Úzkosť z veku
Mám 44 r 2 deti 14, 16r.Neviem čo mi je v poslednom čase, ale chytá má úzkosť z veku:(že mladosť je preč, deti trávia čas radšej s kamarátmi ako s nami aj, keď pár chvíľ cez víkend si ukradneme.Kamaratky sa mi rozvádzajú majú nové začiatky, ďalšia ide rodiť v 43 r a môj život sa mi zdá neuveriteľne nudný.Predtym sme žili štýlom jedno dieta, druhé, stavba domu, zmena práce stále sa niečo menilo ten aktívny život má napĺňal potom prišlo spomalenie cez pandémiu a odvtedy to ide dole vodou.Decka s nami nechcú ísť na korčule, muž zasadne k TV, alebo pokosi trávnik a cítim veľkú nespokojnosť nie je čo robiť, nie je s kým.Ked boli deti male ako kamarátky sme si planovali výlety, wellness čo všetko budeme robiť, keď podrastu.Prisiel ten čas a nič z toho jedna odsťahovana, dve zalaskovane v nových vztahoch, jedna babka v 46 r zbytok male deti takze su rady, že nohy vylozene.Ako si nájsť nejaký hlbší zmysel či nadchnúť sa poriadne zase o niečo?
Vždy som sa smiala z krízy stredného veku a mne sa zdá, že je to tu!!Nespokojnosť so všetkým.
Stručné zhrnutie
- Úzkosť z veku a pocit „prázdneho hniezda“ sú spojené so zmenou dennej rutiny a stratou spoločenských kontaktov po odrastení detí.
- Riešenia často spomínané zahŕňajú hľadanie nového koníčka, pravidelné cvičenie, štúdium (VŠ), učenie cudzieho jazyka a dobrovoľníctvo v komunitných zariadeniach.
- Praktické kroky zahŕňajú zapojiť partnera do spoločných aktivít, využiť programy v meste (knižnica, cestovatelské kino, divadlo, kurzy) a hľadať kontakty cez miestne inzeráty či FB skupiny.
Q: Ako si nájsť nový koníček po odrastení detí?
A: Diskutujúci odporúčajú systematické učenie jazyka (príklad: taliansky 5× do týždňa po 30 minút), šport (cvičenie, bicyklovanie), kultúrne aktivity (kino, divadlo, cestovatelské kino) a zapojenie sa do miestnych kurzov v knižnici.
Q: Je reálne začať študovať na VŠ v strednom veku?
A: Áno; v diskusii jedna účastníčka uviedla, že plánuje začať študovať na VŠ vo veku 46 rokov, čo ukazuje, že pokračovanie vo vzdelávaní v tomto veku je bežné.
Q: Ako nájsť spoločnosť, keď bývam ďaleko od mesta a partner je po práci unavený?
A: Odporúčané kroky sú hľadať aktivity v meste (knižnica, kurz, cestovatelské kino), osloviť starých známych, dať inzerát do miestnych novín alebo FB skupiny a kontaktovať mestský/obecný úrad pre informácie o miestnych dobrovoľníckych príležitostiach.
Q: Môže dobrovoľníctvo pomôcť proti pocitu prázdneho hniezda?
A: Áno; konkrétne príklady sú dobrovoľníctvo v domove dôchodcov, pravidelné návštevy starších osôb a pomoc s nákupmi alebo liekmi, pričom návrh tiež zahŕňal kontaktovanie domova dôchodcov alebo miestneho úradu.
Q: Ako si nastaviť učenie jazyka efektívne, ak chcem získať výsledok?
A: V diskusii sa uviedol konkrétny režim: učiť sa 5× do týždňa vždy v rovnakom čase 30 minút a po dvoch rokoch môže nasledovať medzinárodný certifikát úrovne B2 (príklad z praxe jednej diskutujúcej).
Q: Je menopauza dôvodom náhlych zmien nálady a úzkosti v tomto veku?
A: Niektorí diskutujúci spomenuli menopauzu ako možný faktor, ale tento názor v diskusii nebol medicínsky potvrdený a bol čiastočne spochybnený; ide o otvorenú, nejednoznačnú otázku vyžadujúcu lekársku konzultáciu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nájsť si nový koníček alebo pravidelné aktivity pomáha zmierniť pocit nudy a osamelosti.
- Využívanie aktivít v meste (knižnica, kino, kurz) a zapájanie partnera do spoločných činností je bežne odporúčané.
- Dobrovoľníctvo alebo pomoc v komunite (domov dôchodcov, pomoc s nákupmi) je uvedené ako praktický spôsob zmysluplného využitia času.
Sporné názory
- Niektorí účastníci považujú 44 rokov za „krásny vek“ a za vhodný čas na užívanie si života, zatiaľ čo iní popisujú silnú úzkosť z plynutia času a pocit, že život je „nudný“.
- Jeden komentár spomenul menopauzu ako ďalší problém, zatiaľ čo iní tento faktor spochybňovali a považovali za nejasný.
Otvorené otázky
- Ako systémovo získať nové sociálne väzby, ak človek býva ďaleko od mesta a partner má dlhú dochádzku?
- Ako nájsť „hlbší zmysel“ po ukončení intenzívnej rodičovskej fázy?
- Do akej miery prispieva biologický faktor (menopauza) vs. sociálne faktory k pocitom úzkosti v tomto veku?
Spomenuté značky a firmy
VŠ, knižnica, Facebook, Tinder, domov dôchodcov, mestský úrad, obecný úrad
Spomenuté produkty a metódy
učenie taliansky 5× týždenne 30 min, medzinárodný certifikát úrovne B2, bicyklovanie, cvičenie, cestovatelské kino, dobrovoľníctvo, inzerát do miestnych novín, miestne FB skupiny
Miesta a osoby
Maroko, Európa
Toto je ozaj problém. Je to dobou. Zákon času je neúprosný a podľa všetkého rýchlejšie "zastarávame". Vravia, že vek dožitia sa zvyšuje, lenže všetko sa nastavuje pre čoraz mladších a mladších a pritom ich je čoraz menej a menej (aspoň v Európe). U nás je napr. Husákových detí ešte stále viac ako mileniálov a to už sú niektorí 50-tnici. Máte pocit, že je to vek ktorý je IN? Ja nie. Veď už aj tí millenials sú pomaly starí...Potom tu čítam, že 15-tka narieka že nemá frajera. Viete si ju predstaviť o 25 rokov, keď terajšie 40-tničky už pomaly strácajú pôdu pod nohami? Speje to niekam, kam nemám odvahu sa pozrieť. Na osobnej úrovni je s tým veľmi ťažké bojovať, pretože je to vec ktorá je ako keby súčasťou kolektívneho vedomia alebo určitého poľa v ktorom sa všetci pohybujeme. Keď pôjdete na opustený ostrov, myslíte že nebudete starnúť? Budete. Možno pomalšie ale isto.
Pred 40-timi rokmi by som povedal že som v najlepšch rokoch. Na dnešok som už starý. A tým nemyslím fyzicky, ani mentálne. Mám proste operačný systém, na ktorý už nevychádzajú aktualizácie. Už na ňom spustíte len základné programy 🙂 Otázkou ostáva, čo bude s takouto "zastaralou" spoločnosťou do budúcna. Mňa nič nenapadá. Nič pozitívne...