Nedá sa mi pribrať

Stručné zhrnutie

• Pri probléme s nepriberaním sa odporúča lekárske vyšetrenie vrátane vyšetrenia štítnej žľazy a krvných testov na vylúčenie zdravotných príčin.
• Na naberanie hmotnosti sa v diskusii odporúčalo zvýšiť kalorický príjem (napr. jesť 5× denne, pridať porcie), zvýšiť prísun bielkovín a zdravých tukov a zaradiť silové cvičenie alebo cvičenie s činkami.
• Ako doplnkové riešenie sa spomínal orálny výživový prípravok NUTRIDRINK, ktorý je v lekárni za približne 1,70 € a na lekársky predpis má doplatok 0,01 €, predpisuje ho aj gastroenterológ.

Q: Ako zistiť, či je za nepriberaním zdravotný problém so štítnou žľazou?
A: Vyšetrenie štítnej žľazy a krvné výsledky dokážu zistiť možné príčiny nepriberania; v diskusii viaceré komentáre odporúčali vyšetrenie u lekára a odber krvi.

Q: Ktorému odborníkovi sa oplatí najprv obrátiť pri probléme nepriberania?
A: V diskusii odporúčali najprv navštíviť praktického lekára kvôli krvým testom a v prípade potreby pokračovať k endokrinológovi (štítna žľaza) alebo k dietológovi/výživovému poradcovi.

Q: Aké nutričné a stravovacie opatrenia pomáhajú pribrať?
A: Odporúčané opatrenia sú zvýšiť kalorický príjem (jesť 5× denne, pridať porcie), zvýšiť prísun bielkovín a zdravých tukov a zaradiť potraviny ako strukoviny, sóju a mäso.

Q: Pomôžu proteínové šejky alebo „proteinová kúra“ pri naberaní hmotnosti?
A: V diskusii niektoré osoby spomínali „proteinovú kúru“ a proteínové šejky ako pomocný prostriedok; konkrétne sa uvádza používanie proteínových nápojov po jedle a Nutridrink ako vysoko kalorický nápoj.

Q: Čo je NUTRIDRINK a ako sa používa pri nepriberaní?
A: NUTRIDRINK je orálny výživový prípravok na vypitie, v diskusii ho odporučili ako vysoko kalorický nápoj, ktorý sa dá kúpiť v lekárni za ~1,70 € a na predpis má doplatok 0,01 €; predpisuje ho napríklad gastroenterológ.

Q: Môže stres vplývať na schopnosť pribrať?
A: Áno, v diskusii viacerí uviedli, že stres môže znižovať chuť do jedla a spôsobiť úbytok hmotnosti, zatiaľ čo pokoj a stabilita môžu váhu zvýšiť.

Závery z diskusie

Zhoda

• Odporúča sa vyšetrenie štítnej žľazy a krvné testy pri nevysvetliteľnom nepriberaní.
• Odporúča sa konzultácia s výživovým poradcom alebo dietológom a úprava jedálnička na zvýšenie kalórií a bielkovín.
• Silové cvičenie a cvičenie s činkami sa uvádza ako cesta na naberanie svalovej hmoty.
• NUTRIDRINK sa spomína ako dostupná vysoko kalorická pomôcka v lekárni.

Sporné názory

• Niektorí odporúčajú používať proteínové nápoje a doplnky (proteinová kúra, NUTRIDRINK), iní radia uprednostniť prirodzenú stravu (strukoviny, sója, mäso) bez nadmerných doplnkov.
• Niektorí navrhujú ignorovať kritiku okolia a ak človek nemá zdravotný problém, nepribližovať sa k jeho zmene; iní považujú snahu pribrať za oprávnenú a podporujú aktívne riešenia.

Otvorené otázky

• Ako efektívne a bezpečne dlhodobo zvýšiť hmotnosť u dospievajúcich bez zjavnej zdravotnej príčiny?
• Kedy presne má pacient uprednostniť návštevu endokrinológa pred dietológom pri nepriberaní?
• Aký dlhý čas a aké množstvo proteínových nápojov alebo NUTRIDRINK sú klinicky efektívne pri naberaní svalovej hmoty?

Spomenuté značky a firmy

NUTRIDRINK

Spomenuté produkty a metódy

NUTRIDRINK, proteinová kúra, proteínový šejk, proteínové nápoje, silové cvičenia, cvičenie s vlastnou váhou, cvičenie s činkami, zvýšenie prísunu bielkovín, aminokyseliny, zdravé tuky, jesť 5× denne, zväčšovanie porcií, strukoviny, sója, mäso, krvné vyšetrenia, vyšetrenie štítnej žľazy, lekársky predpis, doplatok 0,01 €, antikoncepcia

Miesta a osoby

gastroenterológ, lekár, lekárka, dietológ, výživový poradca