Odporúčania na cviky a liečbu skoliozy v dospelosti
Mám 31, trošku vpadnuty hrudník, pár cm. Od mala som chudý a mám krivý chrbát. Od mala mám aj v strede chrbtice jeden stavec tak viac von. Vidno to aj na foto. Tento stavec ma aj na dotyk boli keď ho stlačim. Niekedy viac niekedy menej. Na ľavo od tohto stavca ma pobolieva pod lopatkou . Vtedy keď sa hlboko nadýchnem a roztiahnú sa rebrá, tak raz viac raz menej a tiež dlhodobo. Prečo môžem mať tak ten stavec? Čo to mohlo spôsobiť máte to tak tiež niekto? Keď som mal 12 rokov cca viem že na mňa spadol kamarát a vtedy ma bolel dlho chrbát, spadol na mňa a mňa viem že tak veľmi prehlo dopredu. Ale neviem či to je od toho . Čo by ste odporučili na taký stav chrbta. Aké cviky alebo niečo čo pomôže. Veľa športujem, behám, lyže, bike, túry. Na RTG som bol cca 8 rokov dozadu zistili mi S skoliozu 20% cca myslím.
Pred 8 rokmi dg skolioza a nikto s tym nic nerobil? Nikam ťa neposlali? Tak vsetko odznova...zacat u ortopeda s VL od obv.dr. a potom pidla jeho odporučani.
Prečo sa pýtaš tu a nie lekárov? Minimálne sa znova pýtaj na rtg, ortopéd a fyzio. Poradia ti cviky. Škoda, že to neriešili tvoji rodičia.
co chces odporucit? skolioza sa uz viac menej nezlepsi uz ju treba len udrziavat aby sa nezhorsila cvic (spravne) navstivit ortopeda mozno mas kratsiu nohu podla vyosenia bokov tak aby s to nezhorsovalo treba toto skontorlovat ci netreba "podpetienku" dat aby sa ti vyrovnali nohy aj boky a tym sa odlahci chrbtica ktora sa krivi
Ešte foto keď sa ohnem, vtedy najviac boli ľavá strana pri nádychu