Mám 19 rokov, meriam 161 cm a vážim 42 kg. Poradíte mi ohľadom stravovania?
Zodpovedané27. máj 2020
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom môjho problému. Mám 19 rokov, meriam 161 cm a vážim 42 kg. Keď mám hlad, tak jem. Takže nie veľmi často. Na raňajky mám ovocie a potom obed. Dám si na tanier toho dosť polievka a druhé jedlo. Potom nie som hladná ani večer. Jem až nasledujúci deň.
Čo mi odporúčate?
Ďakujem
Najnovšie otázky z poradne
- Kde hľadať zdroj mojej 9 mesiacov pretrvávajúcej únavy ?
- Z čoho mám tento ružový fliačik na chrbte?
- Kde mám hľadať príčinu svojho problému s rukou?
- Mám sa na základe MR chrbtice niečoho obávať?
- Prečo mám neustály pocit smädu, hladu a zároveň je mi na vracanie?
- Ako postupovať pri zistení kalcifikátu v obličke?
Súvisiace diskusie vo fóre
- Aj vaše deti začali odmietať jedlo v období 3 - 4 rokov?8
- Ako má vyzerať stravovanie ročného dieťaťa?1
- Koľko jedla by malo zjesť 14 mesačné dieťa?1
- Dvojročná dcérka má len 9,5 kg. Čo mám robiť, aby pribrala?1
- Nejedák v 17 mesiacoch 6
- 18 mesačná dcérka má problém s jedením. Mám ju nechať piť mlieko dvakrát denne?1
Dobrý deň,
podľa Vašich stravovacích návykov usudzujem, že prijímame málo stravy v nepravidelných intervaloch.
Dôležité je naučiť sa jesť 5x denne v menších množstvách, môžete si kúpiť B-komplex, ktorý podporuje chuť do jedla.
Váš lekár Vám môže predpísať lieky na podporu chuti do jedla, napr. Peritol.
Pekný zvyšok dňa želám.
MUDr. Milada Madleňáková