Ako sa mám vyspať, keď mám kŕče, bolesť krížov a chrbtice?

Zodpovedané
Bolesť chrbta v tehotenstveSpánok v tehotenstveTretí trimester
23. mar 2020

Dobrý deň,

som prvorodička s termínom pôrodu 2.4.2020, no pravdepodobne budem pár dní prenášať. Už dlhšie mám bolesti, no teraz sú už veľké a neznesiteľné. Celá puchnem a to ma bolí. Dostávam veľké kŕče do podbruška a veľmi ma bolí aj žalúdok. A samozrejme kríže a chrbtica. Kvôli týmto bolestiam vôbec nespávam a doktorka na gynekológii mi povedala, že to je úplne bežná vec.

Je možné niečo spraviť, aby som sa aspoň trochu vyspala?

Ďakujem

Dobrý deň,

záver tehotenstva je naozaj náročné obdobie. Ťažkosti sú už viaceré a ženy sa väčšinou tešia, keď porodia.

Opuchy bývajú bežne, ale ak sú nejaké veľké až vás to boli, môže ísť o tehotenskú komplikáciu, treba to konzultovať.

Ak to videla lekárka a povedala, že je to v poriadku, tak potom si nohy čo najčastejšie vyhľadajte a odporúča sa pitie žihľavového čaju. Odvodňuje.

Na žalúdok môže bábätko tlačiť, môže pomôcť skúsiť inú polohu, takisto môže pomôcť mätový čaj.

Bolesti v podbrušku a v krížoch sú v tejto fáze naozaj normálne. Určite by Vám pomohlo nejaké cvičenie, napr s fyzioterapeutom.

Avšak vzhľadom na prebiehajúcu situáciu to nie je možné. Skúste aspoň na internete nájsť videá k spining babies. Sú to uvoľňujúce cviky.

Veľmi držím palce, aby ste to do pôrodu zvládli!


Prajem Vám pekný zvyšok dňa,
Andrea