Neustále počítanie. Neviem sa toho zbaviť.
Ahojte baby. Zažíva niekto niečo podobné? Niekedy mi to už fakt otravuje život....asi odjakživa to robím odkedy si pamätám. Počítam nezmyselne dokolecka všetko co moje oči vidia, len tak sa pri tom prichytim a snazim sa to zahnať a o chvíľu znova a znova a znova. Joooj chcem sa toho zbaviť. Pripadam si ako pako :(

Stručné zhrnutie
- Počítanie predmetov, ŠPZ, schodov alebo opakované kontroly zamkov, plynu a okien sú popisované ako bežné rituály, ktoré môžu byť buď zlozvykom alebo prejavom obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD).
- Psychologická pomoc a psychiatrická liečba vrátane liekov a hospitalizácie boli v diskusii uvedené ako riešenia v závažnejších prípadoch; niektorí uviedli, že lieky pomohli, iní varovali pred vedľajšími následkami pri vysadení.
- Stres a úzkosť sú v diskusii opakovane spájané so zhoršením opakovaných rituálov, a niektoré odporúčania zahŕňali relaxačné techniky a prácu s úzkosťou ako súčasť liečby.
Najčastejšie otázky
Q: Aké prejavy môžu znamenať obsedantno-kompulzívnu poruchu?
A: V diskusii sa uvádzali príklady ako neustále počítanie (schody, dlaždice, ŠPZ), opakované nahlas hovorenie, kontrolovanie plynu a okien viackrát či trojitá kontrola zámky a dverí.
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra pri opakovaných rituáloch?
A: Respondenti odporúčali vyhľadať odborníka, ak rituály „nestrpčujú život“ — napríklad ak bránia odchodu z domu alebo zaberajú hodiny pri bežných činnostiach; psychológ môže určiť závažnosť a navrhnúť terapiu.
Q: Pomáhajú lieky pri tejto forme OCD?
A: V diskusii jeden prípad uvádzal výrazné zlepšenie po nasadení liekov a hospitalizácii, iný prípad uvádzal zhoršenie po vysadení liekov; účinnosť a riziká liečby liekmi boli prezentované ako anekdotické a rôznorodé.
Q: Môže ísť len o zlozvyk a nie o chorobu?
A: Mnohí diskutujúci považovali opakované počítanie a rituály za zlozvyk, ktorý nevyžaduje liečbu, pokiaľ „neobtazuje život“, a niekoľkí uviedli, že im tieto návyky samočasne z detstva prešli.
Q: Ako súvisí stres s intenzitou rituálov?
A: Viacerí účastníci uviedli, že symptómy sa zhoršujú pri strese alebo úzkosti, a odporúčali riešiť úzkosť ako spôsob zlepšenia príznakov.
Q: Aké praktické stratégie ľudia v diskusii používajú na zvládanie?
A: Uvádzali sa praktiky ako vedenie zoznamov a poznámok, kontrolovanie dôležitých vecí len raz alebo trikrát, každodenné upratovanie pri neznášaní omrviniek a hľadanie podpory psychológa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Počítanie a opakované kontroly (napr. zamykanie, plyn, okná, počítanie ŠPZ) sa v diskusii uvádzali ako bežné prejavy, ktoré môžu byť zlozvykom alebo OCD.
- Psychológovia a psychiatri s možnosťou farmakoterapie a hospitalizácie boli spomínaní ako dostupné intervenčné možnosti pri závažnom zhoršení.
- Stres a úzkosť sú v diskusii opakovane spájané so zhoršením rituálov.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdili, že ide len o zlozvyk, kým iní tvrdili, že ide o obsedantno-kompulzívnu poruchu vyžadujúcu odbornú liečbu vrátane liekov a hospitalizácie.
Otvorené otázky
- Kedy presne je indikované začať farmakoterapiu namiesto alebo spolu s psychoterapiou?
- Do akej miery sú tieto návyky dedičné alebo naučené z výchovy?
- Aké konkrétne psychoterapeutické metódy (napr. ERP) sú v praxi najefektívnejšie pri tomto type počítania?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
obsedantno-kompulzívna porucha, psychológ, psychiatra, psychoterapia, lieky, hospitalizácia, PN, kontrola plynu/okien viackrát (3x), kontrola zámkov, počítanie ŠPZ, relaxácia
Miesta a osoby
žiadne
@0silvia0 aj ja si myslim..
@marianella na nete najdes toho vela o tejto poruche. Ak sa v tom nenajdes tak mas mozno len rada matematiku😆😃
@marianella jasne OCD. Ak to neprejde same, treba vyhladat odbornika. Kamarat to mal rok, bol s tym aj na PN, potom to dostal pod kontrolu. Nakoniec prestal brat lieky a dnes je na tom velmi zle. Ma to casto tendenciu zhorsovat sa. Mne to preslo v detstve.
Ziaden strees 🙂 poznam velmi vela ludi co takto pocita alebo cita veci ktore su v izbe niekolko krat za sebou 🙂 pokial sa to nezhorsuje tak to nieje porucha ale zlozvyk 🙂
Ja si pisem prstom pismena abecedy v 4 formach - pisane velke + male, tlacene velke + male a aj cele slova 😁 a hladam suvislosti v cislach na SPZ... Napr, ked tam je 341 tak 3+1=4 😂
Moja svokra to robi. Ale ta robila 20 rokov ekonomku a skladnicku v stavebnej firme.
Ja sa zasa vzdy pristihnem ze rozpravam nahlas sama so sebou, dost blbe, napr idem pozriet ako my ide bus a nehovorim si to v duchu ale nahlas si vravim kedy mi ide bus. Obcas ludia na mna aj pozeraju ale nastastie si to vzdy uvedomim a stichnem. Co si pamatam mam to od dietata.
Snáď nikoho neurazím, nie je to asi z toho "súdka", ako to autorka myslela, ale ja som robila animátorku v detskom tábore, a od vtedy keď vidím väčšiu skupinu detí, mám tendenciu si ich porátať, či sú všetky😂, a ako naschvál, mám dvojičky, a tie prerátavam dookola denne aj sto-krát.... Myslím si, ze tieto "zlozvyky" sú len zlozvykmi, kým nám nestrpčujú život, a nespôsobujú zbytočný stres...
Haha, ja to robím tiež, ale nikdy ma nenapadlo sa nad sebou zamýšľať 😀 V kuchyni zásuvky, dvierka a v spálni tak isto a napočudovanie, vždy mi vyjde rovnaký počet 😀
Tiež som to jeden čas robila, rátala som ľudí, auta, stĺpiky, okná, písmena v reklame.. skoro všetko 🙂 ale už to nerobím, ani neviem ako to prešlo
kazdy clovek ma v zivote urcite cinnosti co sa podobaju na obsedantno kompulzivnu poruchu.. ak ta ale zivot s pocitanim neobtazuje, nestrpcuje ti napriklad odchod z domu, alebo nakup (napriklad stravis v obchode hodinu kvoli tomu, ze pocitas rozky tak aby si dosiahla cislo ktore ta ukludni) ak si dokazes povedat, ze teraz nic pocitat nebudem a aj to fakt dodrzis, tak je to ok.. ak zazivas ale opak, tak by bolo vhodne zajst za psychologom, ktory urci stupen ocd a pokusi sa s tebou pracovat.. ja mam ocd, ale odkedy mam deti, jej forma sa vyrazne zjemnila a neotravuje mi zivot.. mne sa zase vynaraju hrozne zle predstavy (aj ked zazila som aj pocitanie, ci uistovanie sa ci je vsetko tak ako ma byt) , ale odkedy viem ze to je ocd, tak si ich nejako vyrazne nevsimam a je mi tak lepsie..
😂😂😂 toto som ešte nepočula... nuž ak ti to výrazne nestrpčuje život, tak by som asi neriešila, tak ako mnohé čo pridali príspevok. a dúfam, že nikoho neurazím (ani to tak nemyslím) ale ja sa strašne bavím 😀 že počítať deti alebo špzky 😝 som zvedavá na ďalšie príspevky...
@zuzanka.zuzu ja 3x stlačím kľučku keď odchádzam z domu/z práce, aby som sa uistila, že NAOZAJ som zamkla. 😎
@marianella treba rozoznať či sa jedná o blbý zlozvyk,alebo chorobu..neriešila by som vôbec psychologa a tobôž nie sa pchať oblbovákmi aby som si život zničila úplne..
proste počítaj..a čo..
j1) a zas mám tendeciu všetko vyrovnávať..neznášam ked je niečo nakrivo,ked je niečo uložené nezmyselne,ukladám to bud podla velkosti,alebo nejakého súvisu..farba,odtieň,použitie,materiál atd atd..
2) tak isto nenávidím omrvinky..na zemi,na stole,na linke..metličkujem vždy a všade 😀 a to myslím všade aj na návšteve 😀
@whatever1 tak matematiku mám rada :D
vidím, že v tom niesom sama, to ma trocha upokojuje 🙈 neničí mi to život, ale niekedy to fakt otravuje, teraz mám už 5 den volno v práci a hrôza, mám pocit, že môj mozog musí stále frčať na plné obrátky 😅
nikdy ma nenapadlo, že by som to riešila s lekárom a už duplom nie nejakými liekmi... teraz mi ale manžel hovorí len tak z ničoho nič - že a čo ak sa to bude nejak extrémne zhoršovať? on sa ma totižto často len tak spýta, majka a teraz čo počítaš :D?
na nete toho veľa o počítaní nieje, skôr o strachu.
@marianella OBsedantna porucha, tiez mam tuto istu formu. Kedysi som to hrozne prežívala, citila som sa vadna, ale ked mi psycholog povedal, ze sa to velmi ťažko odstraňuje aj silnými liekmi, zmierila som sa s tým. Teraz uz to neprezivam, je to súčasť mojej cholericko-uzkostlivej povahy, tak si počítam s úplným kludom okná na domoch, tlačidlá vp výťahu, madla na kuch.linke a kopu iných veci 😂😂
@marianella Zhoršovať sa ti to bude ked budes v strese. Týmto sa tvoja myseľ snazi upútať pozornosť inde, ako na to, co ta niekde omina. Vyries si uzkosti, pochop ich a potom sa zlepší aj OK porucha.
@takaakoty potom to budú musieť byť nejaké skryté uzkosti, lebo mám pocit, že prežívam šťastný život, ako po sukromnej tak aj pracovnej stránke.

@marianella žeby obsedantno-kompulzívna porucha? Ja som to ako dieťa robievala tiež, ale už ma to akosi prešlo.