Umývate si zuby pravidelne dvakrát denne?
Dobre ránko,chcem sa opýtať umývate si zuby pravidelne dvakrát denne ako sa má ? Neviem prečo ale mám to tak že to dodrziavam a zrazu sa mi raz nechce tak neumyjem zuby aj dva dni a potom pokračujem zase pravidelne,máte to niekto podobne ? Ako sa nutite umyť každý deň dvakrát ?
Stručné zhrnutie
- Väčšina ľudí považuje za minimálne čistenie zubov dve krát denne; mnohí odporúčajú 3–4 krát denne alebo čistenie po každom jedle.
- Bežné doplnkové pomôcky sú medzizubné kefky, dentálna niť, jednozväzková kefka, ústna voda a sonická elektrická kefka; pri citlivých zuboch sa používa špeciálny gél.
- Nedodržiavanie pravidelnej hygieny viedlo k liečbe viacerých kazov, k výmene amalgámových plomb za biele plomby a k nákladom opísaným v diskusii ako „tisíce eur“, pričom nadmerné alebo nesprávne čistenie môže spôsobiť odhalenie krčkov.
Q: Koľkokrát denne si treba umývať zuby?
A: Minimálne 2× denne; mnohí ľudia v diskusii uviedli prax 3–4× denne alebo čistenie po každom jedle.
Q: Môžem si umývať zuby hneď po jedle?
A: Niektorí účastníci odporúčajú počkať minimálne 30 minút po jedle pred čistením zubov, pretože priame čistenie po jedle môže poškodiť zubnú sklovinu.
Q: Aké pomôcky použiť na dôkladné čistenie zubov?
A: Odporúčané pomôcky sú medzizubné kefky, dentálna niť, jednozväzková kefka, ústna voda a sonická kefka; pri citlivosti sa používa špeciálny gél.
Q: Môže zanedbanie hygieny viesť k vážnym a drahým zásahom u zubára?
A: Áno, v diskusii boli spomenuté opravy viacerých kazov a výmena amalgámových plomb za biele, pričom náklady účastníci opisovali slovami „tisíce eur“.
Q: Ako si vytvoriť návyk na pravidelné čistenie zubov?
A: Praktické rady zahŕňajú začleniť čistenie zubov do ranného rituálu (pri umývaní tváre) a večerného rituálu (po sprche) a čistiť zuby po rannej káve aj v práci.
Q: Môže byť príliš časté čistenie škodlivé?
A: Áno, v diskusii bol uvedený prípad, že čistenie viac krát denne spôsobilo odhalenie krčkov na zuboch, čo naznačuje riziko pri agresívnom alebo nadmernom čistení.
Závery z diskusie
Zhoda
- Minimálne 2× denne čistenie zubov je považované za základnú hygienu.
- Používanie medzizubných kefiek, niťe a prípadne sonickej kefky je bežné na dôkladné čistenie.
- Zanedbanie hygieny vedie k väčšiemu množstvu zubných zákrokov a vyšším nákladom.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú čistiť zuby po každom jedle, iní varujú počkať aspoň 30 minút po jedle.
- Časté čistenie (3–4× denne alebo po každom jedle) je pre niektorých optimálne, pre iných predstavuje riziko odhalenia krčkov.
Otvorené otázky
- Koľko čistení denne je optimálne pre prevenciu kazov bez rizika odhalenia krčkov?
- Aké presné techniky čistenia minimalizujú riziko poškodenia skloviny po jedle?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
sonická kefka, medzizubné kefky, jednozväzková kefka, dentálna niť, ústna voda, špeciálny gél pre citlivé zuby, amalgámové plomby, biele plomby, čistenie 2× denne, čistenie 3–4× denne, čistenie po každom jedle, čakanie 30 minút po jedle
Miesta a osoby
žiadne
Akurat som sa vcera s dcerou bavila, ze nech som bola v zivote (dospelom, ked som naplno chapala dolezitost cistenia zubov) akokolvek unavena, chora ci v ramci studentskeho zivota spolocensky unavena, neexistovalo, aby som si neumyla zuby - z ucty k sebe aj ostatnym.
Nenutim sa, nejak to neprezivam, umyjem a hotovo. To ani sprchovat sa ti nechce?
Ja som si ich ako dieta neumyvala uplne pravidelne a veru som si za to pekne zaplatila teraz v dospelosti, ked mi opravovali vsetky kazy a menili tie amalgamove plomby za biele. Teraz umyvam aj 3x denne, pripadne ked zjem jedlo, po ktorom citim na zuboch taky neprijemny povlak, tak musim umyt hned, uz som na to normalne citliva 🙈
Cooooo.. len 2x ?????
Ja si umyvam po kazdom jedle hned takze 3-4x za den . A po kave si davam ustnu vodu
V dospelosti áno. V detstve a puberte som to riadne flákala, aj na vyške sa stalo (zúrky, atď., proste som sa z toho nešla poskladať). A presne ako píše kočka nadomnou - pekne ma to dobehlo... Odkedy som si dala chrup úplne do poriadku, odvtedy mi nie je zaťažko 2x denne umyť zuby.
Nemyť si 2 dni zuby si neviem ani predstaviť, to je pekne nechutné . Ja pijem kávu , čiže ja si umývam zuby aj v práci po rannej káve . Minimálne 3 krás si denne zuby umývam .
Čože?! 2x denne minimálne! Najčastejšie 3x, niekedy aj 4x. Keď budeš lenivá dôjsť si na záchod, urobíš čo?
Ty máš koľko rokov? Tie 2 umytia je minimálny počet! Keď nevieš prekonať svoju lenivosť pri umytí zubov, tak potom...neviem?!
A jak sa nutit umyt si ich 2x ? Tak logicky rano ked umyjes tvar ( ak vobec ) tak rovno aj zuby a vecer sprcha a tiez rovno zuby.
v mojom detstve sa na tom veľmi nebazírovalo a v dospelosti ma to riadne dobehlo. Už mám síce zuby krásne, ale preinvestovala som nich nich nemalé peniaze , myslím tisíce eur. Neexistuje, aby som si neumyla zuby denne, minimálne 2x, vačšinou aj viac. Aj dcéru k tomu vediem, zuby sú drahá záležitosť a o hygiene ani nehovorím.
Preboha samozrejme minimálne 3 krát denne , aj po obede, k tomu sa nútiť nepotrebujem, ved to je nechutne už len pre mňa, keď ráno vstanem , prvé čo letím si umyť zuby 🤢🤢🤢 moj muž fajčí a ten mam pocit, že prvé čo letí cez deň urobiť keď príde do domu je umyť si ruky a zuby, lebo mu to vadi.
Bože to aký máš chrup, že dva dni
ano umyvam si 2krat denne - je to uz rutina, proste sucast dna... a zase sa netvarme ze si ojedinely pripad a nieco vynimocne pretoze fakt nie si - bohuzial. u niektorych ludi je cistenie zubov sviatocna zalezitost 🤷♀️ zubari by urcite vedeli rozpravat 🫣
Ano, rano normalnou kefkou a vecer sonickou + nitka + medzizubna kefka a jednozvazkova kefka. Viac krat nie, lebo sa mi potom odhaluju krcky na zuboch. Kludne pokracuj s lenivostou a raz tu budes zakladat temu o tom, kde ti spravia komplet nove zuby :D.
Aj trikrát - na obed po výraznom jedle. Večer vrátane medzizubnych priestorov. Zuby sú moc drahá záležitosť na to, aby som ju zanedbávala.
Mám vo zvyku ráno, večer a medzitým vždy, keď odchádzam z domu. Nútiť sa nemusím, je to proste tak zafixovaný zvyk ako umytie rúk po toalete alebo po príchode z domu - ak to neurobím, mám divný pocit, až nutkanie, že musím (a to nemám žiadne OCD).
Inak, túto diskusiu by povinnne mali prečítať všetci rodičia a zamerať sa na príspevky- v detstve som si neumývala..., lebo nie raz som sa tu stretla s príspevkom, z ktorého vyplynulo, ako rodičia zanedbávajú zdravie zubov u detí.
Ja akokolvek unavena alebo v mladosti pripita som prisla domov, prcha a zuby vzdy museli byt umyte. Umyvam si niekedy 3x denne, nemam rada pocit neumytych zubov po jedle a po ranu. Nechapem ze niekto v takom stave ide medzi ludi.
@ivik4 to robis velku chybu, praveze sa neodporuca hned po jedne ale takych 30 minut minimalne po jedle. Vygoogli si o tom nieco, lebo mozes si viac uskodit ako pomoct
Neviem si predstaviť ísť spať s neumytymi zubami. Minim.2 krát, používam medzi zubné kefky , nitku a špeciálny gel lebo mam citlivé zuby..
ano, striktne 2x, niekedy 3x, ked pocitujem potrebu. Deti si tiez cistia 2x a docistujem este ja. A nepouzivame len obycajnu kefku, ale aj jednozvazkovu, medzizubne kefky, nit...
Umyvam pravidelne… taka bohata nie som, aby som si neumyvala a mala na zubarov 😅 a to ako ti musi smrdiet z ust ani nevravim 🤢🤢