Používam správny denný režim stravovania pri 13 - mesačnom dieťati?
ZodpovedanéDobrý deň,
chcela by som vás poprosiť o názor, prípadne radu, ohľadom správneho / nesprávneho stravovania 13 - mesačného chlapčeka.
Jeho denný režim vyzerá nasledovne: 6.30 - 7.00 h. - 180ml UM, 8.30 - 9.00 h. - desiata, najneskôr do 9.30 h. ide spinkať, 11.45 - 12.30 h. - obed, zje 250g uvareného jedla. Medzi 14.00 - 14.30 h. ide znovu spinkať,16.00 - 16.30 h. - olovrant (občas, keď sa dožaduje jedla, mu niekedy pred večerným mliečkom dám sem - tam niečo malé, napríklad chrumky, kúsok pečiva. O 19.30 - 20.00h - 180ml UM a potom nasleduje nočný spánok.
Chcela by som vedieť váš názor na to, či je potrebné k mliečnym dávkam, ktoré má ráno a večer, dávať ešte nejaký príkrm. Alebo je to takto v poriadku a stačia mu tri príkrmy a dve mliečne dávky za celý deň?
Ide totiž o to, že celkovo je to dobrý jedák. Porcie papá veľké a pokiaľ by som ho nezastavila, zjedol by aj oveľa viac. Preto neviem, či k tomu mlieku mám dávať ešte ďalšie jedlo, aby toho nebolo veľa. Tie tri denné porcie má každú od 200 - 250g. Zje úplne všetko, nie je jedlo, ktoré by odmietal.
Ďakujem
Dobrý deň,
mliečko už môže mať nahradené jedlami. To znamená - postaviť to tak, že raňajky, obed a večera je základ. K tomu desiata, či olovrant.
Napr.:
6.30 - raňajky - mliečna kaša / chlebík / vajíčka / lievance,
9.00 - desiata - ovocie,
obed,
16.00 - olovrant - jogurt,
19.00 - večera - zeleninová polievka / chlebík /kaša /cestoviny s omáčkou (podľa toho, čo mal počas dňa),
pred spaním mliečko.
Dieťatko v tomto veku má mať v strave 350 ml mliečnej dávky. Nemusí to byť nutne mlieko na pitie. Dávka 150 ml mlieka je ako 100 ml jogurt alebo ako 30 g syra.
Ak večer vypije 180 ml mlieka, na olovrant 1 jogurt plus ráno mliečna kaša, tak má dennú dávku mliečnych porcií naplnenú a zároveň má pekný stravovací režim (obilnina v kaši - tie striedať - ciroková, špaldová, krupičná, ryžová, ovsená), a prijíma probiotické kultúry v jogurte...
Prajem vám krásny deň,
MUDr. Denisa Jaššová
Pediatrička