Menštruačný kalíšok - vaše skúsenosti
budem rada ak pridáte svoje skúsenosti s menštruačným kalíškom. ja ho používam už 3 roky, som velmi spokojná avšak po 2 porode mi akosi 2 hy den preteka tak ze musim pouzit aj slipovu vlozku a na noc normalnu. ostatne dni je to v pohode.
Stručné zhrnutie
- Menštruačný kalíšok je opakovateľne použiteľná alternatíva k vložkám a tampónom so životnosťou udávanou v diskusii 10–15 rokov a orientačnou cenou okolo 15–25 EUR za kus (uvádza sa aj príklad ~20 EUR), pričom používatelia upozornili na značky MeLuna, Mooncup, Luno, Yuuki a ďalšie.
- Najčastejšie problémové symptómy sú pretekanie, ťažkosti s rozvinutím kalíška, cítenie stopky a posuv do vchodu pošvy; riešenia v diskusii zahŕňajú zmenu značky/veľkosti/tvrdosti (Meluna soft/classic/sport, Meluna Shorty), odstrihnutie stopky, hlbšie alebo plytšie zavedenie, a tréning panvového dna alebo návštevu gynekológa.
- Lekár v diskusii uviedol, že kalíšky vyrobené z lekárskeho silikónu alebo termoplastického elastomeru sú podľa neho zdravotne nezávadné, maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín a sterilizácia odporúčaná metóda bola varenie alebo mikrovlnka na ~3 minúty v pohári vody.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vybrať správnu veľkosť a tvrdosť menštruačného kalíška?
A: Diskusia uvádza delenie do veľkostí S/M/L/XL a odporúčania podľa veku a pôrodov (napr. po 25. roku a po pôrode často väčšia veľkosť); niektoré značky majú aj tri tvrdosti (MeLuna/Meluna: soft/classic/sport) a konkrétne rozmery treba porovnať podľa tabuľky výrobcu (v diskusii odporúčané porovnávať rozmery na stránkach ako me-luna.eu alebo menstrualcup.co).
Q: Ktoré značky menštruačných kalíškov sú v diskusii najčastejšie spomínané?
A: V diskusii sa najčastejšie spomínajú MeLuna/Meluna, Mooncup, Luno (Luna), Yuuki, LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, LilCup a femmyCycle; používateľky chválili hlavne Mooncup a Meluna classic, niektoré preferovali mäkšie verzie MeLuna/Meluna soft.
Q: Ako sa kalíšok sterilizuje a aká je jeho životnosť?
A: Používatelia odporúčali sterilizáciu varením alebo v mikrovlnke vložený do pohára s vodou na približne 3 minúty, prípadne dezinfekčný roztok; v diskusii sa uvádza životnosť 10–15 rokov a orientačná cena okolo 20 EUR, čo autorky porovnávali s odhadovanými nákladmi na vložky (~300 EUR za ~10 rokov).
Q: Je menštruačný kalíšok hygienický pri mykózach a infekciách?
A: Lekár v diskusii uviedol, že pri správnej hygiene (umyte ruky, sterilizácia medzi cyklami) kalíšok nie je zdravotne závadný a môže byť bezpečnejší než tampóny; niektoré používateľky tiež tvrdili, že im kalíšok pomohol pri problémoch s mykózami (tieto tvrdenia sú v diskusii prezentované ako osobné skúsenosti).
Q: Čo pomáha, keď kalíšok nedokáže vo vnútri „rozvinúť“ alebo preteká?
A: V diskusii odporúčali skúsiť iný tvar/veľkosť alebo tvrdosť (napríklad Meluna classic alebo Mooncup ako pevnejšie), pri nerozvnutí jemne potiahnuť kalíšok smerom nadol, pootočiť ho, zavádzať v drepoch/na WC alebo odstrihnúť stopku; konkrétny tip: Meluna Shorty ako kratšia varianta a Meluna classic pre ľahšie rozvinutie.
Q: Môžem kalíšok používať na cestách, na letisku alebo v noci?
A: Používateľky potvrdili bezproblémovosť pri bezpečnostnej kontrole na letisku (silikón nespúšťa skenery), kalíšok sa bežne nosí v noci a mnohé ženy ho uvádzajú ako schopný vydržať 8–12 hodín bez výmeny; pri výmene na verejných WC odporúčali vyliať obsah do misy, utrieť toaletným papierom a aspoň rýchlo opláchnuť vodou alebo použiť vlhčené obrúsky.
Q: Je kalíšok vhodný pre mladé dievčatá alebo v šestonedelí po pôrode?
A: Diskusia uvádza, že mladé dievčatá môžu kalíšok používať, ak sú ochotné skúšať (niektoré odporúčania hovoria najskôr skúsiť tampony), zatiaľ čo lekárske stanovisko v diskusii uvádzalo, že v šestonedelí (bezprostredne po pôrode) sa kalíšok nepoužíva a odporúčajú popôrodnú hygienu a vložky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Menštruačný kalíšok poskytuje opakovanú ekologickú alternatívu k vložkám a tampónom a mnohé používateľky ho považujú za pohodlný po naučení sa manipulácie.
- Kalíšky sa líšia značkou, veľkosťou a tvrdosťou (soft/classic/sport) a tieto parametre výrazne ovplyvňujú tesnosť a pohodlie.
- Pri manipulácii je opakovane zdôraznená potreba hygieny a sterilizácie (varenie, mikrovlnka ~3 min.) a maximálna doba nosenia spomenutá v diskusii je 12 hodín.
Sporné názory
- Niektoré používateľky tvrdia, že Luno/Luna je príliš mäkký a nerozvinie sa dobre, zatiaľ čo iné používateľky Luno chvália ako pohodlný; riešením sú podľa diskusie alternatívne značky alebo odlišná tvrdosť.
- Niektoré ženy preferujú tvrdšie poháriky (Mooncup, Meluna classic alebo Yuuki) kvôli spoľahlivejšiemu rozvinutiu, zatiaľ čo iné preferujú mäkšie verzie (MeLuna/Meluna soft) kvôli pohodliu; obe možnosti boli v diskusii prezentované ako funkčné podľa individuálnej anatomie a panvového svalstva.
Otvorené otázky
- Aký konkrétny kalíšok (značka/veľkosť/tvrdosť) bude sedieť konkrétnej žene bez skúšania, zostáva nejasné a často sa rieši metódou pokus–omyl.
- Dlhoodobé účinky používania kalíška na ženy s chronickými gynekologickými problémami (napr. opakované mykózy) nemajú v diskusii jednotné kvantitatívne dôkazy, sú dostupné len osobné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
MeLuna, Meluna, Mooncup, Luno (Luna), LadyCup, Lunacup, Gaia Cup, Yuuki, LilCup, femmyCycle, Lady Cup, Lunette, Mooncup, Zľavomat, Zlavozdroj.sk, zlavy.sme.sk, eKOMARKET.sk, menstrualcup.co, kalisek.cz, MenstruacnyKalisokLuna.sk, Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
MeLuna Classic, MeLuna Soft, MeLuna Sport, Meluna Shorty, Mooncup, Luno (violet), LadyCup, Gaia Cup, Yuuki Classic (Yuuki 2), LilCup, femmCycle, Lunacup, Mooncup, sterilizácia varením, sterilizácia v mikrovlnke 3 minúty v pohári s vodou, dezinfekčný roztok, odstrihnutie stopky, lubrikant, vlhčené utierky (intímky), venusiny guličky (venusíny guličky), Kegelove cviky, Soft Tampons (joydivision), Anatomic tampons (SensEro), sterilizačný kelímok
Miesta a osoby
Nemecko, Mosoni, Modrý koník
Ach jaj....prvé pokusy, ten cudlik dajak trčí a strašne vadí ☹. A mne sa asi nepricucne či čo. Ako zistím že je správne na mieste? A po cca 3 hodinách sa sám vysmykol, ale nepretekal.
ja som si tiež dnes dala prvý krát kalich,ale neviem, či správne. aj mne ten štuplík trčí,takmer celý, inak kalich ani necítim.
@cristal777 ja som ho hned odstihla,skriabalo to(on je aj tak len na zaciatok a potom sa ma odstrihnut).kym sa naucis ho zavadzat-mne pomohlo obist ho prstom ci je otvoreny(pricucnuty),ak ano nema preco vyjst von 😉
inak pouzivam ho uz 4roky a nemenila by som ..
@zuzanat
baby dnes mi prišiel yuuki hnet som ho aj odskúšala nič som necitila všetko v pohode aj sa pekne pricucol len ten štuplík najprv som si ho zaviedla tak aby som ho mala trošku vonku lebo som sa bala ako vytiahnem kalich ked si ho tam zavediem celý ale mne sa ten kalich celý vsunul dnu a teraz neviem ako ho mam vybrať... to akože má byť aj ten štuplík celý dnu alebo ako nerozumiem tomu.... :-/ a ešte aj to je normalne keď ma to boli ked ho vytahujem mam pocit ako keby bol priliš široký keď mi práve vychadzal von tak ma to trosku bolelo...
@vikusss stuplik ma byt cely dnu, inak by ti vadil...to nie je tampon, aby snurka trcala von. 😝 Vybera sa normalne tak, ze si siahnes dnu, stlacis spodok pohrika, aby si uvolnila podtlak a kyvavym pohybom vytiahnes von. Ak si ho nahodou nevies dociahnut, je dobre zaltacit ako na stolicu, pripadne si cupnut a zalacit tak, bude tak nizsie. Rozhodne netahaj von ako tampon! MUSIS uvolnit podtlak a jemne vykyvat von. Tu vidis na obrazku, ze je cely dnu http://menstrualcupreviews.net/
@zuzanat cuplik odstran, ak ti vadi. Ja nemam ani jeden poharik s nim...kupujem bez.
@simsalabim uz som z neho odstrihla,ale musim asi viac,
stale dost trci.neviem ci nemam kalich moc nizko.cvicila som a vybehol mi von,neviem ho poriadne vsunut,stale mi sklzne dole...
@simsalabim ďakujem veľmi pekne a ja už som si myslela že ma to bude takto bolieť zakaždým no idem skúsiť.. 🙂 ešte by som sa ťa chcela spýtať ako Často ho dezinfikuješ a ako ja iba vyváram vo vode v tom poháriku čo je yuuki.. 🙂
@vikusss ja ho vyvarim iba 1x mesacne 5 min, pred zacatim menstruacie v plechaciku po babke. Boliet do bude iba kym neprides na spravnu techniku, mne to doslo po 2.raze. Hovori sa, ze trva 3 cykly, kym zena ziska dokonalu techniku zavadzania a vyberania....
@simsalabim čiže stačí mat iba jeden kalištek kezde ja som si objednala dva v obidvoch velkostiach pretoze som si nebola ista velkostou a ten väčši mi len tak zostal tento mi je akurat tak neviem co s nim teraz... :D to keď si ho vyberies iba ho vyleješ a znovu dáš dnu?? 🙂
@zuzanat uplne ho treba stlacit dokopy a zaviest hlbsie... ak je dobre zavedeny, ani sa len nepohne... treba z boku uvolnit tlak prstom az potom sa da vybrat.
Inak ja som ho mala doma cca pol roka, odhodlala som as prvy krat tento mesiac :D no parada.. uz nikdy viac nic ine :D Jedine na co som prisla, je ze si nemozem dat prec ten dzindzicek na spodku, inak ho nevytiahnem.
@vikusss vyberiem, vylejem, oplachnem, ak sa da, ak nie, tak poutieram, a dam naspat. Vecer v sprche dokladnejsie poumyvam. Po skonceni ms poumyvam a odlozim, sterilizujem na poslednu chvilu, ked uz citim, ze to na mna ide. A nerozumiem, co znamena " ten vacsi mi len tak zostal tento mi je akurat tak neviem co s nim"? Mozno by pomohli ciarky vo vete, neviem, o ktorom hovoris.
@simsalabim kupila som si obidve velkosti pouzivam tu mensiu velkosť ale ten druhý kalištek s tou väčšou velkostou mam stále zabalený neviem ci by ma netlacil tak rozmyslam co ma s nim spraviť či ho vyskusať alebo predať kedže jeden mi bude zrejme stačit 🙂
@vikusss zatial si nechaj oba, az casom uvidis, ci ti vyhovuje. Ja pouzivam 2 velkosti, podla intenzity ms. Ale klydne by som vystacila aj s jednym.
@simsalabim a tá väčšia veľkosť ta nedlačí?? čitala som vraj je veľmi dôležité vybrať si správnu veľkosť pretože malý môže pretekat a velký môže tlačiť resp. bolieť vo vnutry.. 🙂
baby, som po 4 porodoch, vsetky spontanne, pozeram tie kalisky a som z toho magor, su priemer 40 ale aj 46cm. to je dost rozdiel a ja vobec neviem aku velkost by som mala pozerat. "tam dole" som skor sirsia jak uzsia. mam femcup, a ten mi sedi. myslite ze jeho priemer by mohol byt orientacny aj pre tento kalisok? a neviem si predstavit niekde na verejnom wc s tymto fungovat, nemam silne kramy takze si myslite ze ked rano zalozim tak bude stacit vecer vybrat? ak ano tak by to bolo super. len trafit ten spravny, tiez to nie je najlacnejsie. viete mi poradit prip. znacku ktorou by som nemala nic pokazit?
dakujem za akukolvek radu.
@vikusss neviem, ci pomozem, ja mam Melunu, ktora ma 4 velkosti, skratene dlzky, 3 tvrdosti, niekolko druhov uchytov. Pouzivam Melunu S classic, Melunu shorty L a v minulosti aj Melunu M classic, kym jej nezmenili rozmery. Meluna L shorty je kratsia ako Meluna M classic, ale o par mm sirsia. Meluna patri ku kratsim poharikom, ale myslim, ze Meluna classic L a XL sa velkostou vyrovnaju tej vacsej velkosti u vyrobcov, ktori ponukaju iba 2 velkosti. Tie moje (meluna S classic, meluna M classic a meluna L shorty) su vsak o dost mensie od mensej velkosti poharikov inych vyrobcov. Ja by som ti odporucila vyckat take 2 cykly, aby si videla, ci chces skusit aj inu velkist. Ak nie - co je uplne ok - ten druhy predaj.
@zuzulik27 aha 😀 Ok, tak tu sirku by som zachovala aj pri pohariku. Pri najblizsej ms zisti polohu krcka maternice - ak je pri prvom/druhom clanku prsta, zvol kratsi poharik. Ak vyssie, zvol dlhsi. Poharik vacsinou staci vyliat 2x denne. A da sa to zvladnut aj na verejnom wc, ak treba.
@zuzulik27 na verejnom wc je základ mať čisté ruky, čiže s rukou, s ktorou budeš siahať tam dolu, nesiahať na kľučku atď., poprípade mať k dispozícii vlhčené vreckovky/utierky. Keďže väčšinou umývadlo nie je vo vnútri wecka, je dobré mať fľašu s vodou, s ktorou opláchneš pohárik. Mne sa osvedčila fľaša s tým pítkom/sosákom, tenký prúd so silnejším tlakom fľaše vyčistí aj tie dierky na poháriku. Ja som to takto riešila dokonca na chalupe na latríne, takže mám skúsenosti 😎
Dala som naspäť tampon :-/ . Mna to bolí, šmyka sa to von, som sklamaná. ☹ Mam luna cup.
@cristal777 zle zalozeny bohuzial...ked je spravne zalozeny drzi podtlakom, inak sa smyka vona citit ho dnu
@cristal777 ked predychas sklamanie, tak skús znova. Pri prvej menstruacii som tiez mala kadejake pocity 🙂 teraz mam druhu a som v pohode. Uz viem ako hlboko mm dat, ako urobiť podtlak a uz sme boli aj plávať. A pohoda.
@dugyna vidím že máš celkom prehľad, možno budeš vedieť poradiť. mám Ladycup L, ale prvé dni mi preteká a musím vylievať každú hodinu. rozmýšľam nad mooncup xl, ale neviem, či classic alebo soft. vieš porovnať materiál mooncup s ladycup? ten classic sa bojím, či nie je moc tvrdý a nebude mi to vadiť 😒