Problémy s chrbticou popri starostlivosti o malé bábätko
Ahojte dievčatá. Mám 14 týždňové bábätko a už 3 týždne problémy s krížami.. každý týždeň som seknutá voravo v krížoch, muž hovorí že je to zo zlej manipulácie s malou. Zatiaľ to vždy po aplikácii hrejivých náplastí prešlo. Od včera je ale tá bolesť tak strašne brutálna, že som sa nemohla ani starať o malú. Bolo to hrozné, keď som ju zdvíhala až sa mi zatmelo pred očami a myslela som že odpadnem. Nechcem užívať lieky lebo kojím ale včera som si musela dať paralen. Chcem sa spýtať, či máte slúsenosť s užívaním liekov typu paralen ibuprofen prip guajacuran, milgamma aj počas kojenia.. mali ste takéto problémy s krížami a ak áno čo vám pomohlo? Veľmi sa bojím ako zvládnem starostlivosť o malú od pondelka keď mi to neprejde, cez víkend aspoň pomôže muž. Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Akútne bolesti v krížoch pri manipulácii s malým bábätkom môžu viesť k závratom a dočasnej neschopnosti postarať sa o dieťa, preto sa odporúča rýchla konzultácia s lekárom, vrátane neurologického vyšetrenia a prípadného zobrazovania (CT, magnetická rezonancia).
- Bežné nefarmakologické riešenia uvádzané v diskusii sú hrejivé náplasti, suché teplo, mäkké techniky v rehabilitačnom centre, správna manipulácia (cupnutie namiesto ohýbania, sadnúť si pri prebaľovaní) a cielené cvičenie podľa metód SM systém, DNS, McKenzie alebo podľa knihy dr Hnízdila.
- V diskusii bol ako bezpečný analgetikum počas dojčenia najčastejšie menovaný paracetamol (Paralen), zatiaľ čo používanie ibuprofenu bolo diskutabilné a nasadenie silnejších liekov (Milgamma, guajacuran), infúzií alebo injekcií viedlo u niektorých k rozhodnutiu dočasne prestať dojčiť; pri podozrení na výhrez platničky odporúčali odborníci neurologické zobrazovanie.
Najčastejšie otázky
Q: Sú Paralen a ibuprofen bezpečné počas dojčenia?
A: V diskusii neurológ uviedol, že počas dojčenia je prípustný Paralen (paracetamol); niektoré účastníčky odporúčali vyhnúť sa ibuprofenu pri kojení.
Q: Kedy treba vyhľadať neurológa alebo urgentné vyšetrenie?
A: Ak sa pri zdvíhaní objavia závraty, strata vedomia alebo výrazné obmedzenie pohybu, v diskusii odporúčali rýchlu konzultáciu s neurológom a možné zobrazovanie ako CT alebo magnetická rezonancia.
Q: Aké nefarmakologické postupy pomáhajú pri bolestiach v krížoch po pôrode?
A: V diskusii odporúčali hrejivé náplasti, suché teplo, turmalínový pás, mäkké techniky v rehabilitačnom centre, fyzioterapiu a cielené cvičenia (SM systém, joga, DNS, McKenzie).
Q: Aké zdroje cvičení boli odporúčané na chronické bolesti chrbta?
A: Bola odporučená kniha od dr Hnízdila (dostupná cez kníhkupectvo Martinus podľa odkazu v diskusii) a cvičenia s dôrazom na pomalý rytmus dýchania, 8–10 opakovaní, začať denne a neskôr udržiavať 1–2× týždenne.
Q: Kedy je prípustné prerušiť dojčenie kvôli liekom proti bolesti?
A: V diskusii jedna účastníčka uviedla, že prestala dojčiť, keď paracetamol nezaberalo a nasadili jej infúzie a injekcie; rozhodnutie o prerušení dojčenia má robiť lekár podľa konkrétneho liečebného režimu.
Q: Ako správne zdvíhať a prezliekť bábätko pri bolestiach chrbtice?
A: V diskusii odporúčali cúvnuť/ cupnúť si namiesto ohýbania v bedrách a pri prebaľovaní alebo obliekaní si sadnúť, aby sa znížilo zaťaženie krížov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cielené cvičenie a fyzioterapia sú kľúčové pre dlhodobú úľavu od bolesti chrbta.
- Pri akútnych, silných alebo neurologických symptómoch je potrebné vyhľadať neurológa a zvážiť zobrazovacie vyšetrenia (CT, magnetická rezonancia).
- Paracetamol (Paralen) bol v diskusii považovaný za vhodnú prvú voľbu analgetika počas dojčenia.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky odporúčali vyhnúť sa ibuprofenu počas dojčenia, zatiaľ čo iné túto výhradu explicitne nespomenuli.
- Jeden názor odporúča len rehabilitáciu a cvičenie bez liekov, iný podporuje použitie infúzií alebo injekcií pri neliečiteľnej bolesti, aj za cenu prerušenia dojčenia.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne nesteroidné analgetiká (napr. ibuprofen) sú bezpečné počas dojčenia pri rôznych dávkach a situáciách?
- Kedy presne indikovať CT alebo magnetickú rezonanciu pri bolestiach krížov bez jasných neurologických deficít?
- Aký je optimálny konkrétny preventívny režim cvičení na zníženie recidívy bolestí chrbta po pôrode?
Spomenuté značky a firmy
Paralen, Milgamma, Guajacuran, Martinus
Spomenuté produkty a metódy
Paralen, ibuprofen, guajacuran, Milgamma, hrejivé náplasti, turmalínový pás, infúzie, injekcie, suché teplo, mäkké techniky, fyzioterapia, SM systém, joga, DNS, McKenzie, cvičenie podľa dr Hnízdila, CT, magnetická rezonancia, rehabilitačné/rehab centrum, strečing
Miesta a osoby
dr Hnízdil
Mala som to iste pri prvom a zostala som tyzden bez pohnutia a museli mi pichat inkekcie. Muz ma z casti pravdu, musis sa naucit zohnut sa k malej tak ze si cupnesz nie ze sa ohnes v chrbte. Ked ju obliekas alebo prebalujes,vzdy si ku nej sadni. Ibuprofen by som si pri kojeni nedala a inak smer fyzioterapeut, ten ta nauci ako co robit.
@evittam s neurologom som uz konzultovala, max paralen..
Musi to prejst same a potom rehab
Len ma zaujimali skusenosti inych mam
@dextella14 ja som sa tiez raz rano zobudila a nemohla som sa postaviť. Aj ked ja mam priblemy s platnickou uz roky. Ale dlhe roky som mala pokoj a az teraz sa to ozvalo. Moj maly ma vsak uz 2, 5 roka a kojila som,lenže paralen mi nezaberal. Tak som prestala kojit a nasadila dalsie lieky, infuzie a injekcie. Moze byt ze mas nieco vyskocene a nejaky stavec ti tlaci ale priviera nerv ci dokonca ti tlaci na miechu a preto ti ostalo zle. Tak som to mala aj ja, ked som odpadla. Ale to ti najlepsie povie dokotor, ktorý ta asi posle bud na ct alebo rovno na magnetickú rezonanciu, z tej najlepsir zisti co a ako. Prajem vela sil, aby to nebolo nic vážne a mohla si pokojne kojit. Ale zase ak by ti bolo fakt bolestivé, tak radsej prestan kojit a netrap sa a zbav sa bolesti. Lebo ta bolesť je horsia asi ako porod 😥
Tiez to poznam zazila som to pri malej prvy krat v zivote.No bolest tak riadna ze 2hod som sa snazila z postele dostat.Doslova som 4nozkovala vtedy to nebolelo.myslela som si ze krize uz mam v poriadku no nastupila som do prace kde ma 2krat z bolesti polozilo o zem.Naozaj niektore tie pohyby su proste hrozne ale ked najdem iny tak uz to je v pohode a postavim sa a idem dalej.
@dextella14 zrejme ide o vysunutie platniciek ked to tak boli. Rychlo k neurologovi!
@dextella14 ja som mala tieto problemy este pred tehotenstvom.nic ine ti nepomoze iba suche teplo a cvicenie.cvicila som vsetko mozne.jogu,sm system ale najlepsie mi pomohla kniha od dr hnizdila a ked tieto cviky cvicim aspon dvakrat do tyzdna tak nemam ziaden problem.mam tu knihu aj naskenovanu.mozem ti poslat mailom ak chces.plus su tam cviky usposobene aj v sede ak su bolesti velmi silne. S bolestou chrbta sa trapim 5 rokov.nastudovane mam vela.a preto kazdemu odporucam iba jedno:cvicenie.ziadne lieky bolest chrbta nevyliecia.ZIADNE.iba tlmia dosledky ale nie pricinu.
@0silvia0
@zamilion
@mimik35 ahoj, cviky mate na maili. ak by nahodou nastal nejaky problem alebo to odoslalo zle tak dajte vediet poslem este raz. chcela by som dodat ze toto cvicenie sa nema robit rychlo, nieje to kardio ani fitnes.ide o posilnenie svalov chrbta-cize pomaly v rytme dychu, postaci 8-10 opakovani, zo zaciatku som cvicila kazdy den,teraz ked ma uz chrbat neboli staci aj raz- dvakrat za tyzden. super na tych cvikoch je to ze aj ked som mala neviem ake bolesti tak pri cviceni som nemala bolesit- su take fyziologicke a prijemne pre nasu kostru ze to vobec nezatazi dalsou bolestou. a este jedna dolezita vec-treba presne dodrziavat dychanie ako je popisane pri cvikoch, ak budete dychat proti pohybu tak to bude zle...cize pozorne si precitat zadanie...drzim palce nech pomoze.
Ďakujem pekne za odpovede, už to našťastie prešlo samé.. ešte som ráno stuhnutá ale už to aspoň tak pekelne nebolí. Musím sa asi viac strečovať.. a bud týždeň idem na mäkké techniky do rehab centra..
Dobrý deň.ja mám vynikajúcu skúsenosť proti bolesti chrbta prírodný turmalínový pás. Kto má zaujem napíšem viac info do spravy☺
Môžem poprosiť link na tu knihu? Mne sa vratila bolesť chrbtice po 4 rokoch,ked som urobila prudky pohyb..a mam stavce zaseknute
Dobry den mohla by som poprosit o naskenovanie knihy aj ja katka.karolova@gmail.com, vopred velka vdaka
@juliet86
@maria.vinea mne sa zda ze to bola tato https://www.martinus.sk/?uItem=231408 ale uz si celkom nespominam na nazov, len viem ze to je od dr hnizdila. je to velmi uznavany cesky rehabilitacny lekar. mne to pomohlo, som spokojna. dokonca ani necvicim pravidelne, lek ked citim ze uz ma to zase chyta, tak si tyzden zacvicim a zase je chvila pokoj... skuste. za to nic nedate.
@dextella14 Paralen môžeš. A inak smer odborny lekar. To chces dokedy takto trpiet?!