icon

Menštruačný kalíšok - vaše skúsenosti

avatar
danuella
11. júl 2013

budem rada ak pridáte svoje skúsenosti s menštruačným kalíškom. ja ho používam už 3 roky, som velmi spokojná avšak po 2 porode mi akosi 2 hy den preteka tak ze musim pouzit aj slipovu vlozku a na noc normalnu. ostatne dni je to v pohode.

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 12. jún 2026 · 1088 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Menštruačný kalíšok je opakovateľne použiteľná alternatíva k vložkám a tampónom so životnosťou udávanou v diskusii 10–15 rokov a orientačnou cenou okolo 15–25 EUR za kus (uvádza sa aj príklad ~20 EUR), pričom používatelia upozornili na značky MeLuna, Mooncup, Luno, Yuuki a ďalšie.
  • Najčastejšie problémové symptómy sú pretekanie, ťažkosti s rozvinutím kalíška, cítenie stopky a posuv do vchodu pošvy; riešenia v diskusii zahŕňajú zmenu značky/veľkosti/tvrdosti (Meluna soft/classic/sport, Meluna Shorty), odstrihnutie stopky, hlbšie alebo plytšie zavedenie, a tréning panvového dna alebo návštevu gynekológa.
  • Lekár v diskusii uviedol, že kalíšky vyrobené z lekárskeho silikónu alebo termoplastického elastomeru sú podľa neho zdravotne nezávadné, maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín a sterilizácia odporúčaná metóda bola varenie alebo mikrovlnka na ~3 minúty v pohári vody.


Najčastejšie otázky

Q: Ako vybrať správnu veľkosť a tvrdosť menštruačného kalíška?
A: Diskusia uvádza delenie do veľkostí S/M/L/XL a odporúčania podľa veku a pôrodov (napr. po 25. roku a po pôrode často väčšia veľkosť); niektoré značky majú aj tri tvrdosti (MeLuna/Meluna: soft/classic/sport) a konkrétne rozmery treba porovnať podľa tabuľky výrobcu (v diskusii odporúčané porovnávať rozmery na stránkach ako me-luna.eu alebo menstrualcup.co).

Q: Ktoré značky menštruačných kalíškov sú v diskusii najčastejšie spomínané?
A: V diskusii sa najčastejšie spomínajú MeLuna/Meluna, Mooncup, Luno (Luna), Yuuki, LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, LilCup a femmyCycle; používateľky chválili hlavne Mooncup a Meluna classic, niektoré preferovali mäkšie verzie MeLuna/Meluna soft.

Q: Ako sa kalíšok sterilizuje a aká je jeho životnosť?
A: Používatelia odporúčali sterilizáciu varením alebo v mikrovlnke vložený do pohára s vodou na približne 3 minúty, prípadne dezinfekčný roztok; v diskusii sa uvádza životnosť 10–15 rokov a orientačná cena okolo 20 EUR, čo autorky porovnávali s odhadovanými nákladmi na vložky (~300 EUR za ~10 rokov).

Q: Je menštruačný kalíšok hygienický pri mykózach a infekciách?
A: Lekár v diskusii uviedol, že pri správnej hygiene (umyte ruky, sterilizácia medzi cyklami) kalíšok nie je zdravotne závadný a môže byť bezpečnejší než tampóny; niektoré používateľky tiež tvrdili, že im kalíšok pomohol pri problémoch s mykózami (tieto tvrdenia sú v diskusii prezentované ako osobné skúsenosti).

Q: Čo pomáha, keď kalíšok nedokáže vo vnútri „rozvinúť“ alebo preteká?
A: V diskusii odporúčali skúsiť iný tvar/veľkosť alebo tvrdosť (napríklad Meluna classic alebo Mooncup ako pevnejšie), pri nerozvnutí jemne potiahnuť kalíšok smerom nadol, pootočiť ho, zavádzať v drepoch/na WC alebo odstrihnúť stopku; konkrétny tip: Meluna Shorty ako kratšia varianta a Meluna classic pre ľahšie rozvinutie.

Q: Môžem kalíšok používať na cestách, na letisku alebo v noci?
A: Používateľky potvrdili bezproblémovosť pri bezpečnostnej kontrole na letisku (silikón nespúšťa skenery), kalíšok sa bežne nosí v noci a mnohé ženy ho uvádzajú ako schopný vydržať 8–12 hodín bez výmeny; pri výmene na verejných WC odporúčali vyliať obsah do misy, utrieť toaletným papierom a aspoň rýchlo opláchnuť vodou alebo použiť vlhčené obrúsky.

Q: Je kalíšok vhodný pre mladé dievčatá alebo v šestonedelí po pôrode?
A: Diskusia uvádza, že mladé dievčatá môžu kalíšok používať, ak sú ochotné skúšať (niektoré odporúčania hovoria najskôr skúsiť tampony), zatiaľ čo lekárske stanovisko v diskusii uvádzalo, že v šestonedelí (bezprostredne po pôrode) sa kalíšok nepoužíva a odporúčajú popôrodnú hygienu a vložky.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Menštruačný kalíšok poskytuje opakovanú ekologickú alternatívu k vložkám a tampónom a mnohé používateľky ho považujú za pohodlný po naučení sa manipulácie.
  • Kalíšky sa líšia značkou, veľkosťou a tvrdosťou (soft/classic/sport) a tieto parametre výrazne ovplyvňujú tesnosť a pohodlie.
  • Pri manipulácii je opakovane zdôraznená potreba hygieny a sterilizácie (varenie, mikrovlnka ~3 min.) a maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín.


Sporné názory

  • Niektoré používateľky tvrdia, že Luno/Luna je príliš mäkký a nerozvinie sa dobre, zatiaľ čo iné používateľky Luno chvália ako pohodlný; riešením sú podľa diskusie alternatívne značky alebo odlišná tvrdosť.
  • Niektoré ženy preferujú tvrdšie poháriky (Mooncup, Meluna classic alebo Yuuki) kvôli spoľahlivejšiemu rozvinutiu, zatiaľ čo iné preferujú mäkšie verzie (MeLuna/Meluna soft) kvôli pohodliu; obe možnosti boli v diskusii prezentované ako funkčné podľa individuálnej anatomie a panvového svalstva.


Otvorené otázky

  • Aký konkrétny kalíšok (značka/veľkosť/tvrdosť) bude sedieť konkrétnej žene bez skúšania, zostáva nejasné a často sa rieši metódou pokus–omyl.
  • Dlhoodobé účinky používania kalíška na ženy s chronickými gynekologickými problémami (napr. opakované mykózy) nemajú v diskusii jednotné kvantitatívne dôkazy, sú dostupné len osobné skúsenosti.


Spomenuté značky a firmy

MeLuna, Meluna, Mooncup, Luno (Luna), LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, Yuuki, LilCup, femmyCycle, Lady Cup, Lunette, Mooncup, Zľavomat, Zlavozdroj.sk, zlavy.sme.sk, eKOMARKET.sk, menstrualcup.co, kalisek.cz, MenstruacnyKalisokLuna.sk, Modrý koník

Spomenuté produkty a metódy

MeLuna Classic, MeLuna Soft, MeLuna Sport, Meluna Shorty, Mooncup, Luno (violet), LadyCup, Gaia Cup, Yuuki Classic (Yuuki 2), LilCup, femmCycle, Lunacup, Mooncup, sterilizácia varením, sterilizácia v mikrovlnke 3 minúty v pohári s vodou, dezinfekčný roztok, odstrihnutie stopky, lubrikant, vlhčené utierky (intímky), venusiny guličky (venusíny guličky), Kegelove cviky, Soft Tampons (joydivision), Anatomic tampons (SensEro), sterilizačný kelímok

Miesta a osoby

Nemecko, Mosoni, Modrý koník

avatar
lucinocka
6. apr 2015

@silvuska82 tak mne sa vobec nezda makky🙂 ale je pravda ze mooncup som v ruke este nedrzala🙂 mam tiez tento violet od vianoc a som spokojna🙂

avatar
lucinocka
6. apr 2015

dobre videjko pre tie, ktorym sa nechce dnu otvorit🙂 alebo im pretecie a maju ho zle zalozeny🙂

https://www.youtube.com/watch?v=ZufVZh39mns
avatar
trulka999
28. jún 2015

Ahojte, no ja som len teraz začala s kaliskom. Celkom sa mi to pozdáva, ale tiez mm Luno a dosť sa s tým potrapim, kým ho zavediem správne. Ten mooncup je z tvrdšieho silikonu, rozvinie sa stale správne? Aj ked ste si ho zavadzali prvýkrát? Bez cviku?

avatar
silvuska82
29. jún 2015

Bez cviku to nejde ... ale Mooncup sa rozvinie za každých okolností. Je pevný a drží svoj tvar bez toho, aby ste vedeli, že ho máte. Mám ho už 8 rokov a ešte nestratil ani trocha na pôvodnej kvalite a pevnosti. Ja som dala Lunu ešte jednu šancu, ale vôbec sa vnútri neotvoril, proste pre mňa nie je vhodný. Všimla som si ale, že je aj Luno aj LunaCup. Ja mám Luno (violet). Nechcem tu robiť žiadne reklamy, ale ten Mooncup môžem len odporúčať 🙂 A kuknite si na nete aj návody, ako ho najlepšie zaviesť. Keď je už vo vnútri, treba ho trošku posunúť dole s tou stopkou, skoro nadoraz, aby sa správne prisal a aby to nemalo kade vytiecť bokom. Držím palce. Až si ho obľúbite, už nikdy nebudete chcieť inak. Keď máme ísť na dovolenku, vôbec sa nezamýšľam, či vtedy môžem, alebo nie. Vydrží bez výmeny aj 8 hodín, žena je čistá a môže sa kúpať bez obmedzení. Rovnako tak nezaťažuje prírodu, lebo nie je žiaden odpad. Ja si to proste nemôžem vynachváliť. 🙂

avatar
sorciera24
29. jún 2015

ahojte, napisem moju sksuensot s M. kaliskom🙂 po 2.porode mi prisli 2 tak silne MS, ze som sa po vlozkach rozhodla pre kalisok..... zatial som s nim absolvovala 2 MS a musim povedat, ze ako som sa ho bala, tak ho teraz chvalim 🙂 objednala som si priamo z Nemecka kalisok MeLuna....maju tam akciu na sety (2 za super cenu) a da sa nakombinovat, tak som si objednala Classic M a Soft (ten makksi) L .....zacala som Mkovym, je predsa len mensi a tvrdsi a musim povedat, ze super, vkaldanie bez problemov, dokonca nepotrebujem zaiden grif, ci stlacenie, ako ho vlozim, on sa mi enjako sam rozvinie, usadi sa pri pohybe a drzi.....lebo fakt nepreteka....a to som zaciatocnik...mam kalisok s gulickou, cize netlaci a da sa potom pekne uchopit a vykyvat bez problemov von....
ten vacsi a mkksi L.....tak s nim par pokusov...je to anrocnejsie.....vobec ho vlozit, elbo je asi na man vacsi a halvne dost makky.....uz sa mi to sice po boji podarilo, ale na to, ze je makksi ho citim viac ako Mkovy klasik....takze zatial ostavam u Mka....(Lko je odlozene 😉 )
jediny problem som zo azciatku mala, ze sa mi usadil asi dost vysoko, cize pri vyberani som mala problem ho uchopit vobec za tu gulicku (ale pri potlaceni) nie ej problem, pri druhej MS, som uz vedela ako an to a ide to bez problemov....
a este jedna nevyhoda/vyhoda.....pri kalisku som normalne zabudla, ze mam MS.... 😉
som rada, ze mi tento sadol a neverila som, ze budem taka spokojna..... 😉

avatar
zuzanka.zuzu
29. jún 2015

baby a ako ho vyťahujte? ja som to skúšala iba raz, perfektne sa prisal, všetko v pohode, ale keď už som mala pocit, že teda vytiahnem, tak som myslela, že si vytiahnem maternicu 😀 😀 😀 možno to znie ako od pubišky, ale naozaj... ako som ťahala za tú paličku, mala som pocit, že spolu s ňou ťahám príslušenstvo 😎 a veruže to ani nešlo nejakými pohybmi ani "odstkrutkovaním" akože pomalým otáčavým pohybom smerom dole. mne to držalo na tom istom mieste, akurát sa to otáčalo okolo vlastnej osi. vyriešila som to pol hodinovým bojom v sprche keď som konečne odstránila podtlak, všetko okolo mňa bolo červené, ja spotená a dole ma to bolelo ako keby som porodila... celé zle 😒 toto bola doteraz moja jediná skúsenosť, ale ako nápad sa mi kalíšok páči a keď na toto sčasti zabudnem, tak by som skúsila reparát, tak aby som vedela ako na to 🙂

avatar
kobercek1
29. jún 2015

@zuzanka.zuzu ja pritlacim prstom na stenu vtedy sa uvolni podtlak a potom az taham. mne to tiez bolo velmi neprijemne ked som len tahala, musis najskor podtlak poriesit. mne to njalepsie funguje stlacenim toho horneho okraja, nie na spodku ale len pri vrchu. treba skusat inak je to pomocka na nezaplatenie

avatar
dugyna
29. jún 2015

@trulka999 luno je najhorsi kalisok.nalepsie sú mooncup, meluna alebo lunacup.ostatne su už potom tvrdšie pre ženy ktoré posiluju panvove dno ci sportuju

avatar
trulka999
29. jún 2015

@dugyna Ahoj, prečo najhorší? podla čoho súdiš? vieš mi prosím napísať niečo konkrétne? dakujem

avatar
trulka999
29. jún 2015

@dugyna Je teda luno z tých mäkších? a to je zle? alebo teraz nerozumiem čo je lepšie, mať tvrdší, alebo mäkší? mooncup je tvrdší teda ako luno???

avatar
0silvia0
29. jún 2015

@zuzanka.zuzu treba zrušiť podtlak správnym stlačením kalíška. Ani veľa, ani málo. Používam ho už minimálne 3 roky. Minule som neočakávane dostala ms v práci a nemala som ho pri sebe. Musela som použiť vložku a normálne som sa s touto vecou už nedokázala stotožniť 😀 😀

avatar
dugyna
29. jún 2015

@trulka999 cely ten kalisok je zly...nepoznam nikoho kto by s nim mal dobru skusenost. to ci makky alebo tvrdy zavisi individualne od zeny, teda ktora aka sme...a ako dole dole s nami vyzera..cize niekto potrebuje makky mooncup ci melunu, niekto melunu classic a niekto yukki classic. Ak chces napis IP a pokusim sa ti poradit..ja mam vyskusane vsetky kalisky okrem femcycle.

avatar
katka1981
29. jún 2015

@dugyna, ja mam tiez kalisok, tu som si ho kupila na MK, ale nepouzivam ho, mne vyliezal von, tlacil ma, mala som ho ozaj parkrat len doma, ale ani doma na uisetrenie ho nenosim, vadi mi aj ked som z neho odstrihla tu stopku

avatar
dugyna
29. jún 2015

@katka1981 a aky si si kupila? ked chces napis mi IPcku..to bude zla velkost

avatar
majdus
29. jún 2015

Ja mam Mooncup a som velmi spokojna. Kupila som si ho Cez prve tehu, a potom rok po porode prvykrat pouzila. Na nezaplatenie tento vynalez!!! Vlastne som ho nechcela pouzit ani vtedy, ze staci mi opat si zvyknut na menstruaciu po porode, tak dlho mi bolo dopriate ju nemat, ale nakoniec som to nevydrzala uz pocas prvych silnych dni a sup, hned druhy den som sa na to dala. Pozorne si prestudovala este raz vsetko, hlavne sposoby zavadzania. Najprv mi zavadzal, par kvapiek pretieklo, ale to preto, ze som si ho zle vlozila. Takze ten den som skusala viackrat, aj vyberanie. Mne nastastie velkost sadla, typ A, perfektne, nic som necitila, dokonca tak, ze posledny den, ked som uz krvacala malo, som nan uplne zabudla! Manzel sa daco napocuval ovacii na novy pocit z menstru. 🙂 Samozrejme sa tesil so mnou. Teraz cakame druhe babo, takze odvtedy som ho nevyuzila, ale po tolkych rokoch sa tesit na emko, by som neverila, ze niekedy nieco take poviem. 🙂
Prajem vam vsetkym, aby vam vzdy sadol a vyuzili ste ho. Okrem toho pocitu cistoty a "nemenstruovania" este je aj eko. Niet o com! Len nech mi sedi aj po druhom porode. Drzim aj sebe palec!

avatar
trulka999
29. jún 2015

@dugyna v podstate ja s ním nemám problém. Len sa s ním musím dlhšie pohrat,kým sa roztvori

avatar
dugyna
29. jún 2015

@trulka999 ked ho vlozis poskladany na stvrt hodinku a neroztvori sa ti treba ho jemne potahat smerom na dol v vychdu vaginy a vtedy by sa mal kalisok roztvorit a potom ho jemne zasunies naspat.

avatar
trulka999
29. jún 2015

@dugyna hej,přišla som na to 😃vďaka. Asi to chce fakt len cvik.

avatar
trulka999
2. júl 2015

@dugyna a ten mooncup je aký silikón ked ho porovnáš s týmto luno??? Podľa mna, keby mám tvrdší silikón, tak sa skôr rozvinie ako mäkký.

avatar
kobercek1
2. júl 2015

Ja ho pouzivam uz cca pol roka, na zaciatku mi prvu noc vzdy pretiekol. Som si myzlela ze preto ze sa stlaci ked vstavam lebl aj plachtu som vzdy oznackovala, ale to vidro co pridala @lucinocka je super lebo tam vidno zr aj ked sa rozvi ie tak stale moze pretiect. Inak som spokojna aj tak lebo sa to proste neda porovnat. A dryha vec je ze mne to pomohlo aj po porode, mam dost velku jazvu a zo zaciatku bol sex velmi bolestivy lebo to tkanivo nebolo edte.prisposobive a vzdy sa mi poroboli aj ranky.a vlastne tym vkladanim sa mi to ako kwby ponatahovalo 🙂 a je vsetko ako ma byt 🙂

avatar
dugyna
2. júl 2015

@trulka999 ono to nie je len samotny silikonom..je to aj prevedenim tvrdostou atd...

avatar
lucinocka
3. júl 2015

@kobercek1 zaujimave, pouzivam uz pol roka a nestalo sa mi, zeby pretiekol, raz teda v aute ked som sedela urobil blup a uvolnil sa podtlak:D to so vedela ze nedobre, ale aj tak som stihla domov a stale som bola cista:D ja osobne som velmi spokojna, lebo tampony ma stale zradili

avatar
lucinocka
3. júl 2015

@katka1981 zle si ho zalozila..

avatar
lucinocka
3. júl 2015

@dugyna my sme si dost bab poobejdnavali luno a v pohode🙂

avatar
katka1981
3. júl 2015

@lucinocka, ajked si ho dobre zalozim, musim ho menit pokazde ked som na wcku a ked chodim cikat kazdu hodinu niekedy aj castejsie, zakazdym ho musim vybrat a vlozit a potom cely moj den bol len o vymene kaliska a to ma ozaj nebavilo. Mala som s tym viac roboty jak s tamponom. Mozem skusit najblizsi cyklus, lebo som ho dlho neskusala ale viac mi vyhovuje zatial tampon, zial.

avatar
lucinocka
3. júl 2015

@katka1981 a preco ho vyberas ked ides cikat? ked je dobre zalozeny tak ho drzi podtlak dnu, nemoze vypadnut

avatar
wewe22
3. júl 2015

baby mna by zaujmalo preco mi z casu na cas pretecie zrazu len zacitim ako idu bublinky a uz to tece, od plnosti nezalezi pouzivam uz asi tri M ale bez intimky sa neodvazim z domu

avatar
simsalabim
3. júl 2015

@wewe22 a ako je plny, ked zacne pretekat? Poharik sa povazuje za "plny", ked je naplneny do 2/3. Bublinky citim aj ja, ked vcas nevylejem. Intimku nosim aj ja v najsilnejsi den, vacsi poharik nemozem pouzit a v ten den musim vylievat 4-6x, na rizdiel od zvysnych dni, ked to robim iba rano a vecer.

avatar
kobercek1
3. júl 2015

@lucinocka ja myslim ze som zalozila nejak krivo, na tom videu to ona ukazuje na pohari, mne sa rozvinul, to som okontrolovala, ale asi bol na krivo ked mi pretiekol. No neviem. Kzdopadne je to super vec, treba len cvik. Ked si predstavim kolko tamponov som uz usetrila : D

avatar
wewe22
3. júl 2015

@simsalabim niekedy nie je ani do polovice ked mam silne musim vylievat kazde dve hodiny v tom to neni stava sa mi to aj ked uz mam slabe