich moja gynekologicka
Baby neviem ci to suvisi, ale ja mavam cca 10-14 dni pred ms bolesti bedrovych klbov a krizov a taha sa to do vajecnikov. Ked pride ms bolesti prestanu. Gynekolog tvrdi, ze som ok. A prsia ma bola ako keby som tehula, co nie som 😀 Nasadila som pupalkovy olej, tak uvidime co to spravi. Mavate niektora taketo problemy? Moze to suvisiet s PMS tie bolesti?
tie bolesti mozu podla mna suvisiet s ovulaciou , pupalka pomoze , na tie prsniky je dobre uzivat mastodynon dlhodobo ,ten velmi pomaha aj na PMS
V obdobi pred menstruaciou je dobre nepit ladove a perlive napoje, pit teplu prevarenu vodu s citronom, jest pravidelne a prevazne teple varene jedla, najma zeleninove, neprehanat to s kofeinom a cukrom. Harmonizuje to organizmus. Toto je inak vyborne aj v tehotenstve ako prevencia poporodnej depresie. A kapsule Satavari na hormonalnu rovnovahhu.
suhlasim....pupalka je naozaj super a mne pomaha pit raz denne este alchemilkovy caj
ahojte..ja mam podobne problemy s bolestami prsnikov, v podbrusku, nepravidelnou menstruaciou a vykyvmi nalad..no posledneho pol roka mi neuveritelne napuchaju nohy..az tak ze sa neviem obut do topanok vela krat..taktiez ruky a brucho..skratka som cela zavodnena..nemate niekto podobny problem alebo skusenost co na podobne problemy zabera??dakujem
@lucka273 mne to začalo po 30- tke. Stavy nejdem opisovať ☹ Hľadala som odpovede, až som našla jednu knihu. Skratim to. Pomáha vysadiť mlieko aj výrobky z neho. Kavu aj kofeínové nápoje. Nasadila som ženské bylinky (alchemilka, myší chvost) aj bylinky na upokojenie (medovka, pamajoran). Trochu si upraviť psychohygienu. Ja som mala takéto stavy aj okolo ovulácie aj okolo menzesu. Takže v jednom kuse ☹ Vždy tak týždeň pred ovulaciou a týždeň pred menzes, som sa naučila"ubrať plyn" a cielene oddychovať. Už som bola v stave, že som necítila únavu, len som bola večer na skapanie! Takže som si oddych naordinovala povinne a počas dňa si našla čas chvíľu si aj ľahnúť? PMS je kombináciou hormonálnej nerovnováhy, spojenej s nervovým vyčerpaním
Ahojte baby mávate PMS každý mesiac či je tu aj niekto kto ho máva iba občas ? Pretože mne už velmi dlhú dobu nič nebolo, žiaden pms nič asi pol roka ak nie aj viac a tento mesiac ho mam už 15 dní pred mrchou a to som ho vždy mávala takax týždeň pred a mrchu mám na deň presnú takmer vzdy. 😡😡😡 Prsia ma teraz tak bolia že to už asi ani nevydržím. 😠 nechapem či mám nejaký problém alebo či to môže byť aj takto že ho mám len občas.
@pink_lady joj to tažko obmedziť cukor. Ja som závislá a v čase MS ešte viac. Ale tá hlava, teda migréna by bola aj tak ☹