Žijete zo dňa na deň?
Stručné zhrnutie
- Život „zo dňa na deň“ býva sprevádzaný nízkou energiou, stratou záujmu a problémami s jedlom, pričom v diskusii sa odporúčajú psychiatra, psychológ a prípadná hospitalizácia ako dostupné liečebné možnosti.
- Ako sebapomocné metódy diskusia uvádza beh, pravidelné prechádzky v prírode, výlety (vlakom/busom), návštevy plavárne a prítomnosť psa; pri zhoršenom jedení odporúčajú rozmixovanú zeleninovú polievku s mäsom.
- O hospitalizácii a liečbe antidepresívami sa v diskusii vedú protichodné názory; niektorí odporúčajú urgentnú hospitalizáciu volaním sanitky, iní varujú pred negatívnymi následkami hospitalizácie a uvádzajú, že AD u nich neúčinkovali.
Najčastejšie otázky
Q: Ako požiadať o urgentnú psychiatrickú hospitalizáciu?
A: Diskusia uvádza, že niektorí ľudia volajú sanitku a povedia, že chcú urgentnú hospitalizáciu; sanitka potom dováža pacienta na urgentné prijatie na psychiatriu.
Q: Ako kombinovať antidepresíva s psychoterapiou?
A: V diskusii sa odporúča pravidelné sedenie s psychológom počas užívania antidepresív; jedna rada tvrdí, že psychológ je „asi 80% úspechu“ a že treba skúšať aj viacerých terapeutov, ak prvý nesadne.
Q: Čo pomáha pri nedostatku energie a strate chuti do života?
A: Respondenti odporúčajú beh, prechádzky v prírode, výlety vlakom alebo autobusom, plávanie a bicykel; prítomnosť psa bola opakovane uvádzaná ako významná podpora.
Q: Ako riešiť nechutenstvo alebo zvracanie spojené s depresiou?
A: Jedno praktické odporúčanie v diskusii je rozmixovať zeleninovú polievku s mäsom a popíjať ju; zároveň viacerí upozorňujú, že nechutenstvo pri depresii môže byť príznakom, ktorý nie je jednoduché „prekonať“ silou vôle.
Q: Je hospitalizácia vždy vhodná?
A: Diskutujúci sú rozdelení: niektorí odporúčajú hospitalizáciu na psychiatrickom oddelení pre nastavenie liečby a oddych, iní ju považujú za rizikovú a upozorňujú na možné negatívne následky (v diskusii sa spomína napr. chronický zápal žalúdka — toto tvrdenie je spochybnené).
Q: Ako nájsť dostupného psychológa, ak nie je „poruke“?
A: V diskusii radia hľadať psychológa s možnosťou pravidelných sedení, pripraviť sa na platené služby a skúšať viac terapeutov; jedna konkrétna rada znela „vyskúšaj aj 4 rôznych, nie vždy musí prvý sadnúť“.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pravidelný pohyb v prírode a aktivity ako beh alebo prechádzky pomáhajú zvyšovať energiu.
- Liečba by mala zahŕňať odbornú starostlivosť psychiatra a psychológa.
- Depresia môže viesť k stratene chuti do jedla a k výraznému chudnutiu.
Sporné názory
- Hospitalizácia: niektorí odporúčajú urgentnú hospitalizáciu volaním sanitky; iní varujú, že hospitalizácia môže mať negatívne následky (v diskusii spomenuté ako napríklad chronický zápal žalúdka — tvrdenie spochybnené).
- Antidepresíva (AD): niektorí tvrdia, že dlhodobé AD pomáhajú po správnom nastavení dávky; iní hlásia, že u nich viaceré AD „neúčinkovali“ a preferujú dôraz na psychoterapiu alebo zmenu liečby.
Otvorené otázky
- Kedy presne je indikovaná urgentná hospitalizácia pri depresii?
- Ako zabezpečiť dostupnosť psychologickej liečby časovo a finančne?
- Ako postupovať pri rezistentnej depresii, keď štandardné AD nepomáhajú?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva (AD), psychiatr, psychológ, psychoterapia, hospitalizácia na psychiatrii, zavolať sanitku (urgentná hospitalizácia), zvýšenie dávkovania AD, vysadenie AD, beh, prechádzky v prírode, plaváreň, bicykel, výlet vlakom/busom, pes (útulok, dočasná starostlivosť, adopcia), rozmixovaná zeleninová polievka s mäsom, bylinky, hríby
Miesta a osoby
Makova na Kysuce
@anonym_autor z čoho chceš mať energiu, keď neješ a chudneš, z AD ju určite nedostaneš. Začni sa normálne stravovať, zásobovať telo živinami zelenina, proteíny, zdravé tuky... vráti sa ti energia aj chuť do života, nenič si život závislosťou na tabletkách.
@vakatko inac dobra poznamka.
@anonym_autor chod do prirody,do,lesa, na hriby. mne velmi pomaha chodit chodit chodit
@anonym_27fb6e chodim Veľa, zbierame bylinky, hriby, plody prirody. Najradšej by som sa presťahovala niekam do Makova na Kysuce, niekam kde líšky dávajú dobrú noc. Ale skĺbiť to s rodinou, prácou, časovo nejde to denne. Ešte o rodiča sa starať. Jedného som pochovala, druhý samý zdr.problem. Ja detto
@anonym_autor z čoho chceš mať energiu, keď neješ a chudneš, z AD ju určite nedostaneš. Začni sa normálne stravovať, zásobovať telo živinami zelenina, proteíny, zdravé tuky... vráti sa ti energia aj chuť do života, nenič si život závislosťou na tabletkách.
@vakatko Neviem ci ste niekedy zazili depresiu a s tym spojene nechutenstvo. Ja ano. A poviem vam, ze to nie je nieco pre co sa clovek rozhodne, o tom, ze clovek nechce jest ale o tom, ze sa mu zrazu neda jest, ze absolutne nema chut na jedlo a nevie do seba nic dostat. A je rad ze zje aspon nieco malo na ranajky, nieco malo na obed. Zrazu to telo (hovorim o svojej skusenosti) akoby jedlo odmietalo. No a vyklula sa z toho depresia. Je to komplikovanejsie ako si myslite.
@vakatko Neviem ci ste niekedy zazili depresiu a s tym spojene nechutenstvo. Ja ano. A poviem vam, ze to nie je nieco pre co sa clovek rozhodne, o tom, ze clovek nechce jest ale o tom, ze sa mu zrazu neda jest, ze absolutne nema chut na jedlo a nevie do seba nic dostat. A je rad ze zje aspon nieco malo na ranajky, nieco malo na obed. Zrazu to telo (hovorim o svojej skusenosti) akoby jedlo odmietalo. No a vyklula sa z toho depresia. Je to komplikovanejsie ako si myslite.
@anonym_29e0cf áno, tak. Rada by som jedla ale už aj vyvratim ak zjem nasilu
@anonym_autor z čoho chceš mať energiu, keď neješ a chudneš, z AD ju určite nedostaneš. Začni sa normálne stravovať, zásobovať telo živinami zelenina, proteíny, zdravé tuky... vráti sa ti energia aj chuť do života, nenič si život závislosťou na tabletkách.
@vakatko skús poručiť telu, ktoré odmieta. Zjem a skončí to na wc
@vakatko Neviem ci ste niekedy zazili depresiu a s tym spojene nechutenstvo. Ja ano. A poviem vam, ze to nie je nieco pre co sa clovek rozhodne, o tom, ze clovek nechce jest ale o tom, ze sa mu zrazu neda jest, ze absolutne nema chut na jedlo a nevie do seba nic dostat. A je rad ze zje aspon nieco malo na ranajky, nieco malo na obed. Zrazu to telo (hovorim o svojej skusenosti) akoby jedlo odmietalo. No a vyklula sa z toho depresia. Je to komplikovanejsie ako si myslite.
@anonym_29e0cf tvoja ľútosť a obhajovanie jej nepomôže, treba ju povzbudiť aby sa posunula ďalej a prestala sa ľutovať.
Ešte tieto dva týždne musím v práci vydržať a potom snáď hospitalizácia a zvážiť smer ďalšej mojej existencie 😞
@anonym_27fb6e chodim Veľa, zbierame bylinky, hriby, plody prirody. Najradšej by som sa presťahovala niekam do Makova na Kysuce, niekam kde líšky dávajú dobrú noc. Ale skĺbiť to s rodinou, prácou, časovo nejde to denne. Ešte o rodiča sa starať. Jedného som pochovala, druhý samý zdr.problem. Ja detto
@anonym_autor vidim ze mame podobne osudy. :( uplne ta chapem. utiect a zmenit uplne vsetko.
Ešte tieto dva týždne musím v práci vydržať a potom snáď hospitalizácia a zvážiť smer ďalšej mojej existencie 😞
@anonym_autor ides na psychiatriu? aj ja som zvazovala. ale nema mi kto pomoct s detmi
@anonym_29e0cf tvoja ľútosť a obhajovanie jej nepomôže, treba ju povzbudiť aby sa posunula ďalej a prestala sa ľutovať.
@vakatko bola som raz hospitalizovaná a to co odporúčas nie je správny prístup. V dobrom píšem. Povzbudzovanie nie je asi to pravé týchto stavoch. Skôr pochopenie. A ja nikoho takého nemám žiaľ
@vakatko skús poručiť telu, ktoré odmieta. Zjem a skončí to na wc
@anonym_autor nerob to, robila som to iste, nakoneic som skoncila s chronickym zapalom zaludka
@anonym_autor nemyslím ohľadom financií, ale že vás nic nebaví, nemáte energiu? Ja len vstanem a jediné na čo sa teším, že pôjdem znova večer spať. Ziadna radost, plány do budúcna ani na budúci týždeň. Už ma nebaví sa o seba ani starať, do obchodu ísť čistá katastrofa, nasilu. Nikam nechodím, len do práce. Domácnosť zanedbaná. Nebaví ma ani ústa otvárať. Schudla som, čo mi nechutí. Len čaje pijem. Neviem ako dlho vydržím. AD beriem dlhodobo
@anonym_autor porozprávaj sa s psychiatrom o možnosti hospitalizácie. Človek funguje, rieši, každodenné záležitosti a myslí si, že v tomto režime bude fungovať stále. Jedného dňa sa hlava vypne a prestane spolupracovať. Dovtedy naozaj skús psychológa, to nevadí, že momentálne je lepšie obdobie, rozprávaj o tom, kedy je to horšie. Aj ja som introvert, no a čo? Keď treba, komunikujem.
@anonym_29e0cf tvoja ľútosť a obhajovanie jej nepomôže, treba ju povzbudiť aby sa posunula ďalej a prestala sa ľutovať.
@vakatko Tak nic, asi si nezazila. To nie je sebalutost, len konstatovanie ako to proste pri takych chorobach s jedenim funguje/nefunguje. Ze to sa neda len tak rozhodnut sa, ze budem viac jest, je to proste komplexnejsi problem.
@anonym_autor ides na psychiatriu? aj ja som zvazovala. ale nema mi kto pomoct s detmi
@anonym_27fb6e chcem ísť. Raz som bola a velmi mi to pomohlo vtedy. Ako staré máš deti? Môj bol vtedy škôlkar. Staral sa muž. Máš rodičov, muža, svokru, sestru? Hoc koho.
@vakatko bola som raz hospitalizovaná a to co odporúčas nie je správny prístup. V dobrom píšem. Povzbudzovanie nie je asi to pravé týchto stavoch. Skôr pochopenie. A ja nikoho takého nemám žiaľ
@anonym_autor skoda,ze nemas oporu doma ziadnu.Lepsie by sa ti z toho dostavalo,aj keby si mala chut len spat,tvoj muz by ta aj na silu donutil vstat a ist napr.do tej prirody,isli by ste spolu.Alebo by sa ta pytal,rozoberal to s tebou do detajlu.Taky psycholog doma,ako prva pomoc.
@anonym_autor nerob to, robila som to iste, nakoneic som skoncila s chronickym zapalom zaludka
@anonym_27fb6e viem, veľmi chcem jest 😭Ale akooo? Je mi ľúto aj toho jedla ak skončí vo WC. Tiež si finančne nevyskakujeme. Preto musim vziať pracovne ešte tieto dva týždne. Už sa mi aj sníva
@anonym_27fb6e viem, veľmi chcem jest 😭Ale akooo? Je mi ľúto aj toho jedla ak skončí vo WC. Tiež si finančne nevyskakujeme. Preto musim vziať pracovne ešte tieto dva týždne. Už sa mi aj sníva
@anonym_autor rozmixuj si zeleninovú polievku s mäsom a popíjaj zo šálky.
@anonym_27fb6e chcem ísť. Raz som bola a velmi mi to pomohlo vtedy. Ako staré máš deti? Môj bol vtedy škôlkar. Staral sa muž. Máš rodičov, muža, svokru, sestru? Hoc koho.
@anonym_autor nema kto. ale ked to bude neunosne. musim zohnat.
veru ano.Teraz mam momentalne velmi blbe obdobie uz niekolko rokovCasto kvoli tomu aj placem.Pretoze nebyvam ako chcem.Podla svojeho blbo sme sa unahlili s kupou zlej nehnutelnosti..Len proste cakam uz na magicky datum predaja nehnutelnosti po 5 rokoch a tesim sa do noveho byvania podla svojich predstav pretoze tu veru mam dojem ze prezivam zo dna na den.Ked ta to niekde nebavi a musis tam vydrzat.Uz len rok a pol a budeme oslobodeni
veru ano.Teraz mam momentalne velmi blbe obdobie uz niekolko rokovCasto kvoli tomu aj placem.Pretoze nebyvam ako chcem.Podla svojeho blbo sme sa unahlili s kupou zlej nehnutelnosti..Len proste cakam uz na magicky datum predaja nehnutelnosti po 5 rokoch a tesim sa do noveho byvania podla svojich predstav pretoze tu veru mam dojem ze prezivam zo dna na den.Ked ta to niekde nebavi a musis tam vydrzat.Uz len rok a pol a budeme oslobodeni
@anonym_92ea4f ked uz cakas 5 rokov a trpis, snad vies o tom, ze budes platit dan len zo zisku? Napr si kupila za 100000, predas za 120000, dan je len zo sumy 20000 vo vyske 19 percent. Stoji ti to za to?
@anonym_92ea4f ked uz cakas 5 rokov a trpis, snad vies o tom, ze budes platit dan len zo zisku? Napr si kupila za 100000, predas za 120000, dan je len zo sumy 20000 vo vyske 19 percent. Stoji ti to za to?
@anonym_28b462 nie my to teraz vieme predat za ovela drahsie a to by uz bola ina suma do odvodov a bolo by to aj tak dost ja som to uz davno prepocitavala o tomto viem ze je to len zo zisku.Inak by sme tu neboli.A to nie je len.Bola by to dost velka suma aj tak co si ja za to mozem kupit a dat do noveho ako do statu a im do kasy.Ten rok a pol je uz nic
@anonym_28b462 nie my to teraz vieme predat za ovela drahsie a to by uz bola ina suma do odvodov a bolo by to aj tak dost ja som to uz davno prepocitavala o tomto viem ze je to len zo zisku.Inak by sme tu neboli.A to nie je len.Bola by to dost velka suma aj tak co si ja za to mozem kupit a dat do noveho ako do statu a im do kasy.Ten rok a pol je uz nic
@anonym_92ea4f jasne, chapem. Len ze niektori ludia si to nespravne vysvetluju.
Určite nie.... Žijeme len raz a život si treba užívať....
Človek nikdy nevie,kedy príde jeho cas
@anonym_autor z čoho chceš mať energiu, keď neješ a chudneš, z AD ju určite nedostaneš. Začni sa normálne stravovať, zásobovať telo živinami zelenina, proteíny, zdravé tuky... vráti sa ti energia aj chuť do života, nenič si život závislosťou na tabletkách.