Ako zvládnuť strach zo samoty na staré kolená?
Ahojte.
V našej rodine je to zvláštne. Budem mať pomaly 40 rokov. Mám už iba rodičov a tetu. Veľmi stari. Nebudem. Mať nikoho keď zomrú. Čo asi nebude dlho trvať. Kamosiek som nikdy nemala veľa a ak áno. Tak sa úplne od strihli vydali sa a pod. Ja som tiež bola raz vydatá za azijca. Ale rozviedli sme sa chvál Bohu manželstvo netrvalo dlho len dva roky. Nemam dieťa z tohto manželstva chválabohu tiež. Môj ex manžel bol tyran prvého stupňa. Ale som sama. Nemam dobrú prácu. Ledva prezijem co sa týka financií. Som mentálne úplne vystavena. Nemam brata sestru bratrancov. Rodičia boli jedináčikovia. Všetci starší ľudia a už pomreli v rodine. Strašne sa bojim že zostanem sama. Nechcem viac sa vydať lebo raz mi stačilo. Deti by som možno aj chcela ale už to nebudem riskovať. Proste zmeškala som vlak. Som sama. Strašne sa bojim keď mu rodičia oči závru čo bude? Z môjho platu chabého sa ledva možno uživim v ich starom dome. Ktorý ale bude treba opravovať. Nemam na to. Dom má 70 rokov. Pomaly. Nemam súrodencov. Nemam dobre kamosky. Mám dve tri a tie majú svoje životy. Strašne sa bojim. Prácu mám takú ze nemam kolegyňa a kolegov som sama v ofisse. Mám len nadriadeného. Proste som ako taký pustovník. Kvôli tomuto vsetkemu aj bývalému manželovi ktorý má po rozvode chcel zabit. Tak som sa ocitla na psychiatrii a odvtedy sa liecim a mám úzkosti depresívnu poruchu. To že si uvedomujem, že vlastne budem úplne sama keď zostarnem tak má desi. Dnešní muži sú divni, nechcú takúto ženu čo nič nemá a čo má priemerný plat na prežitie. A nechcú tiež sa viazať a sú veľmi divni. Nechcú nič. Len sex. A to ja odmietam. Premarnila som roky života kedy som žila v Ázii kde som sa aj vydala. Viem 10 rokov života mu uslo. Mlade roky. Moja mama strašne mi plače má pomaly 80 rokov. Sttasne plače že čo bude keď ona zavrie oči . Ja neviem čo bude úprimne. Budem sama. A nebudem. Mať na zaplatenie ničoho ani renováciu domu ani nič. Moja rodina bola vždy veľmi chudobná. Mali minimálne platy robili vo fabrike. Rodičia. A mama potom už nerobila. Ledva majú starý dom jeden. Bojim sa čo keď ochoriem nejako a nebude mi mať kto ani podať vodu. Plus žijeme na dedine kde sa nikto nezaujíma že či niekto žije alebo nie. Každý individualita. Nie sme ako va kedy ked si ľudia susedia pomáhali a tak. Každý si tu žije svoje. Suseda ani nepozdravi. Mám panicke a tlaky keď na toto myslím. Kde pôjdem. Ako budem žiť úplne sama s tróskou peňazí na prežitie. Čo mi pedva vychádza nájomné strava dochsdzanie do práce a lieky a hygiena. Nakupujem si ani oblečenie moc. Nosim roky jedno. Som Na dne. Prosím podporte ma nejako . Naozaj zomriem úplne sama ?
Stručné zhrnutie
- Osoba bez partnera, bez detí a s nízkym príjmom čelí reálnemu riziku sociálnej izolácie a existenčných problémov v starobe, vrátane nemožnosti uhradiť rekonštrukciu dedičného domu alebo náklady na opatrovanie.
- Konkrétne riešenia zahŕňajú zmenu zamestnania, vzdelávanie cez večerné kurzy, brigády (upratovanie, opatrovanie), dobrovoľníctvo a presťahovanie sa do mesta alebo do zahraničia (Nemecko, Rakúsko) za lepším výnosom.
- Klinická starostlivosť o psychiku (psychiatria, psychológ), pravidelná fyzická aktivita (napr. 30 minút prechádzka denne) a malé podnikateľské nápady (napr. žehliaci servis za 25 Eur) sa uvádzali ako praktické kroky na zlepšenie fungovania a sociálnej aktivity.
Q: Ako zvýšiť príjem v strednom veku, ak mám len priemerný plat?
A: Možnosti zahŕňajú presun do zahraničia za prácou (pracovné ponuky v Rakúsku a Nemecku; jedna skúsenosť uvádzala 2500 € v čistom v Rakúsku), večerné kurzy, brigády ako upratovanie alebo opatrovanie a malý podnik (napr. žehliaci servis za ~25 €).
Q: Ako nájsť nové sociálne kontakty a kamarátov v dospelosti?
A: Konkrétne kanály sú Facebook a internetové komunity, miestne spolky a kluby (turistický klub), dobrovoľníctvo (útulok pre psy) a účasť na lokálnych akciách ako jarmoky alebo futbalové zápasy.
Q: Čo robiť s dedičným starým domom, keď nemám peniaze na rekonštrukciu?
A: Riešenia sú predať dom a kúpiť menší byt, požiadať odhadcu o ocenenie nehnuteľnosti, prípadne darovať či využiť dedičstvo; treba tiež zvážiť, že hypotéku na vysoký vek alebo nízky dôchodok môže byť ťažké získať.
Q: Ako riešiť úzkosť a depresiu, ktoré zhoršujú obavy zo samoty?
A: Odporúča sa liečba u psychiatra alebo psychológa, možná farmakoterapia (antidepresíva), psychoterapia a pravidelná denná aktivita (napr. 30 minút chôdze denne).
Q: Je opatrovanie v Rakúsku realistická možnosť pre zvýšenie príjmu?
A: Áno, konkrétne odporúčania zahŕňali ísť do Rakúska alebo Nemecka pracovať ako opatrovateľka; dobrá znalosť jazykov (angličtina alebo nemčina) zvyšuje uplatnenie.
Q: Ako nájsť partnera po štyridsiatke, keď mám nízky príjem?
A: Konkrétne odporúčania sú online zoznamky a internet (hľadanie rozvedených alebo starších partnerov), zároveň zlepšiť sociálnu aktivitu cez záujmy a kluby, aby sa zvýšila šanca na stretnutie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Jednoznačný záver: aktívna zmena (hľadanie práce, vzdelávanie, dobrovoľníctvo, sociálne aktivity) je nevyhnutná na zníženie rizika samoty a finančných ťažkostí.
- Liečba psychických problémov (psychiatria, psychológ) a malé každodenné kroky (prechádzky 30 min denne) výrazne pomáhajú v adaptácii a zvyšovaní motivácie.
- Presun do mesta alebo do zahraničia za prácou a prípadný predaj dedičnej nehnuteľnosti sú často uvádzané ako praktické finančné riešenia.
Sporné názory
- Jedna možnosť: predať dedičný dom a kúpiť menší byt, aby sa zlepila finančná situácia; protichodná možnosť: zachovať dom z rodinných alebo emocionálnych dôvodov.
- Jedna možnosť: hľadať partnera alebo prijať partnerskú podporu; protichodná možnosť: stať sa úplne sebestačnou a nespoliehať sa na partnera.
- Jedna možnosť: ísť do zahraničia pracovať (Rakúsko, Nemecko) za vyšším výnosom; protichodná možnosť: zostať pri rodičoch kvôli starostlivosti o nich alebo z obáv z presťahovania.
Otvorené otázky
- Kto bude reálne a dlhodobo zabezpečovať starostlivosť o starých rodičov po ich úmrtí alebo pri ich chorobe?
- Aká je realistická šanca nájsť stabilného partnera v 40. rokoch pri nízkom príjme a psychických problémoch?
- Aké trhové ocenenie dosiahne 70‑ročný dom na dedine a či sa jeho predaj reálne pokryje náklady na nové bývanie alebo opatrovanie?
- Aké konkrétne pracovné ponuky v zahraničí sú dostupné pre osoby bez špecializovaného vzdelania, ktoré potrebujú rýchly nárast príjmu?
Spomenuté značky a firmy
Facebook, sociálna poisťovňa, Kandráčovci
Spomenuté produkty a metódy
večerné kurzy, dobrovoľníctvo, opatrovanie v Rakúsku, upratovanie, žehliaci servis 25 Eur, psychiatra, psychológ/psychoterapia, prechádzka 30 min denne, zoznamka/internet, antidepresíva, invalidný vozík, hypotéka, súkromné starobince, robotické opatrovatelky, stockholmský syndróm
Miesta a osoby
Rakúsko, Nemecko, Trnava, Račianska ulica, Ázia, Kandráčovci
A nemusíš žiadny strach zo samoty zvládať. I keď dôvod na obavu je že ak ostaneme bez potomkov, rovesníci vymrú alebo budú rovnakí bezvládni starci ako my, tak sa nebude mať o nás kto postarať. Starobince sú plné, sú tam poradovníky, tie súkromné si nemôžeme dovoliť. Tak už len na čínu je spolah, že kým my zostarneme tak tie čínske robotické opatrovatelky už budú štandardom aj u nás.
Ale ak by sme mali štastie a dožijeme sa staroby zdraví (mimochodom v tej prognóze zo sociálnej poisťovne je že ja pôjdem v 65 až, a pri takej životospráve akú vediem sa toho veku ani nedožijem) tak budeme síce sami, ale veď ja som sám odkedy som sa odsťahoval od našich, a nikdy ma ani nenapadlo že samota môže byť niečo hrozné. Berieme ju ako samozrejmosť. Partnerka mi chýba však logicky je to ludský pud, ale samota ako taká mi nemá ako vadiť lebo idem do roboty, precestujem aj dosť času, vyspím sa, idem sa najesť, a tak ubehne deň jak nič! A keď mám voľno, tak furt volajú kamaráti, jedna partia sem ode, druhá partia tam ide. Mám vela kamarátov, viac partií a každá ma ťahá inam. V rodine sú vždy nejaké návštevy, grilovačky, oslavy, tak ak tam odíde čas, keď mám dovolenku tak si dlhšie pospím, cestujem, porobím si veci čo som dlho odkladal a týždeň prejde jak nič.
Normálne musím mať diár na volnočasové aktivity ako menežér, lebo keď mi volajú kamaráti, musíme termíny zajednávať taký nabitý program mám. Jeden ma volá na futbal, druhý na kúpalisko, tretí do senca na nejakú zábavu, akurát mám šichtu, nemôžem ísť s nimi. Ďalší týždeň bude jarmok, idem na Kandráčovcov, ale druhý deň konania jarmoku mám zase šichtu. Takže kedy mi má vadiť samota keď nemám čas ani užívať si život, leno furt dačo? Mohla by si behať snama po akciách. Septembri začnú bále. Tooolko je možností.
Dnes je xy možnistí ako si najst priatelov (fb, internet)...ale z teba srší extremny negativizmus, takže sa nqjskor musis dat dokopy psychicky a potom možes uvažovat ako dalej.
Uc sa cudzie jazyky, mozes ist do sveta za pracou...doma ta potom nic drzat nebude. Bez penazi sa nikam nepohnes.
Mam 47 rokov, tiez nemam deti. Ked som mala 38, odisla som pracovat do Nemecka. Pred rokom som sa odtial odstahovala do Rakuska a zarobim 2500 v cistom. Mam priatela, ktoreho som si nasla tiez uz vo vyssom veku, pred 4 rokmi (na internete). Ty ak si zila v Azii urcite vies aspon anglicky, to sa v zahranici uplatnis. Ja som so svojim zivotom spokojna.
@catherin4 aspoň más priateľa ja nemám ani to.. Nechybaju tí deti?
Dnes je xy možnistí ako si najst priatelov (fb, internet)...ale z teba srší extremny negativizmus, takže sa nqjskor musis dat dokopy psychicky a potom možes uvažovat ako dalej.
Uc sa cudzie jazyky, mozes ist do sveta za pracou...doma ta potom nic drzat nebude. Bez penazi sa nikam nepohnes.
@vilma7 kamosky majú svoje rodiny. Málokto je slobodný ako ja Bože.
Mohli by sme sa pekne porozprávať skamarátiť. Čo ty na to?
@podvody Ty si moc vyberavy, minule si písal, že chceš vysokú a štíhlu.😂 Táto by s tebou kontajnery nechodila vyberať.
Ty si sem už niekoľkokrát písala, tebe niet rady. Ty si tá, čo ju muž živil, doteraz skoro nikde nepracovala a očakávas ďalšieho chlapíka, ktorý ťa bude živiť. Ale ešte k tomu sa ti ani nechce sexovať. Neviem prečo by si ta dakto uviazal na krk. Si mladá, máš minimálne 30 rokov pred sebou, tak šup, rob niečo So svojím životom. Zamestnávaj sa, cvič chod na výlety.
@anonym_autor halooo autorkaaaa ja som tuuuu 😊 odpíš, aj ja som sám, rád sa zoznámim.
Čo máte furt s tým vyberaním smetiakov? To prenechajme sociálne slabším 😄 ja si takto užívam na Račianskej uilici na pumpe. Raňajočky, skončila mi šichta. Zálohované flaše od malinoviek čo som v robote vypil, som daroval kolegyni.
@anonym_autor preatan s takýmito myšlienkami, kľudne môžeš niekoho stretnúť, niekoho kto sa rozviedol v 50ke, bude sklamaný zo života. Kľudne môžeš spoznať lásku, len trosku zmeň myslenie
@vilma7 kamosky majú svoje rodiny. Málokto je slobodný ako ja Bože.
@anonym_autor ja nepišem o aktualnych ..ale cez net, fb si clivek vie najst aj slobodne, rozvedene s velkymi detmi...ale ty asi ani necitas co ti ludia pisu, ides si len svoje.
1.krok- psychiatria a konzultacie, daj sa psychicky do poriadku a potom budes vediet uvazovat triezvo, realisticky a nie len mravčat ako ostanes sama
Mohli by sme sa pekne porozprávať skamarátiť. Čo ty na to?