Skúsenosti so SM systémom na skoliózu detí
Ahojte, kto má skúsenosti s cvičením SM systému pre 12 ročné dieťa? Dcéra má skoliozu 23 stupňov, predpísaný korzet, chodíme na nácvik cvikov,ale rozmýšľam aj nad týmto systémom, tak to hľadám rady, odporúčania... Lano sa dá v pohode upevniť na radiátor? Naučili ste sa to doma alebo ste chodili na nejake fyzio? Radšej by sme sa to naučili doma... Viete odporučiť nejaké návody,videá? Dakujem
Stručné zhrnutie
- SM systém na skoliózu vyžaduje výučbu pod dohľadom fyzioterapeuta s certifikátom a nemožno ho spoľahlivo osvojiť len z videí alebo kníh.
- SM systém pozostáva z 12 základných cvikov s modifikáciami, vyžaduje pravidelné a dlhodobé cvičenie, často doplnené manuálnymi technikami fyzioterapeuta.
- Pri skolióze ortopéd môže predpísať korzet a je potrebné kontrolné RTG v korzete na overenie jeho účinnosti a nastavenia.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je SM systém a dá sa naučiť doma podľa videí alebo kníh?
A: SM systém je súbor špecifických cvikov (12 základných s modifikáciami) pre skoliotické krivky a viaceré príspevky tvrdia, že ho treba učiť fyzioterapeut s certifikátom; účinné samoučenie podľa videí alebo kníh bolo v diskusii označené za nepravdepodobné.
Q: Ako často a ako dlho treba cvičiť SM systém, aby bol efektívny?
A: V diskusii sa uvádza potreba každodenného cvičenia a dlhodobého nasadenia; príklady zahŕňali cvičenie niekoľkokrát denne po 1 hodine alebo aj 3–4 hodiny denne v špecifických prípadoch, plus pravidelné návštevy fyzioterapeuta a manuálne techniky.
Q: Kedy ortopéd predpisuje korzet a akú kontrolu treba robiť?
A: Ortopéd môže pri diagnostikovaní skoliózy predpísať korzet a poslať pacientku na RTG; v diskusii sa zdôraznilo, že treba urobiť RTG aj v korzete, aby sa overilo, či korzet správne vyrovnáva krivku.
Q: Sú joga, pilates, plávanie alebo Nordic walking vhodné pri detskej skolióze?
A: V diskusii sú protichodné názory: niektorí rodičia uviedli, že pilates, joga alebo plávanie pomohli, iní upozorňujú, že tieto aktivity môžu pri niektorých typoch skoliózy zhoršiť stav; o Nordic walking sa v diskusii uviedlo, že nie je dostatok skúseností a jeho vplyv je nejasný.
Q: Dá sa lano pre SM systém bezpečne upevniť na radiátor alebo doma na nábytok?
A: V diskusii používali upevnenie na radiátor, spodné vykurovacie trubky, stolovú nohu alebo kľučku dverí; dôležité je, aby sa lano nesmyklo a bolo bezpečne ukotvené.
Q: Kde hľadať kvalifikovaného fyzioterapeuta na SM systém na Slovensku alebo v Česku?
A: V diskusii boli spomenuté kurzy a tábory v AF Rehab v Bratislave a odporúčanie Kataríny Smiškovej z Brna; odporúča sa overiť certifikát na SM systém a skúsenosti fyzioterapeuta so skoliotickými deťmi a prácou s RTG.
Závery z diskusie
Zhoda
- SM systém je metóda, ktorá má zmysel len pod vedením certifikovaného fyzioterapeuta a s precíznym nastavením cvikov podľa krivky.
- Pravidelné a dlhodobé cvičenie a doplnkové manuálne techniky sú kľúčové pre dosiahnutie výsledkov.
- Ortopéd môže predpísať korzet a treba vykonať RTG v korzete na overenie jeho účinnosti.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že joga, pilates alebo plávanie pomohli, zatiaľ čo iní varujú, že tieto aktivity môžu pri niektorých typoch skoliózy stav zhoršiť.
- Väčšina tvrdí, že SM systém sa nedá naučiť z videí; iné príspevky uvádzajú, že po dôkladnom vedení môže pacient neskôr cvičiť aj doma.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna denná dĺžka cvičenia pre 12‑ročné dieťa (30 minút vs. 1+ hodina alebo viac) pri konkrétnej krivke 23°?
- Aký je prínos a riziko aktivít ako Nordic walking pri skolioze u detí?
- Ako dostupní sú fyzioterapeuti so skúsenosťami so skoliotickými deťmi v štátnych zariadeniach a aké sú rozdiely oproti súkromným pracoviskám?
Spomenuté značky a firmy
AF Rehab
Spomenuté produkty a metódy
SM systém, korzet, RTG, McKenzie, pilates, joga, Nordic walking, plávanie, poledance, manuálne techniky, nočný korzet, operácia (implantácia tyčí), kúpele
Miesta a osoby
Bratislava, Brno, Katarina Smiškova
Žienky a tým cvičením sa to len nezhorší alebo sa to môže aj zlepšiť?
To čo si opísala je postup na získanie týči do chrbta. Kvalita a záujem nula bodov. Chybu ma ak ortopéd, treba urobiť ešte rtg v korzete aby sa zistil ci funguje a vyrovnaná krivku a je tak dobre spracovaný. Áno kľudne môže byť zhotovený naopak a ešte viac krivku zhoršiť, reálne sa tak stalo. Rehabilitačný lekár je prezitok zdravotného systému spred 30 rokov, je úplne úplne zbytočný. Všetko čo robí on ma urobiť sám kvalitný fyzioterapeut, ktorý dcéru pozrie, pozrie aj jej RTG a nastavi cviky na jej krivku spolu s metódou čo cvičí. Takých fyzioterapeutov je fakt malo lebo na to treba prax a vzdelanie. Neviem odkiaľ teda ste, ale keď budete takto pokračovať tak si pekne vydlazite cestu k operácii a trvalým bolestiam po 10 rokoch. O tom co bude o 40 rokov nikto nevie, takého pacienta žial nemame.
Na skoliozu treba dobreho fyzioterapeuta. On nauci skvele cviky, velmi jednoduche ale hlavne nauci spravne dýchanie pri cviceni. Sm system je na skoliozu vhodný ale neviem, ci pre 12 rocne dieta. Samorejme treba vyskusat vsetko. Musi sa naucit spravne sediet, spravne chodit. Treba aj masaze. Dobreho fyzioteraputa spoznas tak, ze nebude cvicit len chrbat ale zacne chodidlami.
@autorka to ja neviem zhodnotiť aká je vaša fyzioterapeutka... Ja som sa ako dieťa tiež trápila so skoliozou takže keď ju má teraz dcéra v začiatkoch tak viem už zhodnotit skôr čo a ako.. čo ti baby píšu,plávanie ok,no nie priveľa,lebo práveže môže byť podľa najnovších výskumov ešte na veľkú škodu...
Baby má takto ten korzet. Vraj nosiť od rána do večera. Pýtam sa jak blbec,aké ako v škole môže s týmto ísť na wc? Neviem si to predstavit vôbec.
My sme malé mesto,sú tu dve štátne zariadenia,kde chodia ľudia do všetkým keď potrebujú rehabky a toto jedno súkromné.
Áno,začali sme cvičiť od nôh,lebo na aj ploché nohy.
Ideme kúpiť obtiahnuté tričko lebo všetky sú jej voľnejšie okrem tielka a korzet ju zas tlačí pod pazuchou v tielku...
ahojko aj my sme nosili korzet, tiez okolo 25 pomohlo jej chodiť na cvicenie (nie doma) chodila na sm system je dobry na spravne drzanie tela a naucenie sa správne dychat(chodila niekolko rokov) + pilates je speci robeny na problemy s chrbticou. takze to kombinovala 1/2 hodku pilates 1/2 hodku sm system 2x do týždňa. popri tom edte aj doma sm system ked ho uz gedela cvicit. uvazujeme ho o radiator, da sa aj stolovu nohu ci klucku. vydrzala roky kym jej nezlozili korzet v 19r. zlepsilo sa to o viac ako 5 stupnov. tetaz ma 22 a bolesti a cvici aby nestuhla (ma aj ine dg.) takze za mna min. 1/2 roka jej treba nieco zaplatit aby cvicila pod dohladom odbornika. drzim palceky
Ano, na noc. Krivka isla od 21 na 44. Mal bolesti a problemy s dychanim. Po opke bolesti zmizli a dychanie je ok. Vobec nelutujeme, ze bol na operacii
Bozinku,chudatko. Sa mi obnovili spomienky. No,na wc sa v Tom chodí otrasne, nehovoriac keď ma svoje dni 🤦 ja som mala aj nočný korzet 🤦
@elizita a ten nočný je v niečom iný ako denný? Mala si to tak isto ako na tej fotke čo som poslala?
Áno. Taký istý. Tuším sa to na suchý zips zapinalo? Nočný je vykruteny proti zakriveniu.
@elizita no ona má vnútri niečo nalepene na dvoch miestach. Áno vzadu na suchý zips. To téma šancu si zapnúť sama. A ísť na wc tiež.
@autorka nie,lebo ja som tento denný nenosila takmer vôbec,len doma,v škole som mala z toho total psychické mindry,vtedy bola iná doba,decká sa smiali za všetko. Mne naj pomohlo poctivé cvičenie 5x v týždni a plávanie... A nočný som nosila ale netuším vôbec prečo a kedy som prestala. Lenže sprostá puberta a všetko som nechala tak. A teraz mám echt boľavý chrbát, niekedy sa ledva postavím,mám esovitu skoliozu, do 35r má chrbát nebolieval..ani v tehotenstve..
@elizita no tiež neviem ako sa s tým dá fungovať v škole, dcéra to nosí teraz štvrtý deň, ale ani na wc nevie ísť sama, musím jej to dávať dole
Každopádne vám držím palce aby ste to zvládali .. ja začínam bojovať so svojou 9r,ktorá nechce cvičiť a už ma skoliozu a k tomu hrá tenis 😔 Je rovnaká ako ja,ani za svet pravidelne doma cvičiť. Skúsala som s ňou cvičiť aby som ju motivovala,no aktuálne podmienky nám to nejako nedovoľujú. ..
@elizita no ani mi nehovor. Ja z toho osediviem. Tiež sa jej nechce, darmo vysvetľujem, dohováram, vyhrazam sa. Každý deň sa doťahovať je fakt na nervy. A to aby som na ňu furt dozerala jeho ona keď cvičí sama tak hocijako hala bala, len aby bolo.
@zuzap33 a to sa ku tak zhoršilo aj popri cvičení? Nosil aj korzet?