Koľko kilogramov musím schudnúť, aby sa mi podarilo otehotnieť?

Dobrý deň,

mám 29 rokov a rada by som tento rok otehotnela.

Moja gynekologička mi na základe sono vyšetrenia diagnostikovala PCO na ľavom vaječníku (zväčšené folikuly), pravý vaječník je v poriadku. Tým pádom sa u mňa mesiac čo mesiac striedajú krátke a dlhé cykly v schéme: 28 dní - 50 dní - 29 dní - 61 dní - 30 dní atď.

Prvú menštruáciu som dostala ako 11 ročná a cyklus som mala vždy takto nepravidelný, aj keď som bola ešte štíhla. Práve s nástupom menštruácie som postupne začala priberať. Tuk sa mi vždy najviac hromadil na bruchu.

Čo sa týka môjho zdravotného stavu, v minulosti som mala problémy s trávením (SIBO, laktózová intolerancia) a psychické problémy (depresívna porucha, záchvatové prejedanie). V dôsledku týchto problémov mám inzulínovú rezistenciu a obezitu (165 cm, 105 kg). Aktuálne sa stravujem bezlaktózovo a kaloricky vyvážene (1200 kcal denne).

Vyhýbam sa alkoholu, pijem dostatok čistej vody a bylinkových "ženských" čajov (alchemilka, rebríček, hluchavka, rumanček, drmek, púpava, puškvorec). Nechýbajú mi žiadne živiny, dlhodobo suplementujem vitamín D, rybí olej, pestrec mariánsky, kyselinu listovú, inozitol a berberín na zmiernenie inzulínovej rezistencie. Z liekov na predpis beriem len malé množstvo Sertralínu (50 mg denne).

Pred vypuknutím pandémie som chodievala do fitka na kruhový tréning pre ženy. Počas lockdownu a home-officu mám menej prirodzeného pohybu, ale aspoň cez víkend chodievame so snúbencom na dlhé prechádzky. Spánku a oddychu mám dostatok. Štítnu žľazu mám v poriadku a hormonálny profil tiež, nemám na sebe žiadne tmavé ochlpenie. Žiaľ obezitu máme v rodine a ťažko sa nám chudne.

Má za daných okolností zmysel snažiť sa prirodzene otehotnieť, alebo je vhodné zvážiť farmakoliečbu (Progesterón, Metformín, Clostilbegyt)?

Koľko kg je potrebné schudnúť?

Čo všetko môžem ešte urobiť pre to, aby boli moje cykly ovulačné?

Ďakujem za odpoveď