Aké zmeny na tele mi prinesie menopauza?
Baby aké zmeny na tele mi prinesie menopauza?
Stručné zhrnutie
- Menopauza často prináša návaly tepla, nočné potenie a poruchy spánku, ktoré v diskusii znižovali spánok z približne 8 h na 5–6 h denne.
- Viaceré ženy hlásili priberanie, najčastejšie na brušku, s konkrétnymi príkladmi prírastkov z 45–49 kg na 62–64 kg alebo +9 kg za rok, pričom niektoré ženy nepribrali alebo schudli.
- Na symptómy ženy v diskusii používali lokálne prípravky na vaginálnu suchosť (GYNTIMA vaginálne čapíky), doplnky stravy na vlasy (Dr.Max Biotin Plus / biotín), meranie hustoty kostí denzitometriou a konzultácie urológa pre inkontinenciu.
Q: Aké sú najčastejšie telesné prejavy menopauzy?
A: V diskusii boli najčastejšie spomenuté návaly tepla a potenie, poruchy spánku, padanie vlasov, zmena hmotnosti (príklady: z 45–49 kg na 62–64 kg, +9 kg za rok), zvýšené močenie, opuchy nôh, búšenie srdca, bolesť kĺbov a zmeny nálady.
Q: Čo pomáha na vaginálnu suchosť v menopauze?
A: V diskusii ženy uvádzali použitie GYNTIMA menopauza vaginálnych čapíkov na suchosť, svrbenie a pálenie; tiež sa spomínal bežný lubrikant na slizničné ťažkosti.
Q: Aké doplnky sa spomínali pri padaní vlasov?
A: Pri padaní vlasov bola v diskusii konkrétne spomenutá značka Dr.Max Biotin Plus a všeobecne biotín ako doplnok.
Q: Ako sa diagnostikuje riziko osteoporózy pri menopauze?
A: V diskusii odporúčali denzitometriu (meranie hustoty kostí) a následné lieky/prípravky podľa výsledku; niektoré účastníčky uviedli, že gynekológovia toto vyšetrenie často priamo neriešia.
Q: Čo robiť pri častom močení alebo inkontinencii v súvislosti s klimaktériom?
A: Diskutujúce ženy odporúčali konzultáciu s urológom, pretože urológ môže odporučiť diagnostiku alebo zákrok; cvičenie na trampolíne bolo v diskusii uvedené ako faktor, ktorý môže zhoršiť únik moču.
Q: Môže menopauza ovplyvniť krvný tlak a lieky?
A: Áno; v diskusii ženy uviedli zvýšený krvný tlak a situácie, keď bolo potrebné meniť lieky na tlak.
Q: Zastaví hysterektómia menštruáciu?
A: Áno; jedna diskusia uviedla, že hysterektómia viedla k ukončeniu menštruácie, pričom následne tá istá osoba hlásila priberanie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Návaly tepla, nočné potenie, poruchy spánku, padanie vlasov a zmeny hmotnosti sú v menopauze bežne uvádzané symptómy.
- Denzitometria pre hodnotenie kostí a konzultácie s gynekológom/urológom sú odporúčané kroky pri podozrení na osteoporózu alebo inkontinenciu.
Sporné názory
- Vplyv menopauzy na priberanie je sporný: niektoré ženy hlásia výrazné priberanie (napr. z 45–49 kg na 62–64 kg, alebo +9 kg za rok), iné ženy nepribrali alebo dokonca schudli.
- Trvanie a intenzita príznakov je rôzna: niektoré ženy majú len mierne návaly, iné majú dlhodobé problémy aj v 50.–60. roku života.
Otvorené otázky
- Kedy presne menopauza nastane u konkrétnej ženy a prečo sa vek nástupu veľmi líši (v diskusii boli uvádzané veky od 38 do 59 rokov)?
- Ktoré liečebné prístupy (hormonálna liečba vs. prírodné doplnky vs. lokálna liečba) sú najefektívnejšie pri návaloch, priberaní a ďalších symptómoch u jednotlivých žien?
- Ako najlepšie predchádzať a liečiť inkontinenciu spojenú s klimaktériom bez výrazného obmedzenia fyzickej aktivity?
Spomenuté značky a firmy
GYNTIMA, Dr.Max, GYNEX, Nutridrinky
Spomenuté produkty a metódy
GYNTIMA vaginálne čapíky, Dr.Max Biotin Plus, biotín, denzitometria, prerušovaný pôst, hysterektómia, lubrikant, magnesium (mg), cvičenie na trampolíne, vložky
Miesta a osoby
žiadne
@walentina7 treba ísť na meranie hustoty kostí denzitometriu a dostaneš prípravky.Gynekologovia to príliš neriešia, ale kamarátka teraz prechádza menopauzou a hneď ju poslal na 47 r a 4 m bez menzesu len občas spini.Ona pociťuje opuchy nôh, pribrala 8 kg, nervózna je, že sa aj ja to vnímam len, keď s ňou telefonujem🙂)no a klasika vysušená sliznica pošvy musí používať lubrikant, všetko a všetci jej vadia, vztahovacna a predtým to bol pozitivny človek veľká zmena v nálade.Plus brala lieky na tlak a musela ich zmeniť, lebo mala stále vysoky.A ešte začala mať inkontinenciu, že si kychne či zoskoči a cvrkne si.Cvicila na trampolínach a skončila, že ju to frustruje chodiť s vložkou teraz rieši urológa či má ísť na zákrok. Druhej nie je nič iba má občas návaly, tá už je rok po úplnom vynechaní 49 r, ale ona veľa športuje je tak pozitívne naladená.Ja nechcem ísť do skupiny😉mne bude určite všetko, lebo viem ako zle znášam stav len pred menzesom.
@subartic moja kolegyňa má návaly a má 57 r a úplne skončila v 53 r., ale vraj zase nemala žiadne iné nepríjemnosti.Tiez som bola zhrozená som si myslela, že ok rok, dva to bude horšie a nie, že pomaly 10 r🙂)ty máš viac detí, tak si nejaké vajíčka ušetrila🙂tehotenstvom, kojenim...moja teta má 4 deti a išla do menopauzy v 58 r samozrejme nie je to pravidlo nikto nevie akú má zásobu a kedy je koniec plodnosti.
Mne teraz asi 4 mesiace dozadu začala haprovať mrcha, ale nie že kratšia ale práve naopak, dlhšia. A mám neskutočné problémy s trávením. Črevá mi neskutočne krúti a zhoršila sa mi intolerancia na laktozu. Mám 44r. 😑 Ja ju nechcem, radsej budem vložky nosiť.
@stellarstar mozem aj ja poprosit pozvanku do skupiny?
Ahojte baby, ak uz nahodou niektore s menopauzou bojujete, tak mne osobne boli od kamaratky odporucane vaginalne capiky GYNTIMA menopausa. Pomohli mi so suchostou, svrbenim a palenim. 🙂
Super téma, díky, ženy!😍 ja vlastne neviem kde som, dúfala som, že v menopauze, ale môj gynekológ ma vyviedol z omylu...(cca tri mesiace mi hapruje menzes) 😝 Rada si prečítam vaše skúsenosti a možno sa v niečom nájdem, 40 je za mnou už nejaký piatok 😉 🙏 tak ak dovolíte... @stellarstar
@tiezjedna a kde si?🤪v perimenopauze?tam sme asi všetky úderom 40 tky.Ja som tiež mala v 44 r nejaké problemy a lekár mi povedal, že vidí vajíčka, ale čo mám kamarátky 47,48 to už je des a hrôza tie problémy cez nespavosť, nervozita ja vám veľký rešpekt pred týmto všetkým snáď to príde čo najneskôr😛
@subartic ja už tolko doplnkov užívam,že návaly neriešim