Panická porucha
Ahojte mamičky. Píšem,lebo by som sa podeliť o problém, ktorý mám a zároveň vedieť či s tým má niekto skúsenosť alebo niečo podobné zažil či počul. Po dlhých chodeniach po lekárov mi psychologicka povedala, že mám poruchu paniky.
Stručné zhrnutie
- Panická porucha sa prejavuje náhlymi atakmi s búšením srdca, bolesťou na hrudníku, potením, pocitom nedostatku vzduchu, závratmi a strachom zo smrti alebo odpadnutia, a často ju spúšťa stres, vyčerpanie po pôrode alebo strata blízkeho.
- Liečba v diskusii zahŕňa psychoterapiu (psychológ, psychiatrista, kognitívno behavioralny prístup/CBT), relaxačné techniky (joga, meditácia, prechádzky), a farmakoterapiu (uvádzané lieky: escitalopram, citalec, xanax, sentralin, neurol), pričom niektorí uviedli zlepšenie bez liekov a iní zlepšenie vďaka liekom.
- V diskusii sa objavili aj nepotvrdené alternatívne návrhy, napríklad užívanie „vitamín c aspon 1000g“ alebo použitie Disulfiramu/Antabusu na „vylúčenie ťažkých kovov“ s popisom herxheimerovej reakcie; tieto tvrdenia v diskusii nie sú medicínsky potvrdené.
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú typické príznaky panickej poruchy?
A: Typické príznaky uvedené v diskusii sú náhle búšenie srdca, bolesť na hrudníku, potenie, pocit chladu, ťažkosti s dýchaním, závraty a intenzívny strach zo smrti alebo odpadnutia, pričom ataky trvajú len niekoľko minút.
Q: Kedy vyhľadať psychológa a kedy psychiatra?
A: V diskusii odporúčali psychológa pre psychoterapiu a prácu s príčinami (kognitívno behavioralny prístup), a psychiatra pri závažnejších alebo pretrvávajúcich príznakoch, ak je potrebná farmakoterapia (psychiater predpisuje lieky ako escitalopram alebo citalec).
Q: Aké lieky boli v diskusii spomenuté a aké majú účinky podľa skúseností?
A: Spomenuté lieky sú escitalopram, citalec, xanax, sentralin a neurol; jedna používateľka uviedla, že escitalopram nepribrala, iní uviedli, že citalec a xanax im boli predpísané a pomohli, pričom aj v diskusii existujú protichodné názory na dlhodobé užívanie liekov.
Q: Dá sa panickej poruche predchádzať alebo ju liečiť bez liekov?
A: V diskusii používali alternatívy ako joga, meditácie, prechádzky v prírode, pravidelné psychologické sedenia a podcasty (napr. „Priestor pre dušu“ na Spotify/Apple Podcasts/Google Podcasts/YouTube), pričom niektoré osoby hlásili dlhodobé zvládanie bez liekov.
Q: Môže panická porucha spôsobovať bolesti svalov alebo problémy pri šoférovaní?
A: Niekoľko osôb hlásilo kŕčovité bolesti svalov trvajúce mesiace a zhoršenie pri šoférovaní z dôvodu strachu; jeden reumatológ údajne pri vyšetrení nezistil organickú príčinu, takže v diskusii sa pripúšťa psychosomatický pôvod.
Q: Je Disulfiram/Antabus bezpečný a účinný na „vylúčenie ťažkých kovov“ alebo liečbu úzkosti?
A: V diskusii bol Antabus/Disulfiram propagovaný ako prostriedok na viazanie ťažkých kovov s popisom herxheimerovej reakcie a ťažkými vedľajšími účinkami; tieto tvrdenia sú v diskusii prezentované ako nepotvrdené a ide o alternativný, medicínsky neoverený prístup.
Závery z diskusie
Zhoda
- Panická porucha sa v diskusii najčastejšie opisuje ako náhle ataky s búšením, bolesťou hrudníka, dýchaním a intenzívnym strachom.
- Psychoterapia (najmä kognitívno behaviorálny prístup), podpora a techniky na upokojenie nervového systému (meditácia, joga) sú v diskusii považované za základnú súčasť liečby.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že lieky (escitalopram, citalec, xanax, sentralin) pomohli vrátiť sa do normálneho života a potom ich vysadili, zatiaľ čo iní dôrazne odporúčajú vyhýbať sa liekom a riešiť problém iba terapiou a životným štýlom.
- Alternatívne tvrdenia o Disulfirame/Antabuse a detoxikácii ťažkých kovov sú v diskusii prezentované ako liečba s výraznými reakciami (herx) a ako dostupné z Ukrajiny, pričom ide o sporný a medicínsky neoverený návrh.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne spúšťače panických atakov u jednotlivca sú jednoznačne identifikovateľné a ako ich odstrániť dlhodobo?
- Aký je optimálny postup pri rozhodovaní medzi farmakoterapiou a výhradne psychoterapiou v závislosti od závažnosti príznakov?
- Aké sú riziká a prínosy užívania liekov počas tehotenstva a možnosti bezpečného odstavenia?
Spomenuté značky a firmy
Antabus, Disulfiram for Lyme Support Group(antabus), Priestor pre dušu, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Facebook
Spomenuté produkty a metódy
escitalopram, citalec, xanax, sentralin, neurol, Antabus, Disulfiram, vitamín c aspon 1000g, kyselina askorbová, joga, meditácia, kognitívno behavioralny prístup, psychoterapia, herx, herxheimerova reakcia
Miesta a osoby
Ukrajine
Máš panicku poruchu nie poruchu paniky :D áno mam s tým skúsenost, no určite žiadne lieky!!! Iba ak chceš pribrať 40kg :D Tie ti nepomôžu, môžu nachvíľku zmierniť príznaky ale neodstránia príčinu, treba veľa pracovať so sebou, joga, meditácia, prechádzky v prírode, zmena stravy atď.. Je toho dosť, mne to veľmi pomohlo. Držím palce
Aj ja mam uzkostnu poruchu brala som lieky a nepribrala som. Teraz som tehotna lieky neberiem ale vzhladom na dost stresove obdobie sa mi uzkosti zase rozbehli
Treba si uvedomit co spusta panicku poruchu. Opytaj sa samej seba coho sa najviac bojis ak na teba pride atak.Napr. odpadnem? Zomriem? dostanem infarkt? Je to zalozene na nejakom dokaze ze sa mi to stane alebo si to myslim len ja. nerobim nahodou katastroficke scenare?Je to jeden zacarovany kruh.Automaticka myslienka spusti v tele dany proces busenia srdca...
a este nejake fakty: odpadnutie- je to dosledok znizenia tlaku, pocas ataku vam tlak stupne tak je malo pravdepodobne ze by ste odpadli.
umrtie: nemame infarkt,zvieranie hrude ktore pocitujete pocas ataku je zvieranie svalov na hrudi, nie srdca.nedostatok vzduchu kvoli plytkemu dychaniu, ale stale mate dostatok vzduchu aby ste prezili ...
@manapa Tiež mám s tym skúsenosť.Hlavne to treba vziať do rúk.A moja osobná skúsenosť keď človek chce dá sa všetko.A to mi bývalo fakt hrozne
@caroline_ nestrašte aspoň zbytočne s tými liekmi akoby to bola pravda pravdúca
@matqa411211suhlasim s @caroline_ lieky niesu riešenie. Treba pátrať po korení problému a nie tlmiť liekmi .Dá sa z toho dostať aj bez liekov.
@hope252 strach mám...nakoľko ma už polroka bolia tie svaly a každý špecialista ma po vyšetrení odbije,že je všetko ok,tak skoro každý deň rozmýšľam o svojom zdravotnom stave a čo spôsobuje tieto moje problémy a aký bude zasa den...takže dá sa povedať,že celý deň som v takej úzkosti
Čo je prosím konkrétne táto panicka porucha ? Respektíve ako prebieha ? Poslednej dobe ako som mala problémy so žalúdkom mam pocit že sa stále niečoho bojím a nikdy som nič take nemala a vždy som bola zdravá😫
@anka712 u mňa je to tak,že som začala mať strach asi zo všetkého, nikdy som to predtým nemala. Začne mi strašne bušiť srdce, potom nastane také nepríjemné bolenie na hrudníku, začnem sa potiť a je mi zima.trva to pár minút ale potom som z toho taká vystrašená, že už nedokážem normálne fungovať. Dosť to znepríjemňuje život nakoľko mám dve malé deti. A neviem čo to spustilo, keďže som sa s niečím takým nestretla.
@hope252 iba človek ktorý to zažil pochopí...keď je mu tak zle že sa ani nepostaví schudne za týžden 7kg nedostane do seba ani kusok chleba trasie sa a srdce si cíti až v hrdle veru prechádzka po lese vám nepomôže 😬 ja nehovorím brať celý život ale mne lieky pomohli dostať sa späť do normálneho života a lieky som vpohode vysadila nie prechádzka po lese ako si väčšina myslí, ale ako vravím kto nezažil atak nepochopí...
@hope252 ahoj možem sa poradiť s vami cez IP? Uzkostna porucha
@neferttiti20 ahoj ako prežívaš úzkosti v tehotenstve? Môžeš aj IP
Panickú poruchu, nie poruchu paniky