Menzes - bezvložková metóda
Ahojte, počuli ste už o bezvložkovej metóde pri menštruácii? Funguje na podobnom princípe ako bezplienkovanie u detí. Praktizujete to niektorá? Ja som zostala pri prvých informáciách trochu v šoku, čo je toto zase za výmysel. Čím ďalej nad tým rozmýšľam, tým viac mi to vŕta v hlave. Cieľom by okrem iného malo byť aj zníženie záťaže životného prostredia, ale aj zdravotné výhody pre ženu, keďže v poslednom období sa objavuje veľa informácií o tom, že hygienické tampóny, či vložky obsahujú veľa škodlivých, či dokonca karcinogénnych látok. Pripájam článok http://lucieharnosova.cz/2015/10/28/volna-menst... 🙂 Čo si o tom všetkom myslíte? .... Vďaka za názory 😉
Stručné zhrnutie
- Bezvložková metóda pri menštruácii znamená vedomé zadržiavanie a riadené vypúšťanie menštruačnej krvi namiesto použitia jednorazových vložiek; ako praktické alternatívy sa používajú menštruačné kalíšky, tampóny a látkové vložky.
- Menštruačné kalíšky sú dostupné v rôznych veľkostiach a značkách, napríklad Meluna (vrátane modelu Meluna shorty pre nízky krček) a GynCup; výrobky z lekárskeho silikónu sa odporúča vyvárať na začiatku a na konci menštruácie a niektoré ženy ich nechávajú až 12 hodín.
- Hlavné obmedzenia bezvložkovej metódy sú potreba tréningu, riziko úniku pri silnom krvácaní a praktické ťažkosti pre ženy s pracovnými povinnosťami bez častej možnosti výmeny alebo umytia.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je bezvložková metóda pri menštruácii?
A: Bezvložková metóda znamená snažiť sa riadiť tok menštruačnej krvi bez použitia vložiek; o metóde informuje blog lucieharnosova.cz, ktorý uvádza ekologické a zdravotné motívy pre alternatívy k vložkám a tampónom.
Q: Ako funguje menštruačný kalíšok a aké značky sú dostupné?
A: Menštruačný kalíšok sa zloží, vloží do pošvy podobne ako tampón a vytvorí podtlak; v diskusii boli spomenuté značky Meluna (vrátane Meluna shorty pre nízky krček) a GynCup.
Q: Ako sa kalíšok čistí a ako dlho ho možno nosiť?
A: Kalíšok z lekárskeho silikónu sa odporúča vyvárať na začiatku a na konci menštruácie a počas cyklu ho oplachovať horúcou vodou; niektoré ženy ho nechávajú až 12 hodín.
Q: Je bezvložková metóda vhodná pri silnom krvácaní?
A: Pri silnom krvácaní mnohé ženy v diskusii uviedli, že metóda nezvládnu a že je potrebné používať kalíšok alebo vložky s častejším vyprázdňovaním; niekoľko príspevkov popisovalo úniky a potrebu častejšej kontroly.
Q: Kedy kalíšok nemusí fungovať po pôrode?
A: Po pôrode môže kalíšok sklzávať alebo "klesať" v dôsledku oslabeného panvového dna, a preto niektoré ženy odporúčajú spevňovanie panvového dna pred pravidelným používaním kalíška.
Q: Kde kúpiť Meluna shorty a prečo sa používa skrátený model?
A: Model Meluna shorty je určený pre ženy s nízko uloženým krčkom a v diskusii bola uvedená webová adresa výrobcu www.meluna.eu ako zdroj pre nákup.
Závery z diskusie
Zhoda
- Používanie kalíška vyžaduje cvik a zvyknutie si.
- Kalíšok považujú viaceré diskutujúce za ekologickú alternatívu k jednorazovým vložkám.
- Praktické použitie kalíška môže byť obmedzené pri práci bez možnosti častej výmeny alebo umývania.
Sporné názory
- Niektoré ženy považujú bezvložkovú metódu za realizovateľnú a pohodlnú, iné ju považujú za nereálnu a s vysokým rizikom úniku.
- Kalíšok je pre niektoré ženy pohodlnejší než vložky alebo tampóny, zatiaľ čo iné zostávajú verné tampónom kvôli jednoduchosti.
Otvorené otázky
- Ako efektívne naučiť priemernú ženu techniky potrebné pre bezvložkovú metódu?
- Aké sú dlhodobé zdravotné riziká a prínosy pravidelného používania kalíška v porovnaní s tampónmi a vložkami?
Spomenuté značky a firmy
lucieharnosova.cz, Meluna, meluna.eu, GynCup, Emme
Spomenuté produkty a metódy
bezvložková metóda, kalíšok, pohárik, Meluna shorty, GynCup, tampóny, vložky, látkové vložky, látkové intímky, spevňovanie panvového dna
Miesta a osoby
Lucie Harnošová, Emme
@papricka33 ty brdo, tak toto sa mi zda trochu od veci... v praxi si to neviem predstavit vobec. Omnoho pohodlnejsie je podla mna fungovat s poharikom - tiez nezatazuje zivotne prostredie. Pri tejto metode by som sa od nervozity nevedela absolutne na nic sustredit. Za mna rozhodne nie...nestoji mi ani za vyskusanie. Na zachytenie menstruacnej krvi aj prirodne narody pouzivali rozne hubky, tampony, vlozky...toto sa mi fakt zda pritiahnute za vlasy.
@simsalabim ono možno to ide u žien, ktoré sú práve doma, alebo majú nejaké slobodnejšie povolanie... Tiež si ti neviem predstaviť napríklad u seba, v škôlke, keď mám niekedy celé dopoludnie problém vybehnúť na WC 🙂 alebo u takej predavačky, za pokladňou, či ženy za pásom vo fabrike... :-/ Možno tak cez voľné dni
@simsalabim aj mne...a nepride mi to, ze sa to da ovladat... ja zatial zostavam verna tamponom,ale dlho rozmyslam nad poharikom...fungujes s nim? Vies nejaky odporucit?
Ešte pridám jeden článok od spminanej autorky. Inak, ona je dosť činná podnikateľka, robí prednášky... ktovie, aká je skutočná realita 🙂 http://lucieharnosova.cz/2016/08/03/co-ma-spole...
@katka253111 neda sa to ovladat. Skusala som, tieklo az za usami. Nerealne absolutne.
@katka253111 ja som začala po 2. pôrode s pohárikom, ale len v prvých dňoch, keď je strašne silná. Ako taký doplnok k vložkam. Asi to ešte chce tréning, lebo to sem tam ujde. Ale nemusím behať každú polhodinu 🙂
neviem, z biologickeho hladiska mi to pride absurdne asi ako podme ovladat zrenicku oka/srdce/crevo...
mozno z nejakeho lesneho alternativneho hladiska budis..
@katka253111 ja uz roky pouzivam Melunu shorty. Je to skrateny poharik, lebo pocas nenzesu mi krcok klesne velmi nizko. Kupivala som u vyrobcu, www.meluna.eu
@catherinah ved to 🙂 mozno ak ma take kramy, ze skoro nic, tak jej to ide, ze nic nepotecie... ja mam po jednom porode ako na zabijacke 😂😂😂
@dkethe ale napríklad jogini, dokážu ovládať aj črevá... a tajní agenti aj srdce... aspoň teda vo filme 😀
Celé to znie velmi jednoducho a riziko trapasu je velké. Ked to teče tak to teče, nedá sa to volou ovladat a v dnešnej dobe miliona moznosti menštruačnej ochrany ....ale ako pokus dobré .
@papricka33 zlatko..vas filme dokaze aj priemerny slovensky dochodca vyzit z dochodku 😀..
Tak to ja by som na zachode presedela cez celu menstruaciu a ten ucet za vodu by bol urcite vyssi ako za tampony.
Mam full time robotu, kde drzim moc. Mechur hodiny, to by som vyzerala ako na jatkach.
@papricka33 fuuuha...prve co mi napadlo - preco si neskomplikovat zivot, ked sa to da aj jednoduchsie...ci?
Tiez som raz o otom citala v Emme...davnejsie....ale to treba mocno vediet praktizovat. Ja radsej ostavam verna tamponom a kalisteku....neni to taka sranda furt prat veci...a uprimne, nie kazda zena ma slobodne povolanie alebo take kde ma moznost byt full nature....a uprimne, ja osobne by som sa citila dost neprijemne ze mi to tecie po nohe...a bohuzial su miesta kde to proste sa nehodi alebo neobstoji...vobec si neviem predstavit naprkilad tak naostro cestovat v buse alebo vo vlaku...ci dana dama bude surovat aj potahy tam??? Nemyslim...este vela vody musi pretiect Dunajom kym toto bude "normalne" 🙄
@papricka33 po dlhorocnom pouzivani vloziek ( tampony nemozem,neznesiem ich) som sa rozhodla vyskusat teda kalisok.Gynekolog mi poradit nevedel,lebo nepoznal ziadnu pacientku s mens.kaliskom,tak som sa pytala u jednej porodnej asistentky.Kedze kalisok ma 3 velkosti,tak vyber si.Mam velkost 2,nerodila som nikdy vaginalne,iba sekciou,tak mi staci.Prve pouzitie zvlastne,aj sa mi podarilo pospinit oblecenie.....chce to trochu cviku,ale da sa s tym kaliskom fakt vyzit.Myslim ekologicka varianta,kedze sa snazim zit zdravo 😉 Nikdy viac vlozky alebo ine..........a bez kaliska tiez nikdy viac.Zadrziavat krvacanie ci ovladanie vaginy teda neovladam 😅
Fijha nepočula som o tom, ale slabunky odvar toho u mna nezamerne fungovalo v noci. V prvých dňoch ms som sa budila raz-dva krát v noci na wcko a pri tom vždy vytieklo všetko co sa nazbieralo. Keď som si všimla, že vložky ostávajú čiste, tak som chodila spávať len s intimkou. Cez den vložka, alebo pohárik. Ale uvidime aké to bude po pôrode. Každopádne si neviem predstaviť že cez den by som to takto podchytila, lebo v prvé dni som mala aj za hodinu vložku bez jediného bieleho milimetra...
to chce asi riadny cvik ak to vobec beznej zene pojde. Zatial som presla na latkove vlozky a casom mozno kalisok.
@stellamaris ja som po druhom pôrode celá nejaká zdevastovaná 😒 takze asi musím spevňovať aj panvové dno. Ten kalisek mi po dlhšom čase akoby klesá dolu. Ale ako doplnok mi zatiaľ veľmi pomáha. Chce to asi trochu cvik, hlavne keď sa vrátim do práce (výmena, dezinfekcia... ) Kúpila som si pre ten prípad dva kusy. Hádam si na neho nejako zvyknem 🙂
@papricka33 no trochu cviku treba,nie je lahke,ho umiestnit tak,aby nepadal ci bol neprijemny.Ale inak potom to ide.Akurat v robote chodim sefovi na wecko,kde ho mozem bez vyrusenia umyt a nasadit 😅
@lukamka to je jasne...ked lezis, tak to tak netecie...a ked sa postavis, tak vtedy vela ide... ja uz vlozky neriesim, fungujem na tamponoch aj v noci niekolko rokov 🙂 neznasam ten pocit, ked sa clovek po dlhom lezani ci sedeni postavi 🙂
@fadama to je taky silikonovy poharik, ma kratku stopku a pri okrajoch malicke dierocky. Zavedie sa dnu podobne ako tampon a on sa tam prisposobi tak, ze don tecie krv. Vybratie chce troska cviku, lebo musis ukazovakom zrusit podtlak, ktory sa vytvori, ale inak je to super vec! kludne tam moze ostat aj 12 hodin. Ja som ho odcenila hlavne pre plavecke treningy. Tampon totiz saje vodu z bazena a tym ti moze dotiahnut do tela nejaku pliagu, ale toto je lekarsky silikon, vyvaris vzdy na zaciatku a na konci ms a inak len oplachujes v horucej vode.
@fadama je zo silikonu, uplne makky 🙂 pred zavedenim sa zlozi a vo vnutri sa vystrie a pricucne na cipok 🙂
Určite to chce s kališkom cvik a je to aj vec zvyku ale da sa to, zda sa mi to pohodlnejšie ako s vlozkami, aj ked nezatracujem ani tie.
Po porode som kališok ani mat nemohla - sklzaval mi, proste to telo nebolo ešte pripravene, svaly ,,v čudu,,.
ja som o tom počula... kamoška to praktizuje, vraj úspešne... ale ešte som to neskúšala 🙂