Menštruačný kalíšok - vaše skúsenosti
budem rada ak pridáte svoje skúsenosti s menštruačným kalíškom. ja ho používam už 3 roky, som velmi spokojná avšak po 2 porode mi akosi 2 hy den preteka tak ze musim pouzit aj slipovu vlozku a na noc normalnu. ostatne dni je to v pohode.
Stručné zhrnutie
- Menštruačný kalíšok je opakovateľne použiteľná alternatíva k vložkám a tampónom so životnosťou udávanou v diskusii 10–15 rokov a orientačnou cenou okolo 15–25 EUR za kus (uvádza sa aj príklad ~20 EUR), pričom používatelia upozornili na značky MeLuna, Mooncup, Luno, Yuuki a ďalšie.
- Najčastejšie problémové symptómy sú pretekanie, ťažkosti s rozvinutím kalíška, cítenie stopky a posuv do vchodu pošvy; riešenia v diskusii zahŕňajú zmenu značky/veľkosti/tvrdosti (Meluna soft/classic/sport, Meluna Shorty), odstrihnutie stopky, hlbšie alebo plytšie zavedenie, a tréning panvového dna alebo návštevu gynekológa.
- Lekár v diskusii uviedol, že kalíšky vyrobené z lekárskeho silikónu alebo termoplastického elastomeru sú podľa neho zdravotne nezávadné, maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín a sterilizácia odporúčaná metóda bola varenie alebo mikrovlnka na ~3 minúty v pohári vody.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vybrať správnu veľkosť a tvrdosť menštruačného kalíška?
A: Diskusia uvádza delenie do veľkostí S/M/L/XL a odporúčania podľa veku a pôrodov (napr. po 25. roku a po pôrode často väčšia veľkosť); niektoré značky majú aj tri tvrdosti (MeLuna/Meluna: soft/classic/sport) a konkrétne rozmery treba porovnať podľa tabuľky výrobcu (v diskusii odporúčané porovnávať rozmery na stránkach ako me-luna.eu alebo menstrualcup.co).
Q: Ktoré značky menštruačných kalíškov sú v diskusii najčastejšie spomínané?
A: V diskusii sa najčastejšie spomínajú MeLuna/Meluna, Mooncup, Luno (Luna), Yuuki, LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, LilCup a femmyCycle; používateľky chválili hlavne Mooncup a Meluna classic, niektoré preferovali mäkšie verzie MeLuna/Meluna soft.
Q: Ako sa kalíšok sterilizuje a aká je jeho životnosť?
A: Používatelia odporúčali sterilizáciu varením alebo v mikrovlnke vložený do pohára s vodou na približne 3 minúty, prípadne dezinfekčný roztok; v diskusii sa uvádza životnosť 10–15 rokov a orientačná cena okolo 20 EUR, čo autorky porovnávali s odhadovanými nákladmi na vložky (~300 EUR za ~10 rokov).
Q: Je menštruačný kalíšok hygienický pri mykózach a infekciách?
A: Lekár v diskusii uviedol, že pri správnej hygiene (umyte ruky, sterilizácia medzi cyklami) kalíšok nie je zdravotne závadný a môže byť bezpečnejší než tampóny; niektoré používateľky tiež tvrdili, že im kalíšok pomohol pri problémoch s mykózami (tieto tvrdenia sú v diskusii prezentované ako osobné skúsenosti).
Q: Čo pomáha, keď kalíšok nedokáže vo vnútri „rozvinúť“ alebo preteká?
A: V diskusii odporúčali skúsiť iný tvar/veľkosť alebo tvrdosť (napríklad Meluna classic alebo Mooncup ako pevnejšie), pri nerozvnutí jemne potiahnuť kalíšok smerom nadol, pootočiť ho, zavádzať v drepoch/na WC alebo odstrihnúť stopku; konkrétny tip: Meluna Shorty ako kratšia varianta a Meluna classic pre ľahšie rozvinutie.
Q: Môžem kalíšok používať na cestách, na letisku alebo v noci?
A: Používateľky potvrdili bezproblémovosť pri bezpečnostnej kontrole na letisku (silikón nespúšťa skenery), kalíšok sa bežne nosí v noci a mnohé ženy ho uvádzajú ako schopný vydržať 8–12 hodín bez výmeny; pri výmene na verejných WC odporúčali vyliať obsah do misy, utrieť toaletným papierom a aspoň rýchlo opláchnuť vodou alebo použiť vlhčené obrúsky.
Q: Je kalíšok vhodný pre mladé dievčatá alebo v šestonedelí po pôrode?
A: Diskusia uvádza, že mladé dievčatá môžu kalíšok používať, ak sú ochotné skúšať (niektoré odporúčania hovoria najskôr skúsiť tampony), zatiaľ čo lekárske stanovisko v diskusii uvádzalo, že v šestonedelí (bezprostredne po pôrode) sa kalíšok nepoužíva a odporúčajú popôrodnú hygienu a vložky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Menštruačný kalíšok poskytuje opakovanú ekologickú alternatívu k vložkám a tampónom a mnohé používateľky ho považujú za pohodlný po naučení sa manipulácie.
- Kalíšky sa líšia značkou, veľkosťou a tvrdosťou (soft/classic/sport) a tieto parametre výrazne ovplyvňujú tesnosť a pohodlie.
- Pri manipulácii je opakovane zdôraznená potreba hygieny a sterilizácie (varenie, mikrovlnka ~3 min.) a maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín.
Sporné názory
- Niektoré používateľky tvrdia, že Luno/Luna je príliš mäkký a nerozvinie sa dobre, zatiaľ čo iné používateľky Luno chvália ako pohodlný; riešením sú podľa diskusie alternatívne značky alebo odlišná tvrdosť.
- Niektoré ženy preferujú tvrdšie poháriky (Mooncup, Meluna classic alebo Yuuki) kvôli spoľahlivejšiemu rozvinutiu, zatiaľ čo iné preferujú mäkšie verzie (MeLuna/Meluna soft) kvôli pohodliu; obe možnosti boli v diskusii prezentované ako funkčné podľa individuálnej anatomie a panvového svalstva.
Otvorené otázky
- Aký konkrétny kalíšok (značka/veľkosť/tvrdosť) bude sedieť konkrétnej žene bez skúšania, zostáva nejasné a často sa rieši metódou pokus–omyl.
- Dlhoodobé účinky používania kalíška na ženy s chronickými gynekologickými problémami (napr. opakované mykózy) nemajú v diskusii jednotné kvantitatívne dôkazy, sú dostupné len osobné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
MeLuna, Meluna, Mooncup, Luno (Luna), LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, Yuuki, LilCup, femmyCycle, Lady Cup, Lunette, Mooncup, Zľavomat, Zlavozdroj.sk, zlavy.sme.sk, eKOMARKET.sk, menstrualcup.co, kalisek.cz, MenstruacnyKalisokLuna.sk, Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
MeLuna Classic, MeLuna Soft, MeLuna Sport, Meluna Shorty, Mooncup, Luno (violet), LadyCup, Gaia Cup, Yuuki Classic (Yuuki 2), LilCup, femmCycle, Lunacup, Mooncup, sterilizácia varením, sterilizácia v mikrovlnke 3 minúty v pohári s vodou, dezinfekčný roztok, odstrihnutie stopky, lubrikant, vlhčené utierky (intímky), venusiny guličky (venusíny guličky), Kegelove cviky, Soft Tampons (joydivision), Anatomic tampons (SensEro), sterilizačný kelímok
Miesta a osoby
Nemecko, Mosoni, Modrý koník
@celine podla mna nemas dobru techniku, tlaci sa ti von, ak sa rozvinie prilis skoro a ak ho das hlbsie neroztvori sa, lebo tam zas nema dostatok vzduchu, mne sa to tiez robilo, kym som neprisla na to, ako ho spravne nainstalovat... Ked citis, ze sa neroztvoril, prejdi prstom okolo horneho okraja (uz vovnutri), nech naberie zvonku vzduch, ono to tak lupne trochu... Zavadzaj si ho poskladany dostatocne hlboko a potom este postlacaj okraj, ak mas dost dlhe prsty.
@dazdovka keď je nízko, nepreteka, ani kvapka nevytecie, ale po chvíli sa mi pomaly posuva von a tlačí ma. Keď ho dám hlboko a podarí sa mi ho pekne roztvorit, boli ma ten podtlak, je silný. Tak ja neviem. Skúšam už 3.cyklus, ale som fakt smutná. Už som aj všetky stopky poodstrihavala a stále ho cítim a posúva sa.
Pozri na maluna.sk, su tam clanky v blogu ohladne skladov, zavadzania, skusenosti a rady.
@zuzimaluna
študujem fóra, čítam diskusie, aj kalíšek stránku mám preluskanu. Maluna.sk som ešte nepozerala ďakujem za tip
@celine Ja som si kúpila teraz merulu a je to o dosť lepšie, je určená pre nízky krčok. Ja ho mám určite menej ako 4cm. Tiež si neviem dať kalíšok hlbšie, tam už sa mi väčšinou neotvorí a ak áno preteká, lebo je mimo krčku. Mala som Lunacup, ale pre nízky krčok sú vhodné skôr tvaru U (Lunacup je V) a je pre mňa príliš dlhý aj keď ho zavediem správne a rozvinie sa krčok mi ho postupne vytláča von.
@silesias je velmi mäkká, ale ako to skúšam, tak je to stále menší problém si ju zaviesť. Len ja ju cítim v sebe, lebo je taká baculata. A asi odstrihnem z toho uška dva dieliky. Určite kúpim aj MeLuna Shorty. Dúfam, že problém bude v tom nízkom čípku, lebo inak nechápem, ako je možné, že mi to vylieza po chvíli von. Neskutočne ma to otravuje a som z toho nervózna.
@celine presne ja som mala tento problém keď som mala normálny kalisok, nechápala som prečo hcilu sedí a potom začne vyliezať. Skupinka úplne odstrániť špičku aj som ho prevrátila naruby ( počula som že to niekedy pomáha ) a ani to nepomohlo i keď bolo to lepšie. Vtedy som zistila že mi treba menší. Kúpila som melunu shorty a neverila som sadol mi ako rit na serbel 😂 no jeden deň počas dní mávam silny takže musím vylievať naozaj každú 1-1,5hodiny. Merula by mala mať väčší objem preto ju chcem vyskysat. Aj tak túto melunu mám už cez dva roky 😂 takže to chce výmenu 😂 aspoň na ten silný deň.
@celine Cítila som ju len raz, keď už som mala veľmi plný močový mechúr 😳. Možno treba trošku inak natočiť, pohľadať lepšiu polohu. Aj keď to je asi individuálne. Ten rebríček sa dá aj schovať, keďže je ohybný, ale určite ho skrátim. Len som nechcela hneď v prvom cykle. Dve uška plánujem min.možno aj celý rebríček. Skladám punch down a otváral sa pomerne dobre aj keď treba mi ešte cvik.
dievcata prikladam clanok s radami ak by sa niekomu zisiel 🙂
http://www.maluna.sk/menstruacia/10-1-rada-pre-...
ja som vyskusala vsetky a teraz mam merulu a femmycycle a jedine tie mi sedia. vsetky ostatne ma tlacili, boleli a pretekali
Baby, nechce sa mi to všetko čítať, sle kslíšok sa snažím používať druhý cyklus a stále mám problém s rozvinutím. Po zavedení-skladám punchdown, mi vždy zostane zvlnený, mám 34 roko, nerodila dom a cvičím, objednala som yukii ten menší, ale preteká. Je nejaký kalíšok pre debilov ako ja, čo si to nevedia zaviesť? Niečo, čo sa ľahšie rozvinie a nemusím si pri tom doblížiť.

@zuzimaluna hej nad merulou práve rozmyslam