Spôsobuje pravidelný beh oslabenie ciev v nohách?
ahojte moze podla vas ak osoba ktora ma nadvahu zacne pravidelne behat sposobit oslabenie ciev v nohach?..male modrinky a pod?
Hoci beh moze robit kazdy, nie je to len tak ako sa zda. Tenisky su velmi dolezite.
Presne rychla chodza a postupne pridavat. Ono clovek zabehne na zaciatok mozno tak pol km, pre niekoho je aj to vela.
Zacni s prechadzkami, ja som tiez takto behala a mala som problem s krcnou chrbticou. Davaj pozor.
https://instagram.com/nataly.hrnek?igshid=OGQ5Z... Ja idem tiez z vysokej vahy, 106kg. Motivujeme sa navzajom 💪
Moze byt, pri tazsej vahe to kludne moze byt problem, asi by som nezacala hned takto zhurta behom pri chutnuti. Ved su rozne ine pohybove aktivity, ktore su vhodne aj pre ludi s nadvahou.
Ahoj,
ano na beh je to velka nadvaha. Aj klby ti mozu tym trpiet. Ako baby pisu, rychlochodza je ok a plavanie super. Netrpia ti kolena a pouzivas velky pocet svalov bez ujmy na zdravi - za predpokladu, ze plavas spravne.
koľko kg je nadváha? Pri veľkej nadváhe môžu otrasy spôsobiť všeličo. Preto sa neodporúča začať hneď behom.