Ako sa dajú riešiť vpadnuté ramená?
Zodpovedané18. aug 2020
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom môjho problému. Mám 25 rokov a vpadnuté ramená. Od mladosti som nosila nesprávne podprsenky a čím som bola staršia, tak aj pribúdaním kíl a tehotenstvami je tento problém stále horší. Už veľa rokov mávam bolesti chrbtice a niekedy mám problém vyrovnať sa z predklonu.
5 rokov dozadu som kvôli tomu u ortopéda, ktorý to absolútne neriešil. Povedal iba, že mám trochu krivú chrbticu a vraj to nevadí.
Čo mi odporúčate?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Kde hľadať zdroj mojej 9 mesiacov pretrvávajúcej únavy ?
- Z čoho mám tento ružový fliačik na chrbte?
- Kde mám hľadať príčinu svojho problému s rukou?
- Mám sa na základe MR chrbtice niečoho obávať?
- Prečo mám neustály pocit smädu, hladu a zároveň je mi na vracanie?
- Ako postupovať pri zistení kalcifikátu v obličke?
Dobrý deň,
myslím si, že by ste mali navštíviť kvalitného fyzioterapeuta, ktorý Vás vyšetrí a naučí cvičiť rôzne cviky na chrbticu, napr. cvičenie SM systém.
Pri správnom cvičení sa vybuduje chrbtové svalstvo, ktoré drží stavce a pomáha tak k vyrovnaniu chrbtice a následne by sa mohol aspoň čiastočne upraviť aj Váš problém s vpadnutými ramenami.
Pekný zvyšok dňa želám.
MUDr. Milada Madleňáková