Akú mám zvoliť variantu na jedlo, aby som neschudla, ak mám alergiu na alfa-gal?
ZodpovedanéDnes o 09:39
Dobrý deň,
chcem sa poradiť o mojom probléme.
Akú mám zvoliť variantu na jedlo, aby som neschudla, ak mám alergiu na alfa-gal?
Nechcem schudnúť, ale zjavne asi schudnem, keďže skoro každé jedlo má alfa-gal molekulu. Skúšam vegánske jedlá. V pohode to jem, ale mám stále pocit hladu. Nenajem sa z toho.
Jedlo sa pre mňa stalo strašiakom a už sa bojím čokoľvek zjesť.
Ďakujem.
Dobrý deň,
na doplnenie sýtosti je veľmi dôležitá rovnováha bielkovín, sacharidov a tukov. Určite môžete zaradiť rastlinné proteíny do stravy – konopný a ryžový v množstve 15 – 30 g denne.
Vegánske jedlá sú často postavené najmä na sacharidoch, preto opäť volíme väčšie množstvo tukov – zdravú formu rastlinných olejov.
Je to veľmi individuálna strava a rada by som Vám poradila viac prostredníctvom konzultácie.
Prajem Vám pekný deň,
Mgr. Veronika Mičianová, PhD.
+421 944 331 420
mail: info@imwell.sk
web: www.imwell.sk
FB: https://www.facebook.com/imwell.sk/