Opuchajúce nohy v horúčavách
Ahojte dievčatá, máte nejaký grif, ako zabrániť opuchom nôh v tejto horúčave? Ráno som si dala dve teblety Detralex. Mám aj pár dní pred menzesom a už teraz na obed mám opuchnuté nohy, ale že dosť... K tomu sedavé zamestnanie. Nemáte nejaké rady? Ďakujem.
@missviolet nemohla by si prosím poslať foto podložky z práce. Popri práci budem teda trochu cvičiť, to ma nenapadlo..🙂
Robím z domu, takže si občas odskočím umyť riad, povešať prádlo, teraz som práve bola obliať susedovho kohúta, lebo mi bliaka pod oknom - proste sa snažím hýbať. A inak mám tiež pod nohami podnožku - schodík, čo mala dcéra k umývadlu, keď bola krpatá. 🙂
Zadovážila som si už vypodlozenie pod nohy cca vo výške 30cm. Malo by to teda pomôcť?
Nesoliť, nepiť minerálky, sprchovať nohy studenou vodou. Detralex sa užíva niekoľko mesiacov vkuse, dve tabletky jednorazovo tí absolútne nepomôžu.
@stanulienkat ja neuzivam Detralex jednorázovo...minerálky nepijem vôbec, sprchujem sa iba v studenej vode, no a soľ normálne v strave prijímam..
Cvicit si s nohami, kompresivne pancuchy su najlepsie, vypodlozit nohy vyssie, ci zdvihnut uplne hore, vysuchat nohy smerom k srdcu..pred menzesoˇ to je bezne ja som rada, ze uz nemam sedavu pracu po 12 tke som si nevedela zapnut cizmy a nohy ako kamen pancuchy mi najviac pomohli
Ale každopádne ďakujem za rady, pokúšam, uvidím o pár dní.
Ja som ich nosila v tehotenstve cele leto🙂ked som nechcela mat nohy ako balvan a v praci sme nemali klimu
@luccija som na tom rovnako, zajtra ich teda skúsim ráno natiahnuť.. .má byť 38C.. 🤦
To je dobré, že dodržiavas všetky tieto zásady. No Snaž sa obmedziť soľ, soľ zadržiava vodu v tele.
@stanulienkat skúsim, lebo kolegyňa sa teraz zhrozila, keď ich videla ako ich mám vyložené, že fakt hrozný opuch..
mne velmi pekne zabera aescin. a tiez kancelarska robota z domu - mam pod nohami taku podnozku, na ktorej podvedome cvicim - prekacuje sa dopredu dozadu, ked chcem, a tak viem sponovat lytka 😅tym ze sa rozprudi krv to pomaha s opuchmi ... a potom uz len vykladat nohy do vysky, chladivy gel....