Problémy s pravidelným vyprázdňovaním
Ahojte! Má niekto problém s tým, že 4 - 5 hodín sedí na záchode a nevie sa vyprázdniť, pričom sa nejedná o tvrdú stolicu! Vôbec! Napriek tomu, že chodíme k lekárovi, žiadne dobré výsledky. Nie je to prechodný stav - trvá už viac ako rok a stav sa zhoršuje,
Sem tam sú dni, ak sa to podarí a potom opäť starý problém.
Prosím, ak niekto má taký problíém alebo viete o niekom, resp sa lieči ozvite sa, lebo ja som už úplne vyčerpaná z problému mojej dcéry. Nejedná sa o dieťa, ale dospelú osobu,
Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Problém dlhého sedenia na toalete (4–5 hodín) pri mäkkej stolici môže mať príčiny ako dysfunkcia panvového dna (dyssynergia), rektálna hyposenzitivita alebo štrukturálne zmeny (napr. rektokéla) a vyžaduje špecializované vyšetrenia ako kolonoskopiu, defekografiu a vyšetrenie panvového dna.
- Konzervatívne opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňajú zvýšený príjem vlákniny (ovsené vločky, sušené slivky, jablká, hrušky), probiotiká z lekárne, dostatočný pitný režim (2–2,5 l/deň), pohyb, techniky polohy pri vyprázdňovaní (podložiť nohy, používať Squatty Potty alebo nízku stoličku) a prírodné laxatíva (laktulóza, čaj zo senny, glycerínový čípok).
- Ak diétny a konzervatívny prístup nepomáha, diskusia odporúča vyhľadať proktológa alebo gastroenterológa, zvážiť vyšetrenia (USG, CT, kolonoskopiu v narkóze) a liečbu fyzioterapeutom panvového dna vrátane biofeedbacku; v niektorých prípadoch môže byť potrebná chirurgická revízia po predchádzajúcich operáciách (napr. po operácii slepého čreva).
Najčastejšie otázky
Q: Akých špecialistov mám navštíviť pri chronických ťažkostiach s vyprázdňovaním napriek mäkkej stolici?
A: Odporúča sa navštíviť proktológa a gastroenterológa, vykonať zobrazovacie vyšetrenia ako USG alebo CT a zvážiť kolonoskopiu (kolonoskopia môže byť vykonaná aj v narkóze).
Q: Aké vyšetrenia môžu objasniť príčinu „nefunkčného“ vyprázdňovania?
A: V diskusii sú odporúčané kolonoskopie, defekografia na hodnotenie mechaniky vyprázdňovania, vyšetrenie panvového dna a neurologické vyšetrenia; USG a CT užívané pri hľadaní organickej príčiny sú tiež spomenuté.
Q: Aké domáce a stravovacie opatrenia môžem skúsiť pri problémoch s vyprázdňovaním?
A: Zvýšiť vlákninu (ovsené vločky, slivky, jablká, hrušky), pridať chia alebo ľanové semienka, piť 2–2,5 l vody denne, zaradiť kefír alebo kimchi a skúsiť probiotiká z lekárne.
Q: Ktoré voľnopredajné lieky alebo pomôcky boli v diskusii odporúčané?
A: Spomínané sú laktulóza, glycerínový čípok, čaj zo senny a prírodné preháňadlá; tiež sa odporúča použitie podnožky alebo pomôcky typu Squatty Potty na zlepšenie polohy pri vyprázdňovaní.
Q: Aká je úloha fyzioterapie panvového dna a biofeedbacku pri tomto probléme?
A: Fyzioterapia panvového dna a biofeedback sú v diskusii uvedené ako odporúčané metódy pri dyssynergii panvového dna na tréning správnej koordinácie uvoľnenia análneho zvierača počas tlačenia.
Q: Kedy zvážiť chirurgické riešenie alebo revíziu po predchádzajúcej operácii?
A: Diskutovalo sa, že výrazné zhoršenie po operácii slepého čreva si môže vyžadovať chirurgické vyšetrenie a hľadanie skúseného chirurga, ak konzervatívna liečba a diagnostika neobjasnia príčinu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nutnosť vyhľadať odborné vyšetrenie u proktológa/gastroenterológa pri pretrvávajúcich problémoch s vyprázdňovaním.
- Konzervatívne opatrenia ako zvýšenie vlákniny, dostatočný príjem tekutín, pohyb a probiotiká sú bežne odporúčané.
Sporné názory
- Niektorí poukazujú na psychickú príčinu (blok zo „srania“, úzkosť), zatiaľ čo iní zdôrazňujú organické alebo štrukturálne príčiny (pooperačné zmeny, rektokéla); obidve možnosti sú uvádzané ako možné vysvetlenia.
Otvorené otázky
- Zodpovednosť a úloha po predchádzajúcej operácii slepého čreva pri nástupe alebo zhoršení chronických ťažkostí s vyprázdňovaním zostáva nezodpovedaná.
- Nie je jasné, ktoré konkrétne vyšetrenie (a v akom poradí) najrýchlejšie objasní príčinu pri normálnej konzistencii stolice a dlhom čase strávenom na toalete.
Spomenuté značky a firmy
DM, Squatty Potty, ChatGPT
Spomenuté produkty a metódy
laktulóza, glycerínový čípok, čaj zo senny, probiotiká, chia semienka, ľanové semienka, ovsené vločky, sušené slivky, slivkový nápoj, kefír, kimchi, Squatty Potty, kolonosopia v narkóze, kolonosopia, defekografia, USG, CT, fyzioterapia panvového dna, biofeedback, masáž brucha, tréning nutkania, zmena polohy pri vyprázdňovaní (nohy na podnožke)
Miesta a osoby
žiadne
@gabesz1 v prvom rade 4-5 hodin na zachode nech nesedi.. na zachod sa chodi, ked citis , ze bude potreba... sediet na zachode si moze este v tejto polohe viac uskodit...vyprazdnovat sa idealne s nohami vyssie polozenymi na samliku, alebo vylozit na misu... nenamaha sa tak konecnik... boli ste u psychologa, psychiatra? ma blok zo sranim , z nejakeho dovodu- mozno bolestive kakanie, hemeroidy vnutorne, psychicky stav z domacnosti atd... zaradit vlakninu a kolonoskopiu okamzite... ako pise kocka vyssie, robia v narkoze, zakrok je bezbolestny, vysledky okamzite...
Prečo tam sedí celý deň? Však skúsim nejde a idem robiť iné veci. Ešte viac si uškodí. Treba ísť na gastro a ak nie je problém tak bude v hlave.
Smer lekár, ale zatiaľ môže skúsiť do stravy zaradiť ovsené vločky (napr. uvariť v mlieku na kašu, kľudne s cukrom, horzienkami, škoricou, jabĺčkami, musli, čokoládou, orieškami, nutellou, fantázii sa medze nekladú... dobré je hodiť tam chia semienka alebo ľanové semienka, tie v kontakte s vodou vytvárajú takú gélovú konzistenciu a môže to pomôcť so stolicou), sušené slivky, slivkový nápoj (mávali v DM), čerstvé ovocie - slivky, marhule, hrozno, jablká, hrušky, kivi, figy, potom zo zeleniny brokolica, cuketa, kel, potom kyslá kapusta, kefír, kimchi... ešte probiotiká kúpiť v lekárni (prvé dni môže mať z toho rôzne tráviace problémy, ale nenechať sa odradiť)... a piť dostatok vody - záleží od váhy, ale tak 2 až 2 a pol litra denne, a ráno keď si dá teplý čaj alebo kávu, aj to môže pomôcť. Sú aj prírodné preháňadlá ako čaj zo senny, ten tiež mávali v DM drogérii. Ak nepomôže úprava stravy, tak potom jedine lekár a hľadať príčinu. Normálne to nie je.
Tu máš odpoveď od chatgpt:
"Ak niekto nemá tvrdú stolicu, ale aj tak má problém ju dostať von, a trávi dlhý čas na toalete bez úspechu (alebo len s malým výsledkom), pravdepodobne ide o inú príčinu než typickú zápchu z tvrdosti stolice. Toto je častý, ale často nesprávne chápaný problém.
🧠 Možné príčiny „nefunkčného“ vyprázdňovania (aj pri mäkkej stolici):
1. Dysfunkcia panvového dna (dyssynergia)
Svaly, ktoré majú pomôcť stolici von, nekoordinovane spolupracujú – jeden sťahuje, iný by sa mal uvoľniť, ale nestane sa to.
Človek tlačí, ale análne svaly zostávajú stiahnuté.
Časté pri sedavom životnom štýle, po pôrodoch, alebo pri dlhodobo zlom návyku sedenia na toalete.
👉 Riešenie: fyzioterapia panvového dna, biofeedback tréning (učí správne „uvoľniť a pustiť“), niekedy neurologické vyšetrenie.
2. Psychická zložka – úzkosť, stres, chronický zvyk
Niekto sa nevie uvoľniť, najmä ak je zvyknutý „dlho sedieť a čakať“ – vytvorí sa psychologická blokáda.
Sedenie hodiny denne môže byť známka kompulzívneho správania spojeného s potrebou „úplného vyprázdnenia“.
👉 Riešenie: práca s psychikou, menej času na toalete (max 10 min!), dýchanie, uvoľňovacie techniky.
3. Rektálna hyposenzitivita (znižené vnímanie nutkania)
Človek necíti „nutkanie ísť“, alebo ho cíti až veľmi neskoro.
Stolica sa hromadí, tlačí, ale nie je efektívne vyprázdňovaná.
👉 Riešenie: tréning nutkania (napr. po jedle pravidelne skúsiť ísť), niekedy biofeedback.
4. Rektokéla, intususcepcia alebo iné štrukturálne problémy
Napr. výduť v konečníku (rektokéla u žien), ktorá „zadržiava“ stolicu, alebo telesná prekážka.
Môže sa prejaviť tak, že stolica sa „drží“ a musí sa pomáhať rukou alebo polohou.
👉 Riešenie: kolonoskopia, defekografia, chirurgické alebo fyzioterapeutické riešenie.
🪑 Zlý spôsob sedenia na toalete
Sedenie na záchode v 90° uhle (klasický sed) nie je prirodzené.
Poloha v drepe (alebo s podloženými nohami – napr. stolička/podnožka pod nohy) uľahčuje vyprázdňovanie.
👉 Skús: „Squatty Potty“ alebo len nízka stolička pod nohy – kolená nad úroveň bedier.
✅ Čo môže človek urobiť sám:
Skrátiť čas na toalete – max 10–15 minút, bez mobilu.
Ráno po jedle si sadnúť na toaletu (reflex gastro-kolický).
Tréning uvoľnenia – dýchanie do brucha, neforsovať.
Zmeniť polohu – podložiť nohy.
Fyzioterapeut panvového dna – veľmi odporúčané.
Záznam stolice a symptómov – sledovať návyky."
samozrejme pricina moze byt ochorenie, ale to my tu nezdiagnostikujeme.
ak by sme sa zamerali na fyziologicke dovody, potom je tu toho viac.
- skusit probiotika
- dostatok vlakniny,
- dostatok tekutin
- dostatok pohybu
- skusit za den 3-4 jedla, nezobkat pomedzi to, neustale tlacenie jedla do traviaceho traktu viac skodi ako prosieva, radsej mat vacsie pauzy medzi jedlami.
- hoci sa casto z roznych dovodov odporuca vyssi prijem bielkvoin, nie vzdy to moze robit dobrotu, aj dlhsie travenie v hornej casti traviaceho traktu, ci nedostatok traviacich stiav moze narobit probelmy.
- zaujimalo by ma, ci nema ine traviace tazkosti - naduvanie a pod.
- tiez yb bolo asi dobre posilnit svalstvo panvoveho dna a brucha. na vyprazdnovanie treba brusny lis - moze byt slaby.
samozrejme je tdobra zelenina a ovocie - no pozor na antiutrienty. niekotrym mozu prekazat, rozne umele sladidla, skor jednoduchsie potraviny, nie vysoko primyselne spracovane jedla ( su to jedla, co sa velmi spracovavaju, suroviny stracaju tu svoju jednoduchu podobu, casto obdahuju aj ecka a skladaju sa z vela surovin )
samozrejme pricina moze byt ochorenie, ale to my tu nezdiagnostikujeme.
ak by sme sa zamerali na fyziologicke dovody, potom je tu toho viac.
- skusit probiotika
- dostatok vlakniny,
- dostatok tekutin
- dostatok pohybu
- skusit za den 3-4 jedla, nezobkat pomedzi to, neustale tlacenie jedla do traviaceho traktu viac skodi ako prosieva, radsej mat vacsie pauzy medzi jedlami.
- hoci sa casto z roznych dovodov odporuca vyssi prijem bielkvoin, nie vzdy to moze robit dobrotu, aj dlhsie travenie v hornej casti traviaceho traktu, ci nedostatok traviacich stiav moze narobit probelmy.
- zaujimalo by ma, ci nema ine traviace tazkosti - naduvanie a pod.
- tiez yb bolo asi dobre posilnit svalstvo panvoveho dna a brucha. na vyprazdnovanie treba brusny lis - moze byt slaby.
@majamat Ďakujem za vašu reakciu! Veru že sa aj nadúva
Preco tam sedj 5 hodin- to nema co ine na praci? Zaradit viac vlakniny a od lekara ziadanku na kolonoskopiu- robia aj v narkoze.
@zuzinka888 Predstav si, že má ! Aj pracuje!!!!! Želám ti to isté!
Tu máš odpoveď od chatgpt:
"Ak niekto nemá tvrdú stolicu, ale aj tak má problém ju dostať von, a trávi dlhý čas na toalete bez úspechu (alebo len s malým výsledkom), pravdepodobne ide o inú príčinu než typickú zápchu z tvrdosti stolice. Toto je častý, ale často nesprávne chápaný problém.
🧠 Možné príčiny „nefunkčného“ vyprázdňovania (aj pri mäkkej stolici):
1. Dysfunkcia panvového dna (dyssynergia)
Svaly, ktoré majú pomôcť stolici von, nekoordinovane spolupracujú – jeden sťahuje, iný by sa mal uvoľniť, ale nestane sa to.
Človek tlačí, ale análne svaly zostávajú stiahnuté.
Časté pri sedavom životnom štýle, po pôrodoch, alebo pri dlhodobo zlom návyku sedenia na toalete.
👉 Riešenie: fyzioterapia panvového dna, biofeedback tréning (učí správne „uvoľniť a pustiť“), niekedy neurologické vyšetrenie.
2. Psychická zložka – úzkosť, stres, chronický zvyk
Niekto sa nevie uvoľniť, najmä ak je zvyknutý „dlho sedieť a čakať“ – vytvorí sa psychologická blokáda.
Sedenie hodiny denne môže byť známka kompulzívneho správania spojeného s potrebou „úplného vyprázdnenia“.
👉 Riešenie: práca s psychikou, menej času na toalete (max 10 min!), dýchanie, uvoľňovacie techniky.
3. Rektálna hyposenzitivita (znižené vnímanie nutkania)
Človek necíti „nutkanie ísť“, alebo ho cíti až veľmi neskoro.
Stolica sa hromadí, tlačí, ale nie je efektívne vyprázdňovaná.
👉 Riešenie: tréning nutkania (napr. po jedle pravidelne skúsiť ísť), niekedy biofeedback.
4. Rektokéla, intususcepcia alebo iné štrukturálne problémy
Napr. výduť v konečníku (rektokéla u žien), ktorá „zadržiava“ stolicu, alebo telesná prekážka.
Môže sa prejaviť tak, že stolica sa „drží“ a musí sa pomáhať rukou alebo polohou.
👉 Riešenie: kolonoskopia, defekografia, chirurgické alebo fyzioterapeutické riešenie.
🪑 Zlý spôsob sedenia na toalete
Sedenie na záchode v 90° uhle (klasický sed) nie je prirodzené.
Poloha v drepe (alebo s podloženými nohami – napr. stolička/podnožka pod nohy) uľahčuje vyprázdňovanie.
👉 Skús: „Squatty Potty“ alebo len nízka stolička pod nohy – kolená nad úroveň bedier.
✅ Čo môže človek urobiť sám:
Skrátiť čas na toalete – max 10–15 minút, bez mobilu.
Ráno po jedle si sadnúť na toaletu (reflex gastro-kolický).
Tréning uvoľnenia – dýchanie do brucha, neforsovať.
Zmeniť polohu – podložiť nohy.
Fyzioterapeut panvového dna – veľmi odporúčané.
Záznam stolice a symptómov – sledovať návyky."
@anonym_ebfbf6 Ďakujem Ti za skutočne dobrú radu! No, vyskúšali sme skoro všetko!
@zuzinka888 Predstav si, že má ! Aj pracuje!!!!! Želám ti to isté!
@gabesz1 zo zelaniami pozor! Vecsinou sa stane tebe to co zelas inym. A nenapusala som ti nic zle. Ale podla tvojuch reakcii vidno aky si clovek.
@gabesz1 chcela by som mat tolko casu, aby som mohla 4-5hod denne len tak sediet 🥲
Chybaju zakladne informacie - ako vyzera jedalnicek tvojej dcery ? Lebo ako prve mi napadlo, ze kde nie je prijem, nemoze byt ani vydaj. A druha podstatna info - ake vysetrenia uz absolvovala?
@sissy27 prajem ti z celého srdca to, čo si želáš! Aby si mala čas sedieť a sedela 5 hodín na záchode s takým problénom
@sissy27 prajem ti z celého srdca to, čo si želáš! Aby si mala čas sedieť a sedela 5 hodín na záchode s takým problénom
@gabesz1 hm, po tvojich reakciach mam dojem, ze dcera sedi 5hod na zachode len kvoli tomu, aby mala od teba pokoj 🤷♀️ A nezabudaj, to co prajes druhym, sa ti vsetko vrati…
Dcera nech ide konecne k lekarovi a ty tiez.
@gabesz1 hm, po tvojich reakciach mam dojem, ze dcera sedi 5hod na zachode len kvoli tomu, aby mala od teba pokoj 🤷♀️ A nezabudaj, to co prajes druhym, sa ti vsetko vrati…
Dcera nech ide konecne k lekarovi a ty tiez.
@sissy27 Želám ti len to, po čom túžiš! No nie je to spravodlivé!
Už nemienim s tebou komunikovať
Smer lekár, ale zatiaľ môže skúsiť do stravy zaradiť ovsené vločky (napr. uvariť v mlieku na kašu, kľudne s cukrom, horzienkami, škoricou, jabĺčkami, musli, čokoládou, orieškami, nutellou, fantázii sa medze nekladú... dobré je hodiť tam chia semienka alebo ľanové semienka, tie v kontakte s vodou vytvárajú takú gélovú konzistenciu a môže to pomôcť so stolicou), sušené slivky, slivkový nápoj (mávali v DM), čerstvé ovocie - slivky, marhule, hrozno, jablká, hrušky, kivi, figy, potom zo zeleniny brokolica, cuketa, kel, potom kyslá kapusta, kefír, kimchi... ešte probiotiká kúpiť v lekárni (prvé dni môže mať z toho rôzne tráviace problémy, ale nenechať sa odradiť)... a piť dostatok vody - záleží od váhy, ale tak 2 až 2 a pol litra denne, a ráno keď si dá teplý čaj alebo kávu, aj to môže pomôcť. Sú aj prírodné preháňadlá ako čaj zo senny, ten tiež mávali v DM drogérii. Ak nepomôže úprava stravy, tak potom jedine lekár a hľadať príčinu. Normálne to nie je.
@haggard_222 Ďakujem ti za solídnu odpoveď
@gabesz1 zelala som si 5hod zbytocneho casu denne 🤷♀️ ale na 2 normalne otazky odpovedat nevies 🧐 len tu po kazdom stekat a byt neprijemna bezdovodne.
@sissy27 nie každemu, len takým ako si ty a čo si zaslúžíš! Ak nemáš relevantné pripomienky, tsk nepíš nič! Ak blbosti píšeš,tak sj reakcia je tomu relevantná! Už viac neteagujem, hlavne na tvoje blbosti
Preco tam sedj 5 hodin- to nema co ine na praci? Zaradit viac vlakniny a od lekara ziadanku na kolonoskopiu- robia aj v narkoze.