Umývate si zuby pravidelne dvakrát denne?
Dobre ránko,chcem sa opýtať umývate si zuby pravidelne dvakrát denne ako sa má ? Neviem prečo ale mám to tak že to dodrziavam a zrazu sa mi raz nechce tak neumyjem zuby aj dva dni a potom pokračujem zase pravidelne,máte to niekto podobne ? Ako sa nutite umyť každý deň dvakrát ?
Stručné zhrnutie
- Väčšina ľudí považuje za minimálne čistenie zubov dve krát denne; mnohí odporúčajú 3–4 krát denne alebo čistenie po každom jedle.
- Bežné doplnkové pomôcky sú medzizubné kefky, dentálna niť, jednozväzková kefka, ústna voda a sonická elektrická kefka; pri citlivých zuboch sa používa špeciálny gél.
- Nedodržiavanie pravidelnej hygieny viedlo k liečbe viacerých kazov, k výmene amalgámových plomb za biele plomby a k nákladom opísaným v diskusii ako „tisíce eur“, pričom nadmerné alebo nesprávne čistenie môže spôsobiť odhalenie krčkov.
Q: Koľkokrát denne si treba umývať zuby?
A: Minimálne 2× denne; mnohí ľudia v diskusii uviedli prax 3–4× denne alebo čistenie po každom jedle.
Q: Môžem si umývať zuby hneď po jedle?
A: Niektorí účastníci odporúčajú počkať minimálne 30 minút po jedle pred čistením zubov, pretože priame čistenie po jedle môže poškodiť zubnú sklovinu.
Q: Aké pomôcky použiť na dôkladné čistenie zubov?
A: Odporúčané pomôcky sú medzizubné kefky, dentálna niť, jednozväzková kefka, ústna voda a sonická kefka; pri citlivosti sa používa špeciálny gél.
Q: Môže zanedbanie hygieny viesť k vážnym a drahým zásahom u zubára?
A: Áno, v diskusii boli spomenuté opravy viacerých kazov a výmena amalgámových plomb za biele, pričom náklady účastníci opisovali slovami „tisíce eur“.
Q: Ako si vytvoriť návyk na pravidelné čistenie zubov?
A: Praktické rady zahŕňajú začleniť čistenie zubov do ranného rituálu (pri umývaní tváre) a večerného rituálu (po sprche) a čistiť zuby po rannej káve aj v práci.
Q: Môže byť príliš časté čistenie škodlivé?
A: Áno, v diskusii bol uvedený prípad, že čistenie viac krát denne spôsobilo odhalenie krčkov na zuboch, čo naznačuje riziko pri agresívnom alebo nadmernom čistení.
Závery z diskusie
Zhoda
- Minimálne 2× denne čistenie zubov je považované za základnú hygienu.
- Používanie medzizubných kefiek, niťe a prípadne sonickej kefky je bežné na dôkladné čistenie.
- Zanedbanie hygieny vedie k väčšiemu množstvu zubných zákrokov a vyšším nákladom.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú čistiť zuby po každom jedle, iní varujú počkať aspoň 30 minút po jedle.
- Časté čistenie (3–4× denne alebo po každom jedle) je pre niektorých optimálne, pre iných predstavuje riziko odhalenia krčkov.
Otvorené otázky
- Koľko čistení denne je optimálne pre prevenciu kazov bez rizika odhalenia krčkov?
- Aké presné techniky čistenia minimalizujú riziko poškodenia skloviny po jedle?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
sonická kefka, medzizubné kefky, jednozväzková kefka, dentálna niť, ústna voda, špeciálny gél pre citlivé zuby, amalgámové plomby, biele plomby, čistenie 2× denne, čistenie 3–4× denne, čistenie po každom jedle, čakanie 30 minút po jedle
Miesta a osoby
žiadne
@zuzubb007 presne, nedokážem spat bez umytia zubov.
Keď boli deti malé, pár krat sa mi stalo, že som večer s nimi zaspala. To som bola schopná aj o 1.v noci vstať a ísť si zuby umyť..
Autorka - 2x denne je úplne to minimálne minimum.
Neumyt si zuby 2 dní je úplný hnus!!
Pokojne tak pokračuj, len verím, že máš obrovskú finančnú rezervu na zubára a zubné nahrady.
Inak tie peniaze na zubára budeš zrejme potrebovať aj tak, nik ma nepresvedčí, že človek, ktorý je schopný si 2dni zuby neumyt, si ich vôbec vie umyt správne... To bude také, že šuch sem, šuch tam a ideme...
Ja budem za divnu,som na md a nejak som si navykla na iný režim. Večer umývam poctivo ale nie 2-3 min. Proste viac, najprv medzizubné, niť, potom s jednozvazkovou každý zub a potom klasika kefka s pastou trvá mi to aj 10-15 min,ale zuby sú dokonalé hladké ako po absolvovaní po dentálnej. No a ráno iba vyplachujem neumyvam. Umývam, až keď sa naobedujem tie 2-3 min. Možno to zmením keď budem chodiť do roboty 🙂 ale teda večer som umývala vždy,aj keď som prišla o 3 ráno z diskotéky 😃
Ja si umývam zuby aj v práci po obede, takže 3 krát denne, a neviem si predstaviť, že by som vynechala čo len raz
To je čo za otázku? Veď by som sama sebe smrdela ako cap 🤢. Umývam si aj viackrát, keď som doma alebo niekde, kde mám túto možnosť. Po niektorých jedlách je to priam nutnosť. Nerozumiem, prečo sa do toho treba nútiť, veď to nie je výstup na Rysy 🤔
No fuj, tak keby si neumyjem zuby pred spaním sama zo seba sa dogrciam ako vazne by som nemohla zaspať, áno umývam si 2x je to základ hygieny, keď si neumyjes zuby dva dni, nechcem vedieť koľko sa neosprchujes humus riadny