Pomáha cvičenie panvového dna k lepšiemu sexu po pôrode?

Dobrý deň,

áno, cvičenie panvového dna môže mať vplyv aj na sexuálne prežívanie. 😊 Tieto svaly sa totiž podieľajú nielen na správnom fungovaní močového mechúra, ale aj na sexuálnom vzrušení a orgazme. U niektorých žien môže správne cvičenie prispieť k intenzívnejším pocitom alebo lepšej kontrole svalov počas sexu.

Dôležité však je, že nejde len o posilňovanie. Panvové dno musí vedieť svaly nielen stiahnuť, ale aj uvoľniť. Ak sú príliš napäté, samotné posilňovanie nemusí byť vhodným riešením.

Čo sa týka výsledkov, každá žena je iná. Niektoré môžu zaznamenať zmeny už po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia, iným to môže trvať niekoľko mesiacov. Záleží aj na správnej technike a aktuálnom stave panvového dna.

Ak Vás táto téma zaujíma viac, na našom webe nájdete články, ktoré Vám pomôžu zorientovať sa v možnostiach:

• Erotické pomôcky na posilňovanie panvového dna

• Venušine guľôčky - ako si vybrať tie správne

Pomôcky však nie sú nevyhnutné a nie sú vhodné pre každú ženu. Ak si nie ste istá, či potrebujete panvové dno posilniť alebo skôr uvoľniť, prípadne Vás po pôrode trápi bolesť pri sexe, odporúčame obrátiť sa na fyzioterapeutku so zameraním na panvové dno.

A nezabúdajte, že príjemný sex nie je len o svaloch. Svoju úlohu zohráva aj psychická pohoda, vzrušenie, dostatok času a komunikácia s partnerom. Doprajte si čas a netlačte na seba - každé telo sa po pôrode zotavuje vlastným tempom. ❤️

Prajem pekný deň.