Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Dobrý deň,

predstava, že by mali mať vaše deti nejaké nevoľnosti vám, zdá sa, naozaj spôsobuje náročné chvíle plné paniky, strachu, úzkosti.

Môžete hľadať a premýšľať, čo by vám v takej chvíli pomohlo a to si dopriať.

Tiež môžete skúšať rôzne dychové cvičenia, relaxácie, meditácie, skúšať si tú situáciu vizualizovať a vo svojich predstavách ju zvládnuť. Skrátka nejako pracovať s tým strachom.

Ak vám nič nepomáha, máte pocit, že s tým pracovať nezvládate, pocity paniky vás aj tak prepádajú, ak to do veľkej miery ovplyvňuje vaše myšlienky, život, obráťte sa na odborníka.


Prajem vám pekné dni!

Martina Wäldl
email: mata.waldl@gmail.com