Prečo sa tak obávam o svoje zdravie?
Pichne ma v hlave, bojim sa mozgovej, teraz mi taha nohu od lytka po bedr.klb, bojim sa trombozy, picha ma pri srdci-vystreluje do ramena, bojim sa infarktu. Vysledky mam ok. Preco sa tak o seba strasne bojim? A co s tym? Zle sa s tym zije. Mate nejake rady? Magnezium beriem. Kolo mna tolko madych zomiera, ze to vyplasilo aj mna. Mam kratko po 40tke.. Viem sa dat zase do kludu? Nikdy som to neriesila. Co sa mi stalo? 😞
Stručné zhrnutie
- Bolesť na hrudi, pichanie pri srdci, ťahanie v nohe a parestézie môžu pri normálnych vyšetreniach (EKG, echo, krvné testy) korešpondovať s panikou, chronickou úzkosťou alebo hypochondriou.
- Prvým krokom pri takýchto symptómoch sú vyšetrenia u všeobecného lekára alebo internistu vrátane EKG, echokardiografie a krvných testov, a následné hodnotenie u klinického psychológa alebo psychiatra, ak sú somatické vyšetrenia v poriadku.
- Diskutované liečby a opatrenia zahŕňali psychoterapie (KBT, systematická terapia, Gestalt, EMDR, psychoanalýza), antidepresíva (AD), suplementy ako magnézium a vitamín D3, probiotiká, kolagén a zmeny stravy (obmedziť lepok, cukor, mliečne), plus sledovanie hormonálnych zmien v perimenopauze.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rozlíšiť panickú ataku od infarktu?
A: Pri akútnej bolesti na hrudi je odporúčané urgentné vyšetrenie u všeobecného lekára alebo internistu vrátane EKG, echokardiografie a krvných testov; ak tieto vyšetrenia sú v poriadku, treba zvážiť psychologické/psychiatrické vyšetrenie pre panickú poruchu alebo úzkosť.
Q: Kedy vyhľadať psychológa a kedy psychiatra?
A: Klinický psychológ sa v diskusii uvádza ako štartovacie hodnotenie pre symptómy úzkosti; psychiatra odporučili, ak psychoterapia nestačí alebo je potrebná medikamentózna liečba (antidepresíva).
Q: Aké psychoterapie a postupy sa používajú pri chronickej úzkosti?
A: V diskusii sa spomínali konkrétne metódy: KBT, systematická terapia, Gestalt, EMDR a hlbinná psychoanalýza; mnohí diskutujúci kombinovali psychoterapiu s liekmi (AD).
Q: Môže zmena stravy a probiotiká pomôcť pri úzkosti?
A: Diskutujúci odporúčali protizápalovú stravu, vylúčenie lepku a cukru, obmedziť mliečne výrobky, pridať probiotiká, fermentované potraviny a vlákninu ako doplnok liečby úzkostných symptómov.
Q: Môžu hormonálne zmeny v perimenopauze spôsobovať zvýšenú úzkosť a somatické symptómy?
A: Áno; v diskusii sa odporúčalo kontrolovať hladiny hormónov (estrogén, progesterón) ako možné príčiny kolísania nálady a somatických symptómov u žien okolo 40. roku života.
Q: Aké doplnky a lieky sa spomínali v diskusii pre zmiernenie symptómov?
A: Spomínané boli magnézium, vitamín D3, kolagén, probiotiká, antidepresíva (AD) a v niektorých prípadoch lieky na tlak.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pri normálnych kardiologických vyšetreniach (EKG, echo) odporúčali hľadať psychologické alebo psychiatrické príčiny (panika, úzkosť, hypochondria).
- Doplnkové prístupy zahŕňajú zmeny stravy (obmedziť lepok, cukor, mliečne), probiotiká, magnézium a vitamín D3 ako súčasť komplexného riešenia.
- Psychoterapia (KBT, EMDR a ďalšie) a antidepresíva sú bežne uvádzané možnosti liečby pre chronickú úzkosť.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že ide primárne o hypochondriu alebo panickú poruchu riešenú psychoterapiou/medikamentózne; iní argumentujú, že príznaky treba dôsledne sledovať, pretože orgánové ochorenia môžu byť neobjavené.
- Niektorí odporúčajú vylúčenie lepku a cukru a obmedzenie mliečnych výrobkov; iní uprednostňujú medicínske a psychoterapeutické zásahy pred špecifickými diétami.
Otvorené otázky
- Ako spoľahlivo odlíšiť somatizáciu alebo panickú poruchu od zriedkavých organických príčin pri opakovane normálnych testoch?
- Aký presný diétno-suplmentačný protokol (konkrétne probiotiká, dávky magnézia a vitamínu D3) je najefektívnejší pri črevnej dysbióze spájanej s úzkosťou?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
EKG, echokardiografia (echo), krvné testy, magnézium, vitamín D3, kolagén, probiotiká, prebiotiká, protizápalová strava, vylúčenie lepku a cukru, obmedzenie mliečnych výrobkov, antidepresíva (AD), lieky na tlak, klinický psychológ, psychiator, internista, KBT, systematická terapia, Gestalt, EMDR, hlbinná psychoanalýza, os črevo-mozog, histamínová intolerancia, panické ataky, chronická úzkosť, hypochondria, tetánia
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_2948da poradis mi. Ci mas pri tom aj vysoky tep? Vysoky tlak? Bolest v hrudi? Niekedy mi vyraza do laveho ramena. Zrychleny dych? Budis sa v noci kolo 3h? Dakujem.. 🙏
@anonym_autor ak mas bolest co vyraza do laveho ramena, vyssi tlak, asi by som sla ku vseobec nech ta posle k internistovi a nech urobia ekg ak ale toto vsetko mavam z uzkosti a depresii, ja to mam dlhe roky. Tlak na hrudi mavam , dokonca ma picha v Lavom prsi, tlak na hrudi mavam aj z kyseliny ( treba obmedzit sladke a mastne jedla)...aj vysoky tep som mavala, ale beriem lieky na tlak, uz sa upravil, ale skor mam busenie srdca...
@anonym_autor to je panická porucha a panické ataky. Mám vysoký tep, ale nízky tlak. Ja v noci nemôžem spať, čiže budím sa kedykoľvek, kdekoľvek ... mám viac ako 20r nešpecifickú neorganickú poruchu spánku po traumatickej udalosti. Udalosť mám spracovanú, spánok narušený.
@anonym_2948da nikto nikdy mi to nepovedal.. potom je pol roka dobre a potom to nejake obd trva.. hadzu to na chrbticu, histamin, stres...
@anonym_autor ak mas bolest co vyraza do laveho ramena, vyssi tlak, asi by som sla ku vseobec nech ta posle k internistovi a nech urobia ekg ak ale toto vsetko mavam z uzkosti a depresii, ja to mam dlhe roky. Tlak na hrudi mavam , dokonca ma picha v Lavom prsi, tlak na hrudi mavam aj z kyseliny ( treba obmedzit sladke a mastne jedla)...aj vysoky tep som mavala, ale beriem lieky na tlak, uz sa upravil, ale skor mam busenie srdca...
@anonym_ed5997 ale tlak je vyssi na 5min. Potom ok. Ekg ok. Echo ok.
Aj krv ok. Mierna anemia iba.
@anonym_2948da nikto nikdy mi to nepovedal.. potom je pol roka dobre a potom to nejake obd trva.. hadzu to na chrbticu, histamin, stres...
@anonym_autor ak máš histamínovú intoleranciu, tak to samozrejme môže robiť histamín.
Precitaj si tuto knihu je úžasná mne pomohla
Precitaj si tuto knihu je úžasná mne pomohla
@anonym_870b5f wau. Dakujem.🥰
@anonym_autor navstiv klinickeho psychologa a od toho sa mozes odrazit. Ja mam strach o zivot lebo mam extrasystoly, a mam OCD a samozrejme extradystoly existuju su zmerane ekg. Ale ten strach neviem ovladat
@anonym_autor tie choroby ktore citis prejdu na druhy den, nebezpecne choroby aj tak neodhalis a mozes sa sledovat aj kazdu minutu, vies kolko pripadov rakoviny bolo odhalenych nahodou a pacienti nemali ziadne priznaky?
@anonym_autor Bojíš sa, pretože si hypochonder. Výsledky máš dobré a zdravotné problémy si nahováraš...a to nie je dobré na psychiku. Raz z toho naozaj ochorieš.
@anonym_autor navstiv klinickeho psychologa a od toho sa mozes odrazit. Ja mam strach o zivot lebo mam extrasystoly, a mam OCD a samozrejme extradystoly existuju su zmerane ekg. Ale ten strach neviem ovladat
@anonym_c7e08c tie mam aj ja.. ked zjem nieco mliecne.
@anonym_autor Bojíš sa, pretože si hypochonder. Výsledky máš dobré a zdravotné problémy si nahováraš...a to nie je dobré na psychiku. Raz z toho naozaj ochorieš.
@komir63 ved preto to chcem zastavit..
@anonym_c7e08c tie mam aj ja.. ked zjem nieco mliecne.
@anonym_autor to je super takze to vies regulovat, ja neviem z coho takze to nemam pod kontrolou = uzkost a mam toho samozrejme viac..bohuxial zdravemu cloveku to neviem vysvetlit lebo oni to neriesia. Ale pri antidepresivach som neriesila, bola to parada a zaroven zavidim ze ostatny sa tak citia bezliekova bez starosti. Takze ak ta to obmefzuje v zivote tak treba liecbu.
@anonym_2948da poradis mi. Ci mas pri tom aj vysoky tep? Vysoky tlak? Bolest v hrudi? Niekedy mi vyraza do laveho ramena. Zrychleny dych? Budis sa v noci kolo 3h? Dakujem.. 🙏
@anonym_autor to je panická porucha a panické ataky. Mám vysoký tep, ale nízky tlak. Ja v noci nemôžem spať, čiže budím sa kedykoľvek, kdekoľvek ... mám viac ako 20r nešpecifickú neorganickú poruchu spánku po traumatickej udalosti. Udalosť mám spracovanú, spánok narušený.