Pocit plných čriev
Ahojte.
Stále mám pocit, že mi zle pracujú črevá.
Pocit plnosti, jak keby mi to tam len kyslo (s prepáčením aj vetry hrozne zapáchajú) .
Robili mi testy na celiakiu, pre výsledky mám ísť o dva mesiace!!!!
Skúšala som vylúčiť zo stravy všetko možné, nič nepomáha. Čakacie doby u lekára sú minimálne mesiac až pol roka.
(Objednaná som na sono tiež o dva mesiace). Bola som na gastroskopii, nič závažné zatiaľ nezistili, len zvýšená kyselina.
Poraďte mi prosím, čo mám robiť? Nemali ste niektorá podobné príznaky a už máte výsledky?
Je to veľmi nepríjemné. Nejem, nepijem a brucho stále nafúknuté jak tehotná, zle spím, lebo ma brucho tlačí..... ☹ ☹
Ďakujem za každú radu. Odmením srdiečkom. 😉
Stručné zhrnutie
- Pocit dlhodobej plnosti a zápachových plynov môže súvisieť s rôznymi príčinami vrátane celiakie, intolerancie na mlieko alebo laktózu, histamínovej intolerancie, parazitárnej infekcie, predĺženého hrubého čreva (dolichocolon) alebo poruchy trávenia pri nedostatku HCl v žalúdku; riešenia zahŕňajú krvné testy, gastroskopiu, CT/kolonoskopiu a špecializované testy (celiakia, mlieko, histamín).
- Riešenia na zmiernenie symptómov často odporúčajú hydratáciu 2,5–3 l/deň, eliminačnú diétu (bez lepku, mlieka, cukru a pod.), vlákninu (psyllium), probiotiká a tráviace enzýmy (Betain HCl, Pancreatin); niektorí radia aj testy potravinových intolerancií (~65 EUR) a antiparazitárne preparáty (TRIGELM).
- Diskusia uvádza jednoduché domáce metódy na orientačné zistenie HCl (test so sódou bikarbónou: pol lyžičky vlažnej vody ráno na lačno, opakovať 2. a 3. deň) a konkrétne produkty odporúčané ľuďmi s podobnými ťažkosťami (Biopron 9 premium, Probiofix, Daosin, psyllium, chia, ľanový olej).
Najčastejšie otázky
Q: Aké bežné príčiny spôsobujú pocit plnosti a nafukovanie, ktoré nezmiznú bežnými opatreniami?
A: Bežné príčiny spomínané v diskusii sú celiakia (testy krvi na celiakiu), intolerancia laktózy alebo bielkoviny mlieka, histamínová intolerancia (testy/DAOSIN), parazity (antiparazitárny prípravok TRIGELM), dolichocolon zobrazený na CT a nedostatok HCl v žalúdku.
Q: Ako rýchlo získať spoľahlivé vyšetrenia pri podozrení na celiakiu alebo intoleranciu mlieka?
A: Celiakiu zvyčajne diagnostikujú krvné testy a je potrebné pred odberom prijímať dostatok lepku; testy na mlieko/laktózu a alergiu na bielkovinu mlieka je možné z krvi alebo špecializovanými testami, pričom čakacie doby u špecialistov môžu byť od niekoľkých týždňov až mesiacov.
Q: Čo je domáci test na nedostatok žalúdočnej kyseliny a ako sa vykonáva?
A: Domáci orientačný test so sódou bikarbónou: pol lyžičky sódy rozpustiť vo vlažnej vode a vypiť ráno na lačno; ak človek v priebehu približne 3 minút „riadne grgá“, má podľa používateľov dostatok HCl; odporúčané opakovať 2. a 3. deň.
Q: Aké doplnky a probiotiká sa v diskusii odporúčali pre nafukovanie a zápchu?
A: Odporúčané produkty zahŕňajú probiotiká Biopron 9 premium (2 tobolky večer u jedného používateľa), Probiofix (1 tbl denne u inej osoby), Biogaia, psyllium, chia semiačka, ľanový olej, tráviace enzýmy Pancreatin a Betain HCl; pri histamínovej intolerancii sa odporučil Daosin dostupný v lekárni.
Q: Kedy je vhodné zvážiť zobrazovacie vyšetrenia ako CT alebo kolonoskopiu?
A: CT hrubého čreva a kolonoskopiu odporúčali pri podozrení na anatomické abnormality ako dolichocolon/dolichosigma alebo pri pretrvávajúcich problémoch po bežných vyšetreniach; niektorí používatelia uviedli, že CT odhalil predĺžené hrubé črevo tam, kde kolonoskopia predtým nič nenašla.
Q: Ako funguje eliminačná diéta pri chronickom nafukovaní a čo vylúčiť?
A: V diskusii bola navrhovaná prísna eliminačná diéta (bez lepku, bez mlieka, bez cukru, bez vajec, bez kvasníc, bez kukurice a škrobov, bez tropického ovocia a kešu) s pozorovaním účinku po niekoľkých týždňoch až mesiacoch.
Q: Aká je cena komerčného testu na potravinové alergie spomínaná v diskusii?
A: Jeden používateľ uviedol cenu testu na potravinové alergie približne 65 EUR kúpeného v lekárni.
Q: Môže antikoncepcia alebo psychika spôsobovať pretrvávajúce pocity „plného brucha“?
A: V diskusii niektorí používateľky spomínali súvislosť medzi hormonálnou antikoncepciou a dlhodobým nafukovaním, iné to popierali; psychologické faktory (strach z jedla, stres) boli tiež uvedené ako možný spúšťač, bez jednotného záveru.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zlepšenie životného štýlu odporúča väčšina prispievajúcich: zvýšiť hydratáciu na 2,5–3 l denne, obmedziť sladké, vyprážané a ťažké jedlá a zaradiť vlákninu (psyllium).
- Pri pretrvávajúcich symptómoch sa odporúčajú medicínske vyšetrenia: krvné testy na celiakiu, testy na mlieko/laktózu, gastroskopia, a podľa potreby CT alebo kolonoskopia.
- Doplnky často skúšané v praxi zahŕňajú probiotiká (Biopron, Probiofix), tráviace enzýmy (Pancreatin), Betain HCl, psyllium a špecifické prípravky pre histamín (Daosin) alebo parazity (TRIGELM).
Sporné názory
- Príčina symptómov je podľa niektorých nadmerná žalúdočná kyselina, zatiaľ čo iní tvrdia, že ide o nedostatok HCl vyžadujúci doplnenie Betain HCl.
- Niektorí považujú Probiofix alebo lacnejšie probiotiká za dostatočné, iní odporúčajú silnejšie a drahšie probiotiká ako Biopron 9 premium.
- Jeden názor viaže symptómy na hormonálnu antikoncepciu, iní tento vzťah nespájajú.
Otvorené otázky
- Je domáci test so sódou bikarbónou spoľahlivý a diagnosticky užitočný pre zistenie nízkeho HCl?
- Pomôže eliminačná diéta (bez lepku/bez mlieka) rozhodne každému pacientovi s podobnými symptómami a za aký čas sú výsledky relevantné?
- Ktoré probiotikum a v akej dávke je optimálne pri chronickom nafukovaní a zápche bez individuálneho vyšetrenia?
- Kedy je nutné nasadiť antiparazitárnu liečbu ako TRIGELM bez potvrdenia parazitárnej infekcie?
Spomenuté značky a firmy
rng.sk
Spomenuté produkty a metódy
Betain HCl, Pancreatin, Probiofix, Biopron 9 premium, Biogaia, Daosin, TRIGELM, psyllium, chia semiačka, ľanový olej, acidko/biela aktivia, test na potravinové alergie (cca 65 EUR), testy na celiakiu, testy na mlieko/laktózu, test na histamínovú intoleranciu, kolonoskopia, CT hrubého čreva, gastroskopia, domáci test so sódou bikarbónou (pol lyžičky vo vlažnej vode ráno na lačno, opakovať 2. a 3. deň), eliminačná diéta (bez lepku, bez mlieka, bez cukru, bez vajec, bez kvasníc, bez kukurice a škrobov, bez tropického ovocia a kešu)
Miesta a osoby
žiadne
A ako to máš so stolicou? keď vravíš, že Ti to tam len "kysne"... ani vyprázdňovanie nefunguje? a nič Ti neporadili u lekárov, ako sa stravovať pokým budú výsledky?
Nafukovanie spôsobujú aj dobré veci, len keď ich zješ v zlej kombinácii alebo nárazovo veľa.
Treba jesť striedmo, radšej menšie porcie a častejšie. Asi by som vylúčila veci smažené a ťažké, posnažiť sa obmedziť aj sladkosti (čo je asi najťažšie 😀 ). To je myslím základ pre každé zdravé stravovanie. Ale zase pozor - keby si jedla len zeleninu (rozumej veľa vlákninových vecí) a ovocie a Tvoje telo na to nie je zvyknuté, tiež Ťa to môže nafukovať. Treba si dať aj mäsko (mimo šuniek a salámy). Sú to také len veľmi všeobecné "rady", nie som výživárka a nič odbornejšie neviem, to len tak zo skúseností ľudí v mojom okolí.
A ešte niečo mi napadlo - dakedy to môže byť aj psychika - strach z jedla - že si niečo vsugerujeme, a potom máme pocit, že sa nám to aj deje (alebo nedeje - trávenie).
Ak Ti vo výsledkoch nič nenájdu, čo by naozaj bol zdravotný problém, skús sa prípadne vydať touto cestou. Držím palce 🙂
@catherinah
je chyba že nepiješ...mala by si denne vypiť čistej vody ,žiadne bublinky,aspon 3l.črevá sa ti prepláchnu a aj trávenie urýchliš..
nafukuje zo strukovín,papriky-čerstvej,z paradajok je najhoršie stráviteľná šupka,z pečiva...atd..
začni tou vodou
@dominika6 zle som sa vyjadrila, pijem denne 3 litre čistej vody s pár kvapkami citrona a nesladené bylinkové čaje (striedam).
To že nepijem som myslela v tom zmysle, že ráno ked ešte nič nezjem a nevypijem - po zobudení a stále mám plné brucho.
@ellca123 čakám na výsledky - o dva mesiace až budú, ale ja už mám pocit, že to nevydržím takto dovtedy. 😝
@marcipanovatorta nemám jesť brokolicu, karfiol, papriku, kysnuté....nič, čo nafukuje.
Stolica je taká kašovitá a len občas (raz za tri dni). Nie zdravé pekné hovníčko 😀
@dominika6 raz za dva-tri dni, niekedy aj menej. A niekedy aj trikrát za deň.
@catherinah
ťažko je tu radiť,niesme doktori,ja som si prešla diagnozou Dolichocolon,som po ťažkej operácii,ale to mi zistili až na CT hrubého čreva..dovtedy 15r. kalamita
Odporucam pit denne 2,5-3l tekutin,aj si to odsledovat,zapisovat v zaciatkoch. Kupit si vlakninu,probiotika. Prestat jest sladke, cokoladu,vysmazane,olejove,mliecne. Pecivo konzumovat viac celozrnne,pripadne ak biele,tak urcite 2-3 dnove. Mne na zapchu,kyselinu,nafuknutie, pomaha jedine toto. Taktiez vylucit kavu,a vsetko ovocie,zeleninu zbavovat supky,a jest najlepsie tepelne upravene,kym sa telo da opät do normalu. Celiakia to vobec nemusi byt,je to len dosledok nezdraveho stravovania.
Az teraz som pozrela,ze pijes 3l tekutin,skus zaradit cierny,zeleny,roibos caj 🙂
@catherinah beries antikoncepciu? Ak ano mozes to mat z nej. Ja som s takymto "preplnenym" bruchom fungovala 10rokov. Jedla, pila som vsetko mozne aj nemozne, vynechava cokoladu a kadeco a creva stale "spali". Az ked som ju vysadila a porodila, tak to vsetko prestalo.
@catherinah, ked si isla na testy, lepok si prijimala dostatocne a pravidelne? Lebo pokial nie, tak ti ani celiakiu nezistia.
Ja som si kupila teraz test na potravinové alergie ale je dost drahý cca 65 EUR ale čítala som na neho samé dobre recenzie nic zle som nenašla. Ale este som sa netestovali až cez vikend sa chystám. Možno by to odhalilo ktora vec ti nerobí dobre. A inak odporúčam chia semiačka rano na lacno zapiť vodou
skúšala si dlhodobo probiotiká? najprv vyššie dávkovanie - aj 3 tbl za deň, po 2 týždňoch znižovať. Ak môžem poradiť, kúp si také drahšie a skús, mne pri podobných problémoch pomohli a to veľmi rýchlo...
@catherinah
@dotka04 probiotiká (momentálne Probiofix) užívam celý rok, každy deň jednu tabletku.
Mala som podobne a obcas este mam ak sa opustim v stravovani a par dni jem nie moc zdrave veci.. moj recept je kazde rano acidko/biela aktivia s lyzickou psyllia a lanoveho oleja.. do toho lubovolne ovocie a vlocky ak mam.. a samozrejme v
pijem velaa cistej vody..
ovela lepsie sa citim a mam na to vzdy neuveritelnu chut uz ked to miesam.. a najlepsi efekt- "delam krasne hovinka" :D
Histamínová intolerancia kúp si v lekárni Daosin enzými na trávenie a vyskúšaj to...uvidíš čo a ako....
@stanulienkat začalo mi to až teraz, možno posledný mesiac. Sladkosti som jedla predtým oveľa viac a nič mi nebolo. Teraz som práveže začala skôr zeleninu a mliečne výrobky...
@catherinah tak mliecne vyrobky mozu robit zle. Neviem, mozno nevies stiepit mliecne cukry
@catherinah ahoj- ja som mala to iste. Bola som na gastre a hovorili mi. Ze mam lenivy zaludok a vela kyselin. Opak bol pravdou. Zaludok nepracoval lebo nemala som HCl v zaludku. Zistis to jednoducho: do pohara vlaznej vody das pol lyzicky sodybikarbony - premiesas . vypijes. Ked do 3 minut s grgnes riadne ako chlap 😀 tak mas dostatok kyselin na travenie. Cim neskor tak ho mas menej a treba doplnit. Neverim ze mas vela kyselin. Plyny mas z toho, ze ti zaludok netravi a hnije ti potrava v zaludku. Potom to ide do criev ..
Prestuduj tuto stranku mne pomohla : rng.sk
Ja beries ale uz nie stale vacsinou s maso . Betain Hcl, enzym Pancreatin ale su aj ine enzymy. Psyllium je dobry. A dobre probiotikum. Co beries to je slabota. Treba hladat silnejsie probiotika . ja som brala biopron ale od toho su aj lepsie aj drahsie.
Dufam ze som ti pomohla troska 🙂
@catherinah, robili ti testy aj na mlieko? Podla mna mas zapalene creva a to bud od lepku alebo od mlieka. Pokial ti robili testy na mlieko, tak ho mozes teraz uz vysadit
@gucciok85 Test so sodou vyskúšam, akurat som si o tom čítala na nete 🙂
Ja by som práveže potrebovala vedieť aké probiotikum. Pošli prosím do IP.
@katka1981 na mlieko nerobili. Len mlieko alebo všetko, kde sa nachádza laktóza?
mate test ci to nie je celiakia?