Aké množstvo orechov môže zjesť 2,5-ročný syn, aby sa mu nevyvinula alergia?

Dobrý deň,

proces vzniku alergie nevzniká tak, že konzumujeme nejakú potravinu v nadmernom množstve.

Pre vznik alergie hrá súhrn faktorov od stravy v tehotenstve, spôsob pôrodu, genetický základ, dojčenie, vystavenie nesterilnému prostrediu, výživa - tzv. solídna strava a pod.

Do 3 rokov vieme ovplyvňovať črevný bióm jeho skladbu.

Vlašské orechy sa všeobecne odporúčajú zaradiť v 18. mesiaci života. Čo môžete urobiť pre lepšiu stráviteľnosť je ich namočiť a tak konzumovať. Určite je však vhodné korigovať množstvo a dieťa edukovať v smere pozitívnom. Mám na mysli nezastrašovať, že väčšie množstvo môže uškodiť. Skôr vyzdvihnúť benefity vlašských orechov - napr. aj ich tvar podobný tvaru nášho mozgu a teda má na neho pozitívny vplyv. Tiež aj to, že obsahujú zdravé tuky a pod.

Všeobecne pri orechoch platí, tak ako presne píšete, vhodné je množstvo ,,za hrsť''. Preto máme každy hrsť primerane veku 🙂