Inkontinencia v 48 rokoch: Ako ju riešiť?
Hanbe, nahanba ženy začalo mi ucvrkavat.Pri kašli, kychnuti.Menzes ešte mám.Je to znak blížiacej sa menopauzy uvoľňovanie svalov, alebo som zanedbala cvičenie?Čo s tým mám robit najprv zacat cvičiť kegelove cviky, alebo rovno k urogynekologovi?
Akým sposobom sa to lieči čítala som o Tot páske tie, ktoré ju máte ste spokojné?
Určite začni posilňovať panvové dno.Aj keď som sa tomu nevenovala extra cielene, ale napr.pri čakaní na bus,v rade pri pokladni, atď som s pravidelnosťou sťahovala a uvoľňovala okolie pošvy, konečníka a močovej trubice.Mam už po 60ke, ale som ok.Pri močení môžeš zastaviť na chvíľu mocenie a potom uvoľniť prúd.
Určite začni posilňovať panvové dno.Aj keď som sa tomu nevenovala extra cielene, ale napr.pri čakaní na bus,v rade pri pokladni, atď som s pravidelnosťou sťahovala a uvoľňovala okolie pošvy, konečníka a močovej trubice.Mam už po 60ke, ale som ok.Pri močení môžeš zastaviť na chvíľu mocenie a potom uvoľniť prúd.
@anonym_0dcd12 v tom buse, pri pokladni pri stahovani svalov si mala kamennu tvar ...?
toto so zastavovaním močenia dôrazne neodporúčam...
@biba_18 Mne sa osvedčilo
najnovšie čítam, že nie je správne posilovať panvove dno, ale naučiť sa ho uvoľňovať. No, kto sa v tom má vyznať?
@anonym_0dcd12 v tom buse, pri pokladni pri stahovani svalov si mala kamennu tvar ...?
@anonym_9ebd51 Nie, prečo?Aj bežne sa stáva, že človek sa snaží udržať "veci,,ktoré chce zobrať domov a okolie o tom nevie
@anonym_0dcd12 môže to viesť k problémom s vyprázdňovaním a infekciám ...
@biba_18 K infekciám vedie najmä dlhodobé zadržiavanie moču.Ja to praktizujem v rámci jedného močenia
@anonym_autor a este dodam - vaginalny estrogen. SKus si k tomu nieco pozriet.
Ja mam 26. Čurknem hocikedy….
@anonym_0dcd12 ty rob ako myslíš ... ja som to neodporúčala autorke ...
@biba_18 V pohode,ja som to ani nikomu nenanucovala.
@anonym_autor a este dodam - vaginalny estrogen. SKus si k tomu nieco pozriet.
@simsalabim idem na prevenciu určite sa budem pýtať, lebo už začínam mať všetkého dosť.Jedno odíde, druhé príde.Citim, že aj keď si zavadzam tampón mám to tam uvoľnené čo pred rokom, dvomi ma bolelo si ho vložit a teraz ako nič.Aaach😭
@simsalabim idem na prevenciu určite sa budem pýtať, lebo už začínam mať všetkého dosť.Jedno odíde, druhé príde.Citim, že aj keď si zavadzam tampón mám to tam uvoľnené čo pred rokom, dvomi ma bolelo si ho vložit a teraz ako nič.Aaach😭
@anonym_autor urcite si pytaj vyskusat krem (ovestin vacsinou), len co pocuvam od kamosiek, je treba spomenut "suchost". Su gynekologovia, co sa vobec, ale vobec nevzdelavaju a o tom, ze vaginalny estrogen je prospesny pre cele panvove dno, ani len nechyruju. Moja lekarka je nastastie mlada a zda, sa ze dost rozhladena, takze som vobec nemala problem sa k nemu dostat, sama ho navrhla, ked som zacala mat opakovane infekcie.
@anonym_autor urcite si pytaj vyskusat krem (ovestin vacsinou), len co pocuvam od kamosiek, je treba spomenut "suchost". Su gynekologovia, co sa vobec, ale vobec nevzdelavaju a o tom, ze vaginalny estrogen je prospesny pre cele panvove dno, ani len nechyruju. Moja lekarka je nastastie mlada a zda, sa ze dost rozhladena, takze som vobec nemala problem sa k nemu dostat, sama ho navrhla, ked som zacala mat opakovane infekcie.
@simsalabim ale ja nemám žiadne ťažkosti cez ovulaciu musím nosiť slipovu vložku aky mám výtok a ani zápaly mechúra nemám.Ale niečo chcem určite začať brať čo mi zjemní tie návaly zlosti a nervozity😉pozriem si to ďakujem.Ja sledujem na IG my swedish GYN tu Slovenku a už som pripravená s nejakými otázkami, ktoré tam ona rozobera ohľadne hrt
@simsalabim ale ja nemám žiadne ťažkosti cez ovulaciu musím nosiť slipovu vložku aky mám výtok a ani zápaly mechúra nemám.Ale niečo chcem určite začať brať čo mi zjemní tie návaly zlosti a nervozity😉pozriem si to ďakujem.Ja sledujem na IG my swedish GYN tu Slovenku a už som pripravená s nejakými otázkami, ktoré tam ona rozobera ohľadne hrt
@anonym_autor ano, ja ju sledujem tiez a aj ona nedavno mala prispevok o tom, ako ma byt vaginalny estrogen dostupny kazdej zene v perimenopauze. lebo nedostatok estrogenu vplyva na cele panvove dno - napriklad aj tebou opisovane oslabenie a ucvrkavanie. Preto sa odporuca ho aplikovat nielen dnu, ale aj prstom ponatierat okolo mocovej trubice (a perineum aj pysky, aj klitoris).
@anonym_autor ano, ja ju sledujem tiez a aj ona nedavno mala prispevok o tom, ako ma byt vaginalny estrogen dostupny kazdej zene v perimenopauze. lebo nedostatok estrogenu vplyva na cele panvove dno - napriklad aj tebou opisovane oslabenie a ucvrkavanie. Preto sa odporuca ho aplikovat nielen dnu, ale aj prstom ponatierat okolo mocovej trubice (a perineum aj pysky, aj klitoris).
@simsalabim ok budem sa pýtať aj konkrétne na ovestin
Treba sa pýtať na urologiu. Urobia ti jednoduchú plastiku (spevnia postavenie mechúra) a máš pokoj.Kamaratke to urobili pred 15 rokmi.Do teraz je v pohode.
Hormóny?...asi by som si nechcela rozhádzať horm.system...
Treba sa pýtať na urologiu. Urobia ti jednoduchú plastiku (spevnia postavenie mechúra) a máš pokoj.Kamaratke to urobili pred 15 rokmi.Do teraz je v pohode.
Hormóny?...asi by som si nechcela rozhádzať horm.system...
@2691 co to je rozhadzat si hormonalny system? Nemyslis, ze ten ti rozhadze samotna (peri)menopauza? Ak telu chyba vitamin, dame mu ho Ak mu chyba inzulin (cukrovka), dame mu ho. Ak telu chybaju hormony stitnej zlazy, dame mu ich. Ak telu chybaju pohlavne hormony..... nechame to tak? Toto je pristup mediciny orientovanej na muzov, nie na zeny a nastastie, uz sa tomu zacina venovat pozornost, hoci pomaly. Vedela si, ze na vyskum erektilnej disfunkcie (casto suvisi s vekom), ide 2,8 miliona dolarov rocne? A na vyskum menopauzy? 300 milionov.
Treba sa pýtať na urologiu. Urobia ti jednoduchú plastiku (spevnia postavenie mechúra) a máš pokoj.Kamaratke to urobili pred 15 rokmi.Do teraz je v pohode.
Hormóny?...asi by som si nechcela rozhádzať horm.system...
@2691 prepac, strasne neaktualny nazor. preco hned rezat, prerezavat aj ine struktury a svaly ak sa da skusit nieco ine. je xy veci co mozes vyskusat pred tymto radikalnym riesenim. samozrejme niekedy je to potrebne.
Treba sa pýtať na urologiu. Urobia ti jednoduchú plastiku (spevnia postavenie mechúra) a máš pokoj.Kamaratke to urobili pred 15 rokmi.Do teraz je v pohode.
Hormóny?...asi by som si nechcela rozhádzať horm.system...
@2691 budem sa rezaniu vyhýbať ako sa dá.Nie je to pravidelne, ale znepokojuje ma to.Aj som pribrala 12 kg aj to spraví svoje🙂a brusne svalstvo necvicim celkové necvicim musím začať niečo so sebou robiť.Uvidim čo povie gynekolog
@anonym_autor mam 27 a ucvrkava mi. Inkontinencne nohavicky.
@anonym_autor mam 27 a ucvrkava mi. Inkontinencne nohavicky.
@anonym_06f4db ktoré más?
Opravujem udaj (bola som na to upozornena cez ss)
“Vedela si, ze na vyskum erektilnej disfunkcie (casto suvisi s vekom), ide 2,8 miliardy dolarov rocne? A na vyskum menopauzy? 300 milionov.”
Pomylila som sa a oba razy dom napisala milion…
@2691 co to je rozhadzat si hormonalny system? Nemyslis, ze ten ti rozhadze samotna (peri)menopauza? Ak telu chyba vitamin, dame mu ho Ak mu chyba inzulin (cukrovka), dame mu ho. Ak telu chybaju hormony stitnej zlazy, dame mu ich. Ak telu chybaju pohlavne hormony..... nechame to tak? Toto je pristup mediciny orientovanej na muzov, nie na zeny a nastastie, uz sa tomu zacina venovat pozornost, hoci pomaly. Vedela si, ze na vyskum erektilnej disfunkcie (casto suvisi s vekom), ide 2,8 miliona dolarov rocne? A na vyskum menopauzy? 300 milionov.
@simsalabim neboj sa, ženské hormonálne lieky sú mega biznis , návratnosť je x-krát vyššia.
skús yoni vajíčko ... alebo tie kegelove cviky, ale ja preferujem vajíčko a jogu ..
ale určite by som to nepodceňovala ..