Schudnúť alebo si riešiť vyskočenú platničku?

@anonym_autor veď drž deficit a lieč sa

Schudni a aj chrbát sa zlepší. Samozrejme cvičenie dokáže platničkám naozaj pomôcť. PS: zo vzduchu sa nepriberá.....

schudni a daj si dokopy platnicku .. jedno ide s druhym ,,,137 v tvojom veku je nozaj dost

@anonym_autor Fuha no asi nejest..
to je zataž na cele telo...Daj All nech ti napiše jedalnicek...ja by som Ti dala jest len zeleninovu polievku a varene vajce.

V UK by ta s tvojou vahou ani neoperovali. Toto teraz riesi synova ucitelka. Uz schudla cez 30 kg, momentalne ju caka bariatric surgery a ked schudne, tak operacia platnicky.

Chudnúť a riešiť aj platničky..je to veľká záťaž naozaj

@anonym_autor nič také ako vyskočené platničky neexistuje.

Mozes zacat chudnut aj teraz s bolavym chrbtom. Na to aby si schudla nemusis cvicit. Staci upravit jedalnicek. Ani plavanie nemozes?

@andreatytler presne. Z takejto vahy bude autorka chudnut kalorickym deficitom aj ked cvicit nebude vobec

Odporucam vyzivoveho poradcu 🙂 akonahle si nastavis presny prijem zivin, naucis sa jest vyvazene a zdravo, zapojis pohyb á´- stacia prechadzky, tak to pojde dole. Nebude taka zataz a bolesti povolia. Alebo skus nejaku kliniku obezitóogie, mozno by som skusila v tvojom pripade mounjaro.

fu no nechapem ze v tom veku mas tolko kil. Mam tiez problem s platnickou a vlani som z 92 kg schudla 11, teraz mam cca 82. A aj to verim ze este 10 by som mala dat dole, lebo kila sú záťaž aj na chrbticu, aj na kolena, klby

@andreatytler no práveže som veľmi odmedzena v pohybe pretože si nemôžem ľahnúť na chrbát bez toho aby mi musel chlap podať ruku aby som vstala a sú tu nesmierne bolesti ....nemôžem sa poriadne zohnúť sedieť aj chôdza mi robí problemy ...už ju mám vysunutú 14 mm....a nie to ešte cvičiť ale potrebujem schudnúť každý mi to radi na chrbticu

@anonym_46e733 lebo som veľmi obmedzená v pohybe mám veľké bolesti

@katkaseiner no mám psych.diagnozy cize beriem na nich lieky a chce sa od toho veľmi jesť ...ďalej tehotenstvo a ležala som veľmi veľa mesiacov skrz chrbát a kolená plus epi zachvaty na lôžku a samozrejme ze len ješ ...

Ty si sem uz pisala. Budem hnusna. Ako sa moze niekto v tvojom veku vyzrat do takej zavratnej vahy? Vazis ako dvaja dospely chlapi. Hrozne. Mozte ma tu zhejtovat, zabit, ale to nie je normalne. Uz pred par mesiacmi si opisovala tento problem a odvtedy si neschudla ani kilo. Ked sa nemozes hybat, tak nezer. Uz vtedy ti pisali, ze je nezodpovedne mat v tvojom stave dieta. Obdivujem tvojho partnera.

@anonym_b7a7fd a toto akože čomu/ komu pomohlo?? Akurát si si uľavila, ty chudera.

@anonym_b7a7fd v tomto máš pravdu, autorka stačí prestať jesť ako blázon a na začiatok prechádzky lebo s tou váhou zrejme viac nezvládneš, týmto koľko máš kíl si tie platničky totálne zdemoluješ hlavne na to by si mala myslieť, keď sa chce všetko ide, je to v hlave

@anonym_autor Chudnutie začni zmenou stravy/nie hladovkou/. Značne zniz prijem uhľohydrátov,jedz dostatok bielkovín a k pocitu sýtosti ti pomôže zvýšený príjem zeleniny.Sladkosti, cipsy,sladené nápoje vynechaj zo svojho jedálnička úplne.V prípade chutí na sladké pomôže kúsok ovocia/tiež s mierou, keďže aj ovocie obsahuje cukor/. Úbytok váhy zmierni problémy s pohybovým aparátom a vďaka tomu budeš môcť k cvikom na chrbticu, pridať aj pohyb, vďaka ktorému budeš páliť viac kalórií a efektívnejšie chudnúť.Prajem ti pevnú vôľu.Si mladá, určite nechceš už odteraz navštevovať lekárov tak často,ako seniori.

@anonym_autor vieš, keby si achudla, tak ti isto odporucia pichanie ozonu. Len z toho ct sa treba vediet aj zdvihnut. Mne 2x pichnutie ozonu zmensilo precnievajucu platnicku z 12,1mm na 6,5 mm ale bez pohybu to nepojde. Ja prioritne chodim, kedze sediet sedim pri práci. Mas toho nalozeneho velmi vela. Psychicke problemy, problémy s vahou, s platnickou, tehotenstvo ta uplne dorazi - ak si ešte neporodila.. Akoze porod je tiez brutal zataz...ja uz mam 45 a 2 cisarske za sebou, s platnickou mam problem cca 5 rokov aj zo mi pride ze som si ju vysedela. Jednoducho podtrebujes schudnut a posilnit core, teda svalstvo okolo chrbta, brucha, aby ťa to vobec vladalo držať. Dlhym lezanim si to neopravis, ba co viac, este zhorsis

@anonym_autor dnes si stiahni Kaloricke tabulky, spravne si ich nastav - navod najdes tu: https://www.modrykonik.sk/group/6855/ - je to druhy prispevok. A mozes zacat chudnut. S klesajucou vahou sa ti zacne lepsie hybat a mozes riesit aj platnicky. Chudnutie dlhodoby proces, takze zacni uz dnes.

@anonym_autor no a práve preto treba riešiť oboje, aj chrbticu aj chudnutie, je to prepojené, pohyb samozrejme s rozumom a najlepšie s odborníkom

V prvom rade vyhreš toho chlapa, ktorý ti nosí jedlo. Sama si poň zrejme nezájdeš.

@extempore Aj ty si morbídne obézna, však? Pretože človek s normálnou hmotnosťou toto nepochopí. Ako sa môže mladá baba vyžrať na doslova jaočnú váhu? A ešte sa aj ľutuje a skladáme sa jej na operácie a liečbu? Načo, keď ona nechce prestať žrať ako prasa?

@anonym_980e07 ona zrejme bojuje so zavislostou od jedla… v tomto pripade by jej mozno pomohlo aj Mounjaro ci Ozempic + kaloricke tabulky, aby sa naucila normalne jest. Lebo je na najlepsej ceste sa prezrat do hrobu… bohuzial. Ako som jej pisala vyssie, stiahnut KT, spravne nastavit a zacat este dnes. A oslovit lekara.

@simsalabim Hej ku štastiu jej chyba už len gastropareza a pankreatitida čo sú vedlajšie učinky Ozempiku a Mounjaro.

@anonym_80a213 nie u kazdeho a domnievam sa, ze pri takejto hmotnosti je prinos vyssi ako mozne vedlajsie ucinky. Podobne, ako lekar zvazuje riziko pri ordinovani napr atb u tehotnej. Ale… je to v konecnom dosledku na nej.

@anonym_80a213 kolko takych ludi poznas? Lebo ja ani jedneho. A poznam par ludi na tych liekoch. Tato vaha nie je o nic zdravsia ako pankreatitida.

@anonym_b7a7fd Len pacientov ...porazenych poznám a teda vyzeraju vseliako len nie zdravo...Ako mne je jedno ja by som si to nedala a ak je dotyčna zaočkovana na kovid tak to je v pasé.

@anonym_980e07 Nahlasila som tvoje prispevky adminom. Zacni sa spravat slusne. Vies to? Dokazes to?